Paneer Bhurji : మనం పనీర్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. పనీర్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి. దీనిని మన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. పనీర్ తో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటారు. పనీర్ తో చేసుకోదగిన రుచికరమైన వంటకాల్లో పనీర్ బుర్జీ కూడా ఒకటి. మనకు ఎక్కువగా ధాబాలలో ఇది లభిస్తూ ఉంటుంది. పనీర్ బుర్జీ … Read more
1 Spoon Flaxseed : అవిసె గింజలు.. ఇవి మనందరికి తెలిసినవే. వీటిలో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. అవిసె గింజల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు మన దరి చేరుకుండా ఉంటాయి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. … Read more
Prawns Pulao : మనం రొయ్యలను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఇవి కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రొయ్యలతో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. రొయ్యలతో చేసుకోదగిన రుచికరమైన వంటకాల్లో రొయ్యల పులావ్ కూడా ఒకటి. రొయ్యల పులావ్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. రొయ్యల పులావ్ రుచిగా ఉన్నప్పటికి దీనిని తయారు చేసుకోవడానికి ఎక్కువగా సమయం పడుతుందని అలాగే ఎక్కువగా … Read more
Healthy Foods : ఈ పదార్థాలను నానబెట్టి తీసుకుంటే చాలు మనం 20 కి పైగా అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు, గుండెలో మంట, డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం, రక్తప్రసరణ సాఫీగా సాగకపోవడం వంటి సమస్యలన్నీ నయం అవుతాయి. ఈ మూడు పదార్థాలు ఎంతో శక్తివంతమైనవి. వీటిలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. వీటిని సరైన పద్దతిలో తీసుకోవడం … Read more
Chicken Butter Masala : మనకు రెస్టారెంట్ లలో వివిధ రకాల చికెన్ వెరైటీలు లభిస్తూ ఉంటాయి. వాటిలో చికెన్ బటర్ మసాలా కూడా ఒకటి. చికెన్ తో చేసే ఈ వంటకం జ్యూసీగా, క్రీమీగా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఎక్కువగా రోటీ వంటి వాటితో దీనిని తింటూ ఉంటారు. ఈ చికెన్ బటర్ మసాలాను రెప్టారెంట్ లలో లభించే దాని కంటే మరింత రుచిగా, మరింత కలర్ … Read more
Peanuts And Chickpeas : ఒక చక్కటి చిట్కాను వాడడం వల్ల మనం చాలా సులభంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఈ చిట్కాను వాడడం వల్ల చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. ఈ చిట్కాను వాడడం వల్ల బలహీనత, నీరసం, కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. ఎముకలు ధృడంగా తయారవుతాయి. ఈ చిట్కాను వాడడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య కూడా దూరమవుతుంది. అలాగే జుట్టు రాలడంతో పాటు చర్మంపై ముడతలు వంటి వివిధ రకాల సమస్యలతో … Read more
Ambur Chicken Dum Biryani : చికెన్ బిర్యానీ.. దీనిని ఇష్టపడని వారు ఉండరనే చెప్పవచ్చు. చికెన్ బిర్యానీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అందరూ దీనిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఈ చికెన్ బిర్యానీని ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కోలా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. అలాంటి వాటిలో ఆంబూర్ చికెన్ దమ్ బిర్యానీ కూడా ఒకటి. తమిళనాడులో బాగా ఫేమస్ అయిన ఈ బిర్యానీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. … Read more
Nutmeg For Back Pain : మన వంటగదిలో ఉండే ఒక చక్కటి పదార్థాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, వెన్ను నొప్పులు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఈ పదార్థం గురించి తెలుసుకుంటే మనం ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే. అలాగే దీనిని వాడడం వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. మనకు చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ పదార్థం మరోమేటిదో కాదు అదే జాజికాయ. ఇది ప్రతి ఒక్కరి … Read more
Aloo Rice : మనం అన్నంతో రకరకాల వెరైటీలను తయారు చేస్తూ ఉంటాం. అన్నంతో చేసే వెరైటీలు చాలా రుచిగా ఉండడంతో పాటు వీటిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం. అన్నంతో చేసుకోదగిన వెరైటీ వంటకాల్లో ఆలూ రైస్ కూడా ఒకటి. బంగాళాదుంపలను ఉపయోగించి చేసే ఈ రైస్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఎవరైనా చాలా తేలికగా తయారు చేసుకోవచ్చు. అలాగే దీనిని తయారు చేయడానికి ఎక్కువగా సమయం కూడా పట్టదు. తిన్నా కొద్ది … Read more
Joint Pains And Arthritis : కీళ్ల వాతం.. ఈ సమస్యతో బాధపడే వారు మనలో చాలా మంది ఉన్నారు. కీళ్ల వాతం సమస్య నేటి తరుణంలో సర్వసాధారణమైపోయింది. కీళ్ల వాతం కారణంగా శరీరంలో ఒకే చోట కాకుండా వివిధ భాగాల్లో కీళ్ల నొప్పులు తరుచూ వస్తూ ఉంటాయి. కీళ్ల వాతం కారణంగా కీళ్ల భాగంలో నొప్పులు, వాపులు అలాగే ఆ భాగంలో ఎర్రగా అవ్వడం, నడుస్తున్నప్పుడు, కూర్చునప్పుడు నొప్పులు రావడం, కీళ్లు పట్టినట్టు ఉండడం వంటి … Read more
