Waist Fat : రాత్రి పూట దీన్ని రోజూ ఒక్క గ్లాస్ తాగండి.. మీ న‌డుము చుట్టూ ఉండే కొవ్వు మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

by

Waist Fat : అధిక బ‌రువుతో బాధ‌ప‌డే వారు నేటి త‌రుణంలో అధిక‌మ‌వుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అందరూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. మారిన జీవ‌న‌విధానం, జంక్ ఫుడ్ ను అధికంగా తీసుకోవ‌డం, త‌గినంత వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, శారీర‌క శ్ర‌మ చేయ‌క‌పోవ‌డం, చ‌క్క‌టి జీవ‌న విధానాన్ని పాటించ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు బారిన ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు కార‌ణంగా షుగ‌ర్, గుండెపోటు, ర‌క్త‌పోటు, కీళ్ల నొప్పులు వంటి అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను … Read more

Curry Without Vegetables : కూర‌గాయ‌లు ఏమీ లేక‌పోయినా స‌రే.. ఈ కూర‌ను చేస్తే.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

by

Curry Without Vegetables : మ‌నం ప్ర‌తిరోజూ కూర‌గాయ‌ల‌తో అనేక ర‌కాల వంట‌ల‌ను వండుతూ ఉంటాం. కూర‌గాయ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎన్నో పోష‌కాలు అందుతాయి. మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండ‌డంలో కూర‌గాయ‌లు కీల‌క పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే కొన్నిసార్లు మ‌న ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు ఉండ‌వు. అలాంటి స‌మ‌యాల్లో ఏ కూర చేయాలో తోచ‌దు. అలాంట‌ప్పుడు ఎటువంటి ఉప‌యోగించ‌కుండా మ‌నం రుచిగా కూర‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కూర‌గాయ‌లు లేకుండా కూర‌నా అని అంద‌రూ ఆశ్చ‌ర్యపోతుంటారు. ఎటువంటి … Read more

Kashayam For Diabetes : 10 రోజుల పాటు ఈ క‌షాయాన్ని తాగితే.. షుగ‌ర్ ఎంత ఉన్నా స‌రే.. త‌గ్గుతుంది..!

by

Kashayam For Diabetes : ప్ర‌స్తుత కాలంలో డ‌యాబెటిస్ అనేది ఒక ప్ర‌ధాన అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌గా మారింది. ఈ వ్యాధి కార‌ణంగా చిన్న వ‌య‌సులోనే తీపి ప‌దార్థాల‌కు దూరం కావాల్సి వస్తుంది. షుగ‌ర్ వ్యాధి కార‌ణంగా మ‌నం ఇత‌ర‌త్రా అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డిన వారు ఆహార విష‌యంలో చాలా జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. కొన్ని ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌కు దూరంగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి శ‌రీరానికి పోష‌కాలు అందేలా చూసుకోవాలి. షుగ‌ర్ … Read more

Kalakand Recipe : షాపుల్లో దొరికే లాంటి రుచితో.. క‌లాకంద్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా రుచిగా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Kalakand Recipe : పాల‌తో పెరుగు, నెయ్యి వంటివే కాకుండా మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల తీపి ప‌దార్థాల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. పాల‌తో చేసే తీపి వంట‌కాల్లో క‌లాకండ్ ఒక‌టి. మ‌న‌కు బ‌య‌ట స్వీట్ షాపుల్లో ఎక్కువ‌గా దొరుకుతుంది. ఈ క‌లాకండ్ ను ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. అచ్చం బ‌య‌ట లభించే విధంగా ఉండే ఈ క‌లాకండ్ ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. చ‌క్క‌టి రుచిని క‌లిగి ఉండే ఈ క‌లాకండ్ ను … Read more

Tablet Swallowing : ట్యాబ్లెట్ల‌ను వేసుకునేట‌ప్పుడు ఎన్ని నీళ్ల‌ను తాగాలి.. నిపుణులు ఏమ‌ని చెబుతున్నారు..?

by

Tablet Swallowing : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అనారోగ్యాల బారిన ప‌డుతున్నారు. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. నిరంత‌ర ఒత్తిడి, డిప్రెష‌న్‌, ఆందోళ‌న‌, పోష‌కాహార లోపం, కాలుష్యం, వంశ పారంప‌ర్య స‌మ‌స్య‌లు.. ఇలా అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మంది అనేక వ్యాధుల బారిన ప‌డుతున్నారు. దీంతో చాలా మంది దీర్ఘ‌కాలికంగా చికిత్స తీసుకోవాల్సి వ‌స్తోంది. ఈ క్ర‌మంలోనే చాలా మంది రోజూ అనేక సంఖ్య‌లో ట్యాబ్లెట్ల‌ను వేసుకుంటున్నారు. ఒక్కో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌కు ఒక్కో ట్యాబ్లెట్ … Read more

Chicken Pachadi : చికెన్ ప‌చ్చ‌డిని ఇలా చేశారంటే.. ఎక్కువ రోజుల పాటు తాజాగా, రుచిగా ఉంటుంది..!

by

Chicken Pachadi : మ‌న‌లో చాలా మంది చికెన్ ను ఇష్టంగా తింటారు. చికెన్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ప్రోటీన్స్ తో పాటు ఇత‌ర పోష‌కాలు కూడా ల‌భ్య‌మ‌వుతాయి. చికెన్ తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. చికెన్ తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో చికెన్ ప‌చ్చ‌డి కూడా ఒక‌టి. చికెన్ ప‌చ్చ‌డి రుచి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. ఈ ప‌చ్చ‌డిని మ‌నం చాలా సుల‌భంగా … Read more

Annam : రాత్రి మిగిలిన అన్నాన్ని ఉద‌యం ఇలా చేస్తే.. ఎంతో పుణ్యం.. అన్నానికి లోటు ఉండ‌దు..

by

Annam : అన్నం ప‌ర‌బ్ర‌హ్మ స్వ‌రూపం అన్న విష‌యం మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. హిందూ సాంప్ర‌దాయంలో అన్నాన్నికి ఎంతో ప్రాధాన్య‌త ఇస్తారు. ఏది లోపించిన మ‌నం బ్ర‌త‌క‌గ‌లం. కానీ ఆహార లోపం క‌లిగితే మాత్రం మ‌నం బ్ర‌త‌క‌డం క‌ష్టం. అన్నం దొర‌క‌క ఆక‌లితో మ‌ర‌ణించే వారిని కూడా మ‌నం చూస్తూ ఉంటాం. దానాలల్లో క‌ల్లా అన్న‌దానం చాలా గొప్ప‌ది. అన్న దానాన్ని మించిన దానం మ‌రొక‌టి లేదు అని పెద్ద‌లు చెబుతూ ఉంటారు. ఎందుకంటే ఏది దానంగా ఇచ్చిన … Read more

Butter Naan : బ‌ట‌ర్ నాన్ ను ఇలా చేస్తే.. రెస్టారెంట్‌లో చేసిన‌ట్లు వ‌స్తుంది.. చాలా రుచిగా ఉంటుంది..

by

Butter Naan : మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌బించే ఆహార ప‌దార్థాల్లో బ‌ట‌ర్ నాన్ ఒక‌టి. దీనిని వెజ్, నాన్ వెజ్ మ‌సాలా కూర‌ల‌తో క‌లిపి తింటూ ఉంటాం. ఈ బ‌ట‌ర్ నాన్ ను త‌యారు చేయ‌డానికి తందూర్ అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. క‌నుక దీనిని ఇంట్లో చేసుకోలేము అని భావిస్తూ ఉంటారు. తందూర్ లేక‌పోయిన కూడా చాలా సుల‌భంగా అచ్చం రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే విధంగా ఉండే బ‌ట‌ర్ నాన్ మ‌నం ఇంట్లో త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇంట్లో బ‌ట‌ర్ … Read more

Hair Growth Remedy : వీటిని క‌లిపి రాస్తే.. 15 రోజుల్లోనే ప‌లుచ‌గా ఉన్న జుట్టు మొత్తం బాగా పెరుగుతుంది..

by

Hair Growth Remedy : జుట్టు రాల‌డం అనే స‌మ‌స్య‌ను ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో దాదాపు ప్ర‌తి ఒక్క‌రు ఎదుర్కొంటున్నారు. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. కార‌ణాలేవైన‌ప్ప‌టికి జుట్టు రాల‌డం స‌మ‌స్య మ‌న‌కు మ‌రింత మాన‌సిక ఆందోళ‌న‌ను క‌లిగిస్తుంది. ఇంటి చిట్కాను ఉప‌యోగించి మ‌నం ఈ జుట్టు రాల‌డాన్ని త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. ఈ చిన్న‌దే అయిన‌ప్ప‌టికి ప్రభావ‌వంతంగా ప‌ని చేస్తుంది. జుట్టు రాల‌డాన్ని త‌గ్గించే ఇంటి చిట్కాను ఎలా త‌యారు … Read more

Mixed Veg Curry : వివిధ ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల‌తో చేసే.. మిక్స్‌డ్ వెజ్ క‌ర్రీ.. అన్నం, చ‌పాతీల్లోకి బాగుంటుంది..

by

Mixed Veg Curry : ఒకే కూర‌గాయ‌తో కాకుండా అప్పుడ‌ప్పుడూ మ‌నం మిక్స్డ్ వెజిటేబుల్ క‌ర్రీని త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అన్నం, చ‌పాతీ వంటి వాటిల్లోకి ఈ కూర చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. ఈ మిక్స్డ్ వెజ్ క‌ర్రీని మ‌రింత రుచిగా, సుల‌భంగా, రెస్టారెంట్ స్టైల్ లో ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో.. అలాగే త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రెస్టారెంట్ స్టైల్ మిక్స్డ్ వెజ్ క‌ర్రీ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. త‌రిగిన బంగాళాదుంప … Read more