Antibodies Foods : వీటిని రోజూ తీసుకోవ‌డం ఇప్పుడే మొద‌లు పెట్టండి.. ఎందుకో తెలుసా..?

Antibodies Foods : మ‌న శ‌రీరంలో వైర‌స్, బ్యాక్టీరియాల‌ను బంధించి మ‌నకు ర‌క్ష‌ణ క‌లిగించ‌డానికి ఉప‌యోగప‌డే వ్య‌వస్థ మ‌న శ‌రీరంలో ఉంది. యాంటీ బాడీస్ ను పీ సెల్స్ త‌యారు చేస్తూ ఉంటాయి. వ్యాక్సిన్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి. మ‌న శ‌రీరంలోకి వైర‌స్, బ్యాక్టీరియాలు ప్ర‌వేశించినప్పుడు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యి సిద్దంగా ఉన్న యాంటీ బాడీస్ ఇన్ఫెక్ష‌న్ క‌ల‌గ‌కుండా, అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌కుండా నిరోధిస్తాయి. యాంటీ బాడీస్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయితే…

Read More

Methi Paratha : మెంతి ప‌రోటాల‌ను ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవ‌చ్చు..

Methi Paratha : మ‌నం మెంతికూర‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. మెంతి కూర మ‌న ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. దీనిలో ఎన్నో పోష‌కాల‌తో పాటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించ‌డంలో, ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచడంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా మ‌న‌కు మెంతికూర ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. మెంతికూర‌ను వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు దీనితో ఎంతో రుచిగా ఉండే మెంతి ప‌రాటాను కూడా…

Read More

Tomato Kothimeera Pappu : ట‌మాటాలు, కొత్తిమీర క‌లిపి ఇలా ప‌ప్పును చేస్తే.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. మొత్తం తినేస్తారు..

Tomato Kothimeera Pappu : కొత్తిమీర‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. దీనిని ఎక్కువ‌గా వంట‌ల‌ను గార్నిష్ చేయ‌డానికి ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. కొత్తిమీర‌లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. కొత్తిమీర‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. గార్నిష్ కోస‌మే కాకుండా కొత్తిమీరతో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌ప్పు కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. కొత్తిమీర‌కు ట‌మాటాల‌ను క‌లిపి చేసే ఈ పప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా…

Read More

Flax Seeds Gel For Hair : వీటిని రాస్తే చాలు.. జుట్టు రాల‌డం త‌గ్గుతుంది.. జుట్టు వ‌ద్దన్నా స‌రే పెరుగుతూనే ఉంటుంది..

Flax Seeds Gel For Hair : చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రిని వేధిస్తున్న స‌మ‌స్య‌ల్లో జుట్టు రాల‌డం అనే స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. జుట్టు దువ్విన‌ప్పుడు, త‌ల‌స్నానం చేసిన‌ప్పుడు విప‌రీతంగా జుట్టు రాలిపోయి ఇబ్బంది ప‌డుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. జుట్టు కుదుళ్ల‌కు త‌గిన‌న్ని పోష‌కాలు అంద‌క‌పోవ‌డం, ఒత్తిడి, వాతావ‌ర‌ణ కాలుష్యం, పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం వంటి అనేక కార‌ణాల చేత జుట్టు రాలిపోతూ ఉంటుంది. స‌హ‌జ సిద్దంగా…

Read More

Palakura Fry : పాల‌కూర‌ను ఎప్పుడైనా ఇలా చేశారా.. ఒక్క‌సారి ట్రై చేసి చూడండి.. మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ కావాలంటారు..

Palakura Fry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూర‌ల్లో పాల‌కూర ఒక‌టి. పాల‌కూర‌లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. పాల‌కూర‌తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. పాల‌కూర‌తో మ‌నం రక‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. పాల‌కూర‌తో చేసే ఏ వంట‌క‌మైనా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ పాల‌కూర‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ఫ్రైను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వంట‌రాని వారు, బ్యాచిల‌ర్స్ కూడా ఈ ఫ్రైను…

Read More

Dondakaya Fry : దొండ‌కాయ‌ల‌తో ఫ్రైని ఇలా చేస్తే.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది.. అస‌లు విడిచిపెట్ట‌రు..

Dondakaya Fry : మ‌నం దొండ‌కాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. దొండ‌కాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. దొండ‌కాయ‌ల‌తో చేసే కూర‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ దొండ‌కాయ‌ల‌తో ఎక్కువ‌గా చేసే వంట‌కాల్లో దొండ‌కాయ ఫ్రై ఒక‌టి. దొండ‌కాయ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఒక్కొక్క‌రు ఒక్కో విధంగా తయారు చేస్తూ ఉంటారు. అందులో భాగంగా కింద చెప్పిన విధంగా చేసిన…

Read More

Kidneys : జీవిత కాలంపాటు మీ కిడ్నీలు క్లీన్‌గా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

Kidneys : మ‌న శ‌రీరంలో నిరంత‌రం ప‌ని చేసే అవ‌యవాల్లో మూత్ర‌పిండాలు ఒక‌టి. యూరిన్ ను త‌యారు చేయ‌డంలో, ర‌క్తాన్ని శుద్ది చేయ‌డంలో, శ‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కు పంపించ‌డంలో మూత్ర‌పిండాలు కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి. చాలా మంది మూత్ర‌పిండాల ఆరోగ్యాన్ని నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తారు. మూత్ర‌పిండాలు దెబ్బ‌తిన్న‌ప్పుడే వాటి విలువ మ‌న‌కు తెలుస్తుంది. మ‌న శ‌రీర జీవ‌క్రియ‌ల్లో మూత్ర‌పిండాలు ముఖ్య‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తాయి. వీటి ఆరోగ్యాన్ని ప‌ర‌ర‌క్షించుకోవ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరంలో మూత్ర‌పిండాలు నిర్వ‌ర్తించే విధుల గురించి…

Read More

Carrot Karam : ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు ఏమీ లేన‌ప్పుడు క్యారెట్లతో ఇలా చేసి తినండి.. ఎంతో బాగుంటుంది..

Carrot Karam : విట‌మిన్ ఎ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల్లో క్యారెట్ ఒక‌టి. దీనిని కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. మ‌న శ‌రీరానికి క్యారెట్ ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కంటి చూపును మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో, రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో క్యారెట్ మ‌న‌కు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. క్యారెట్ ను వివిధ ర‌కాల వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు దీనితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా కారాన్ని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. క్యారెట్ కారం చాలా రుచిగా…

Read More

Chicken Strips : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన చికెన్ స్ట్రైప్స్‌.. ఇలా చేస్తే నోట్లో నీళ్లూర‌తాయి..

Chicken Strips : నాన్ వెజ్ ప్రియుల్లో చాలా మంది ఇష్టంగా తినే వాటిల్లో చికెన్ కూడా ఒక‌టి. చికెన్‌ను చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. చికెన్‌తో వేపుడు, కూర‌, పులావ్‌, బిర్యానీ.. ఇలా ఏది చేసినా స‌రే.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది. అయితే చికెన్‌తో మ‌నం స్నాక్స్‌ను కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. వాటిల్లో చికెన్ స్ట్రైప్స్ కూడా ఒక‌టి. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. రెస్టారెంట్ల‌లోనే ల‌భిస్తాయి. కానీ కాస్త క‌ష్ట‌ప‌డితే మ‌నం వీటిని ఎంతో…

Read More

Feet : మీ పాదాల్లో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Feet : మ‌న పాదాల‌ను చూసి మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల గురించి తెలుసుకోవ‌చ్చ‌ని మీకు తెలుసా.. అవును.. మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే. మ‌న పాదాల‌ను చూసి కేవ‌లం 20 సెక‌న్ల‌ల‌లోనే మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల గురించి తెలుసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పోష‌కాహార లోపాల‌ను, డ‌యాబెటిస్ వంటి దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధుల‌ను కూడా మ‌న పాదాల‌ను చూసి చెప్ప‌వ‌చ్చు. పాదాల తిమ్మిర్లు, పాదాల వేళ్ల‌పై ఉండే వెంట్రుకలు రాల‌డం, పాదాలు చ‌ల్ల‌గా మార‌డం, పాదాల…

Read More