Aloo Curry : ఆలూ క‌ర్రీని ఇలా ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే.. మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేస్తారు..

Aloo Curry : మ‌నం బంగాళాదుంప‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వీటితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. మ‌న ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించ‌డంలో, మ‌న అందాన్ని పెంపొందించ‌డంలో బంగాళాదుంప మ‌న‌కు ఎంతో దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసే కూర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. మ‌న‌కు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ బంగాళాదుంప‌ల‌తో చ‌పాతీ, పుల్కా, రోటీ, నాన్ వంటి వాటిని తిన‌డానికి రుచిగా, సులువుగా కూర‌ను ఎలా త‌యారు…

Read More

Moong Dal Soup : పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో సూప్ తయారీ ఇలా.. జ్వ‌రం వ‌చ్చిన వారు తాగితే త్వ‌ర‌గా కోలుకుంటారు..

Moong Dal Soup : మ‌నం త‌ర‌చూ వివిధ ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల‌ను ప‌ప్పుతో క‌లిపి వండుతుంటాం. చాలా మంది కందిప‌ప్పును ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తుంటారు. అయితే పెస‌ర‌ప‌ప్పు కూడా మ‌న‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కందిప‌ప్పు వ‌ల్ల శ‌రీరంలో వేడి పెరుగుతుంది. కానీ పెస‌ర ప‌ప్పు ఇందుకు విరుద్ధంగా ప‌నిచేస్తుంది. శ‌రీరంలోని వేడిని త‌గ్గిస్తుంది. క‌నుక‌నే ప‌త్యం చేసేవారికి, జ్వ‌రం వ‌చ్చిన వారికి కూడా పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో చేసిన వంట‌ల‌ను పెట్టమ‌ని వైద్యులు సైతం సూచిస్తుంటారు. అయితే పెస‌ర‌ప‌ప్పును కూర‌గాయ‌ల‌తో…

Read More

Pesarakattu Charu : పెస‌ర‌క‌ట్టుతో చారును ఇలా చేస్తే.. నోట్లో నీళ్లూర‌డం ఖాయం..

Pesarakattu Charu : మ‌నం పెస‌ర‌ప‌ప్పును కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. పెస‌ర‌ప‌ప్పులో పోష‌కాల‌తో పాటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా పెస‌ర‌ప‌ప్పు శ‌రీరానికి చ‌లువ చేసే గుణం క‌లిగి ఉంటుంది. పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో కూర‌లే కాకుండా మ‌నం చారును కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో చేసే చారు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఎక్కువ‌గా వేస‌వి కాలంలో త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటారు. వంట‌రాని…

Read More

Sesame Seeds For Bones : వీటిని తింటే కీళ్ల‌లో గుజ్జు పెరుగుతుంది.. ఎలాంటి నొప్పులు ఉండ‌వు..

Sesame Seeds For Bones : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థ రైటిస్ వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. పెద్ద వారే కాకుండా యువ‌త‌, న‌డివ‌య‌స్కులు కూడా ఈ స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌డం మ‌న‌ల్ని మ‌రింత ఆందోళ‌న‌కు గురి చేస్తుంది. అధిక బ‌రువు, క్యాల్షియం లోపించ‌డం, పోష‌కాలు లోపించ‌డం, ఎక్కువ సేపు క‌ద‌ల‌కుండా కూర్చోవ‌డం, శ‌రీరానికి త‌గినంత వ్యాయ‌మం లేక‌పోవ‌డం వంటి అనేక కార‌ణాల చేత కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల…

Read More

Egg Breakfast : కోడిగుడ్ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

Egg Breakfast : మ‌నం కోడిగుడ్ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కోడిగుడ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తో పాటు అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లిగి ఉంటాయి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ కోడిగుడ్డును ఇష్టంగా తింటారు. కోడిగుడ్ల‌తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అందులో భాగంగా కోడిగుడ్ల‌తో ఒక రుచిక‌ర‌మైన బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి…..

Read More

Micro Greens : ఇవి ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే విడిచిపెట్ట‌కుండా తినండి.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

Micro Greens : మొల‌కెత్తిన గింజ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ప్ర‌స్తుత కాలంలో మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకునే వారి సంఖ్య పెరుగుతుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌తో పాటు మనం మైక్రో గ్రీన్స్ ను కూడా ఆహారంగా తీసుకోవ‌చ్చు. మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను నాలుగు నుండి ఐదు రోజుల పాటు అలాగే ఉంచితే వాటి నుండి వ‌చ్చిన…

Read More

Bread Badusha : బ్రెడ్‌తోనూ బాదుషాల‌ను చేయ‌వ‌చ్చు తెలుసా.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటాయి..

Bread Badusha : మ‌నకు స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో బాదుషా ఒక‌టి. నోట్లో వేసుకుంటే క‌రిగిపోయేంత రుచిగా, మెత్త‌గా ఉంటుంది ఈ బాదుషా. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ బాదుషాను మ‌నం బ్రెడ్ తో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బ్రెడ్ ను ఉప‌యోగించి చేసే ఈ బాదుషా కూడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక‌. బ్రెడ్ తో బాదుషాను ఎలా త‌యారు…

Read More

Carrot Oil : ఎలాంటి చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నా స‌రే.. దీన్ని రాస్తే త‌గ్గిపోతాయి..

Carrot Oil : చ‌ర్మంపై ర‌క‌ర‌కాల అల‌ర్జీల‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. అలాగే కొంద‌రిలో ఊబ‌కాయం కార‌ణంగా తొడ‌లు, పిరుదులు, చంక‌ల భాగంలో దుర‌ద‌లు వ‌స్తూ ఉంటాయి. అలాగే మ‌రికొంద‌రిలో షేవింగ్ క్రీమ్ ల కార‌ణంగా, హెయిర్ డైల కార‌ణంగా, వివిధ ర‌కాల సౌంద‌ర్య సాధ‌నాల వ‌ల్ల దుర‌ద‌లు వ‌స్తూ ఉంటాయి. అలాగే వివిధ ర‌కాల చ‌ర్మ సంబంధిత అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల కార‌ణంగా కూడా దుర‌ద‌లు వ‌స్తూ ఉంటారు. కార‌ణాలేవైన‌ప్ప‌టికి ఈ దుర‌ద‌ల కార‌ణంగా…

Read More

Bitter Gourd Masala Curry : కాక‌ర‌కాయ‌ల‌తో మ‌సాలా కూర‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఒక్క‌సారి టేస్ట్ చేశారంటే.. విడిచిపెట్ట‌రు..

Bitter Gourd Masala Curry : మ‌నం కాక‌ర‌కాయ‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వీటిలో ఇత‌ర కూర‌గాయ‌ల వ‌లె అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. కంటి చూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, బ‌రువు తగ్గ‌డంలో, డ‌యాబెటిస్ ను నియంత్రించ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో కాక‌ర‌కాయ‌లు మ‌న‌కు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. చేదుగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. కాక‌ర‌కాయ‌ల‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే…

Read More

Chinthapandu Karam : చింత‌పండుతో ఎంతో రుచికర‌మైన కారంను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. రుచి చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..

Chinthapandu Karam : మ‌నం వంటింట్లో కూర‌లు, ప‌చ్చ‌ళ్ల‌తో పాటు ర‌క‌ర‌కాల కారం పొడుల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అన్నంతో పాటు అల్పాహారాల‌ను తిన‌డానికి కూడా ఈ కారం పొడుల‌ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. మ‌నం చాలా సులువుగా త‌యారు చేసుకోగ‌లిగే కారం పొడుల్లో చింత‌పండు కారం కూడా ఒక‌టి. ఈ కారం పొడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట‌రాని వారు ఈ కారం పొడిని తేలిక‌గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే దీనిని త‌యారు చేయ‌డానికి ఎక్కువ‌గా స‌మ‌యం…

Read More