Aloo Palak Masala Curry : ఆలుగ‌డ్డ‌లు, పాల‌కూర‌ను క‌లిపి మ‌సాలా కూర‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..

Aloo Palak Masala Curry : పాల‌కూర‌ను త‌గిన మోతాదులో తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలను పొంద‌వ‌చ్చ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. పాల‌కూర‌లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. పాల‌కూర‌తో చేసే కూర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. పాల‌కూర‌తో మ‌నం వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. పాల‌కూరలో బంగాళాదుంప‌ల‌ను వేసి మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూర‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ కూర…

Read More

Beetroot Juice For Kidneys : కిడ్నీల‌ను అత్యుత్త‌మంగా ఫిల్ట‌ర్ చేసే బెస్ట్ డ్రింక్ ఇది.. రోజూ త‌ప్ప‌క తీసుకోవాలి..

Beetroot Juice For Kidneys : మ‌న శ‌రీరంలో అతి ముఖ్య‌మైన అవ‌య‌వాల్లో మూత్ర‌పిండాలు ఒక‌టి. మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యంపైనే మన శ‌రీర ఆరోగ్యం ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంది. మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే ర‌క్తాన్ని ఇవి నిరంతరం వ‌డ‌పోస్తూనే ఉంటాయి. మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే 5 లీట‌ర్ల ర‌క్తాన్ని రోజుకు దాదాపు 48 సార్లు మూత్ర‌పిండాలు వ‌డ‌పోస్తూ ఉంటాయి. ర‌క్తాన్ని శుద్ధి చేసి అందులో ఉండే వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపించ‌డంలో మూత్ర‌పిండాలు మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. మూత్ర‌పిండాల‌కు ర‌క్తం స‌రిగ్గా అంద‌క…

Read More

Cabbage Pachadi : క్యాబేజీతోనూ ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ప‌చ్చ‌డిని చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగో తెలుసా..?

Cabbage Pachadi : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే వాటిల్లో క్యాబేజి కూడా ఒక‌టి. క్యాబేజి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనితో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. క్యాబేజితో కూర‌లే కాకుండా మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. క్యాబేజిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు కూడా ఈ ప‌చ్చ‌డిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ ప‌చ్చ‌డిని ఎవ‌రైనా చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రుచిగా, సుల‌భంగా క్యాబేజి ప‌చ్చ‌డిని ఎలా…

Read More

Castor Oil : ఆముదంతో అన్ని వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

Castor Oil : ఏ చెట్టు లేని చోట ఆముదం చెట్టే మ‌హా వృక్షం అని పెద్ద‌లు చెబుతుంటారు. కానీ చెట్టు అన్న చోట కూడా ఆముదం చెట్టే మ‌హా వృక్ష‌మ‌ని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆముదం చెట్టులో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయ‌ని దీనిని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆముదాన్ని ఇంగ్లీష్ లో కాస్ట‌ర్ ఆయిల్ అని సంస్కృతంలో ఏరండా అని పిలుస్తారు. అలాగే దీని శాస్త్రీయ నామం…

Read More

Multigrain Roti : అన్ని ర‌కాల చిరుధాన్యాల‌ను క‌లిపి రొట్టెల‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా..!

Multigrain Roti : రొట్టెలు.. చపాతీలు.. పేరు ఏది చెప్పినా స‌రే.. మ‌నం రెగ్యుల‌ర్‌గా ఇంట్లో గోధుమ పిండితోనే వీటిని త‌యారు చేస్తుంటాం. బ‌య‌ట మ‌నం తినే రొట్టెలు లేదా చ‌పాతీల్లో మైదాను అధికంగా వాడుతారు. క‌నుక బ‌య‌ట వీటిని తిన‌కూడ‌ద‌ని చెబుతుంటారు. అయితే కేవ‌లం గోధుమ‌లు ఉప‌యోగించి మాత్ర‌మే కాదు.. వాటితో అన్ని ర‌కాల చిరుధాన్యాల‌ను క‌లిపి పిండిలా చేసి దాంతో రొట్టెల‌ను చేసుకోవ‌చ్చు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉండ‌డ‌మే కాదు. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా. ఈ…

Read More

Organs : మ‌న శ‌రీరంలోని ఈ అవ‌య‌వాల‌కు అప్పుడ‌ప్పుడు రెస్ట్ ఇవ్వండి.. హాస్పిట‌ల్‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌స‌ర‌మే రాదు..!

Organs : మ‌న శ‌రీరంలో కొన్ని అవ‌య‌వాలు నిరంత‌రం ప‌ని చేస్తూనే ఉంటాయి. మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం, మూత్ర‌పిండాలు, మెద‌డులో కొన్ని భాగాలు, గుండె వంటి అవ‌య‌వాలు ఎల్ల‌ప్పుడూ ప‌ని చేస్తూనే ఉంటాయి. ఈ అవ‌య‌వాలు ప‌ని చేయ‌డం ఆగిపోతే మ‌న శ‌రీరంలో జీవ గ‌డియారం ఆగిపోతుంది. అలాగే ఈ అవ‌య‌వాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మ‌న ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. ఈ అవ‌య‌వాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటికి విశ్రాంతి అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరంలో నిరంత‌రం ప‌ని…

Read More

Noodles Cutlet : నూడుల్స్‌తో ఎంతో టేస్టీగా ఉండే క‌ట్‌లెట్స్‌ను కూడా చేయ‌వ‌చ్చు తెలుసా..? ఎలాగంటే..?

Noodles Cutlet : మ‌నం నూడుల్స్ తో ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ నూడుల్స్ ను ఇష్టంగా తింటారు. నూడుల్స్ తో త‌ర‌చూ చేసే వంట‌కాలే కాకుండా వీటితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా క‌ర‌క‌రలాడుతూ ఉండే క‌ట్లెట్ ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. సాయంత్రం స‌మ‌యాల్లో స్నాక్స్ గా త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి ఈ కట్లెట్స్ చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. నూడుల్స్ తో రుచిగా, సుల‌భంగా క‌ట్లెట్ ల‌ను…

Read More

Ragulu : వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. ట‌న్నుల కొద్దీ బ‌లం వ‌స్తుంది.. షుగ‌ర్ అన్న మాటే ఉండ‌దు..

Ragulu : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో రాగులు ఒక‌టి. రాగులు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మన‌కు తెలిసిందే. రాగుల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ముఖ్యంగా షుగ‌ర్ వ్యాధి రాకుండా అరిక‌ట్ట‌డంలో రాగులు ఎంత‌గానో దోహ‌ద‌ప‌డతాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగ‌ర్ వ్యాధిని నియంత్రించ‌డంలో ఇత‌ర ధాన్యాల కంటే రాగులు మ‌రింత దోహ‌ద‌ప‌డతాయి. రాగుల‌ను అధికంగా వాడ‌డం…

Read More

Chicken Manchurian : ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల‌లో ల‌భించే చికెన్ మంచూరియాను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

Chicken Manchurian : మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ ల‌లో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల‌ల్లో ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో చికెన్ మంచూరియా ఒక‌టి. చికెన్ తో చేసుకోద‌గిన వివిధ ర‌కాల వంట‌కాల్లో ఇది ఒక‌టి. చికెన్ మంచూరియా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని రుచి చూసే ఉంటారు. రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే విధంగా అదే రుచితో ఈ చికెన్ మంచూరియాను మ‌నం ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రుచిగా, చాలా తేలిక‌గా అయ్యేలా ఈ చికెన్ మంచూరియాను ఎలా త‌యారు…

Read More

Mint Coriander Leaves Juice : దీన్ని రోజూ తాగుతూ ఉంటే ఎలాంటి రోగాలు అయినా స‌రే మాయం కావ‌ల్సిందే..!

Mint Coriander Leaves Juice : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు మ‌న‌ల్ని అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డేలా చేస్తున్నాయి. వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, జంక్ ఫుడ్ ను అధికంగా తీసుకోవ‌డం, నూనెలో వేయించిన ప‌దార్థాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, తీపి ప‌దారర్థాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వంటి అనేక కార‌ణాల చేత మ‌నం ప‌లు ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్యల బారిన ప‌డుతున్నాం. మ‌న ఆరోగ్యం…

Read More