Aloo Rice : మనం బంగాళాదుంపలతో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాం. బంగాళాదుంపలతో చేసే వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది ఈ బంగాళాదుంపలను తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఈ బంగాళాదుంపలతో తరచూ చేసే వంటకాలే కాకుండా దీనితో మనం ఎంతో రుచిగా ఉండే రైస్ ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. తినగా మిగిలిన అన్నంతో కూడా ఈ వంటకాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఆలూ రైస్ ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి…..
Rajma Masala : ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాల్లో రాజ్మా కూడా ఒకటి. దీనిలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల మనం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. రాజ్మాను రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. రాజ్మాతో చేసే ఏ వంటకమైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అందులో భాగంగా ధాబా స్టైల్ లో రాజ్మా మసాలా కూరను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.. తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు ఏమిటి…..
Buttermilk : మనలో చాలా మందికి నిద్రలేవగానే పరగడుపున నీటిని తాగే అలవాటు ఉంది. పరగడుపున నీటిని తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందన్ని విషయం మనకు తెలిసిందే. మంచి నీటికి బదులుగా ఉదయం పరగడుపున ఒక గ్లాస్ మజ్జిగను తాగితే మన ఆరోగ్యానికి మరింత మేలు కలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా మజ్జిగను తాగడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దూరంగా ఉండవచ్చని వారు చెబుతున్నారు. పరగడుపున మజ్జిగను తాగడం వల్ల కలిగే…
Vellulli Karam Borugulu : మనం మరమరాలతో రకరకాల చిరుతిళ్లను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. వీటితో చేసే ఎటువంటి చిరుతిళ్లను తయారు చేసిన కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ మరమరాలలో వెల్లుల్లికారం వేసి మిక్చర్ లా కూడా మనం తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా తయారు చేసే బొరుగులు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అందరూ ఇష్టంగా తినేలా వెల్లుల్లి కారం వేసి బొరుగుల మిక్చర్ ను ఎలా…
Jonna Rotte : మనం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో జొన్నలు ఒకటి. ఇవి మనందరికి తెలిసినవే. చాలా మంది వీటితో రొట్టెలను, జావ, గటక వంటి వాటిని తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటారు. జొన్నలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. జొన్నలను ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. శరీరానికి తగినంత శక్తి లభిస్తుంది. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడే వారు వీటిని…
Sorakaya Tomato Pachadi : మనం సొరకాయను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. సొరకాయతో చేసే ఏ వంటకమైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. సొరకాయ చేసే వంటకాలను తినడం వల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. సొరకాయతో కూరలే కాకుండా పచ్చడిని కూడా తయారు చేస్తూ ఉంటాం. సొరకాయ పచ్చడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. టమాటాలు వేసి చేసే ఈ పచ్చడిని ఎవరైనా చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. సొరకాయ…
Sugarcane Juice : పంచదార, బెల్లం వాటిని తీసుకుంటే శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని మనందరికి తెలిసిందే. అలాగే వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో ఎల్ డి ఎల్ తో పాటు ట్రై గ్లిజరాయిడ్స్ కూడా పెరుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొలెస్ట్రాల్ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడే వారు చక్కెరను, తీపి పదార్థాలను తీసుకోవడం పూర్తిగా మానేస్తూ ఉంటారు. తీపి రుచి కలిగి ఉన్నప్పటికి చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో మనకు చెరుకు రసం ఎంతగానో సహాయపడుతుందని…
Beerakaya Ullikaram : మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే కూరగాయల్లో బీరకాయ కూడా ఒకటి. బీరకాయతో రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. బీరకాయలతో చేసే వంటకాలను తినడం వల్ల రుచితో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. బీరకాయతో చేసుకోదగిన వంటకాల్లో బీరకాయ ఉల్లికారం కూడా ఒకటి. ఉల్లిపాయ కారం వేసి చేసే ఈ కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఎవరైనా చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎంతో రుచిగా…
Chikkudukaya Fry : మనం ఆహారంగా తీసుకునే కూరగాయల్లో చిక్కడు కాయలు కూడా ఒకటి. చిక్కుడు కాయల్లో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషకాఉల ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల మనం చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. చిక్కుడు కాయలతో ఎక్కువగా చేసే వంటకాల్లో చిక్కుడుకాయ ఫ్రై కూడా ఒకటి. ఈ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కేవలం చిక్కుడు కాయ ఫ్రై కాకుండా దీనితో చారు కలిపి తింటే మరింత రుచిగా ఉంటుంది. చిక్కుడు కాయ…
Hair Problems : మనలో చాలా మంది వేధించే జుట్టు సంబంధిత సమస్యల్లో చుండ్రు సమస్య కూడా ఒకటి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఈ సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. చలికాలంలో ఈ సమస్య మరీ తీవ్రంగా ఉంటుంది. చుండ్రు కారణంగా దురద, జుట్టు రాలడం వంటి ఇతర సమస్యలు తలెత్తూ ఉంటాయి. తలపై చర్మం పొడిబారడం, వాతావరణ కాలుష్యం, తలను సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వంటి వివిధ కారణాల…
