Cough And Cold : సీజ‌న్లు మారిన‌ప్పుడ‌ల్లా మ‌న‌కు స‌హజంగానే ద‌గ్గు, జ‌లుబు వ‌స్తుంటాయి. దీంతోపాటు కొంద‌రికి జ్వ‌రం కూడా ఉంటుంది. ఈ మూడు ఒకేసారి వ‌స్తే ...

Breakfast : మనం రోజూ స‌హ‌జంగానే మూడు పూట‌లా తింటాం. అయితే మూడు పూట‌ల్లోనూ ఉద‌యం తినే ఆహార‌మే చాలా ముఖ్య‌మైంది. ఎందుకంటే రాత్రి నుంచి ఉద‌యం ...

Sesame Seeds Milk : ఆవు పాలు.. గేదె పాలు.. ఏ పాలు తాగినా స‌రే మ‌న‌కు అనేక అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. పాల‌లో అనేక పోష‌కాలు ...

Fat : ఊబ‌కాయంతో బాధ‌ప‌డే వారు రోజురోజుకీ ఎక్కువ‌వుతున్నారు. ఊబ‌కాయం స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట ప‌డ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల డైట్ ల‌ను పాటిస్తున్నారు. ఈ డైట్ ల‌లో ఒక‌టి ...

Onions : వేస‌వి వ‌చ్చిందంటే చాలు.. చాలా మంది త‌మ శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌గా ఉంచుకునే మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తుంటారు. అందులో భాగంగానే చ‌ల్ల‌ని ప‌దార్థాలు, పానీయాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకుంటుంటారు. ...

Sugar BP : షుగ‌ర్‌, హైబీపీ.. ఇవి రెండు ఒక‌దానికొక‌టి స్నేహితుల‌ని చ‌మ‌త్క‌రిస్తుంటారు. ఇవి రెండూ చాలా మందికి ఉంటాయి. కొందరికి కేవ‌లం బీపీ మాత్ర‌మే ఉంటుంది. ...

Onion Samosa : స‌మోసాలు ఎంత రుచిగా ఉంటాయో మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. మ‌న‌కు అనేక రుచులల్లో స‌మోసాలు ల‌భిస్తాయి. వీటిని రుచిగా ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ...

Little Millet Dosa : చిరుధాన్యాలు మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. వాటిల్లో సామ‌లు ఒక‌టి. వీటినే ఇంగ్లిష్ లో లిటిల్ మిల్లెట్స్ ...

Khichdi : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న చిరుధాన్యాల్లో అరికెలు ఒక‌టి. వీటిలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. అయితే ఇర‌త చిరుధాన్యాల ...

Rice Bran Oil : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల వంట నూనెలు అంద‌బాటులో ఉన్నాయి. అందులో రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్ ఒక‌టి. ఈ ఆయిల్ ...