Oats Dry Fruit Laddu : డ్రై ఫ్రూట్స్‌తో చేసే ప్రోటీన్ ల‌డ్డూ.. ఎంతో బ‌లం.. రోజుకు ఒక‌టి తినాలి..

Oats Dry Fruit Laddu : మ‌నం ఆహారంగా వివిధ ర‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ను కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. బ‌రువు తగ్గ‌డంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో ఇవి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. మ‌న‌కు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ కు ఓట్స్ ను క‌లిపి ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ ల‌డ్డూల‌ను త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. ఆరోగ్యానికి మేలు … Read more

Lips Health : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే.. పెద‌వులు అందంగా గులాబీ రంగులోకి మారుతాయి..!

Lips Health : పెద‌వులు అందంగా, ఎర్ర‌గా, ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉండాల‌ని ప్ర‌తి మ‌గువ కోరుకుంటుంది. అంద‌మైన పెద‌వులు మ‌న అందాన్ని మ‌రింత పెంచుతాయి. కానీ ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది పెద‌వులు నిర్జీవంగా మార‌డం, వాటి స‌హ‌జ రుంగును కోల్పోయి న‌ల్ల‌గా మార‌డం, పెద‌వులు ప‌గ‌ల‌డం వంటి అనేక స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. పెద‌వులు ప‌గ‌ల‌డం అనే స‌మ‌స్య చ‌లికాలంలో మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. పెద‌వులు న‌ల్ల‌గా మార‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. వాతావ‌ర‌ణ కాలుష్యం, ఎండ‌లో ఎక్కువ‌గా … Read more

Pappu Charu : కారం పొడిని ప్ర‌త్యేకంగా చేసి దాంతో ప‌ప్పు చారు చేయండి.. రుచి అదిరిపోతుంది..!

Pappu Charu : ప‌ప్పు చారు.. ఈ వంట‌కం గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. ప‌ప్పుచారు ఎంత రుచిగా ఉంటుందో మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. మ‌నం త‌ర‌చూ ప‌ప్పుచారును త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కొంద‌రికి ప్ర‌తిరోజూ ప‌ప్పుచారు ఉండాల్సిందే. త‌ర‌చూ చేసే ప‌ప్పు చారుకు బ‌దులుగా కింద చెప్పిన విధంగా ప్ర‌త్యేక‌మైన కారం పొడి వేసి చేసే ఈ ప‌ప్పు చారు మ‌రింత రుచిగా ఉంటుంది. ప‌ప్పుచారును మ‌రింత రుచిగా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన … Read more

Coriander And Cumin : ధ‌నియాలు, జీల‌క‌ర్ర మిశ్ర‌మాన్ని రోజూ తీసుకుంటే.. మీ శ‌రీరంలో జ‌రిగే మార్పుల‌కు మిమ్మ‌ల్ని మీరే గుర్తు ప‌ట్ట‌లేరు..!

Coriander And Cumin : జీల‌క‌ర్ర‌ను మ‌నం రోజూ వంట‌ల్లో వాడుతూ ఉంటాం. జీల‌క‌ర్ర వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌టి వాస‌న‌, రుచి వ‌స్తుంది. జీల‌క‌ర్ర రుచిని పెంచ‌డంలోనే కాదు మ‌న ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో కూడా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. ఇందులో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఉద‌యాన్నే జీల‌క‌ర్ర నీటిని తాగితే ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ జీల‌క‌ర్ర నీటిని ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. దీని కోసం ముందుగా … Read more

Dosakaya Chicken : దోసకాయ చికెన్‌.. చపాతీలు లేదా అన్నంలోకి బెస్ట్‌ కాంబినేషన్‌..

Dosakaya Chicken : మనకు అందుబాటులో ఉండే కూరగాయల్లో దోసకాయలు కూడా ఒకటి. వీటిని చాలా మంది పప్పు, పచ్చడిలా చేస్తుంటారు. కొందరు టమాటాలతో కలిపి వండి తింటుంటారు. అయితే దోసకాయలను చికెన్‌తో కలిపి కూడా వండవచ్చు. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. దోసకాయ చికెన్‌ తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు.. దోసకాయ – ఒకటి, చికెన్‌ – అర కిలో, ఉల్లిపాయలు – ఒకటి, కారం – 4 టీస్పూన్లు, … Read more

Salt In Shampoo : మీరు వాడే షాంపూలో కాస్త ఉప్పు క‌లిపి వాడండి.. జుట్టుకు క‌లిగే మేలు అంతా ఇంతా కాదు..!

Salt In Shampoo : న‌ల్ల‌ని, ఒత్తైనా జుట్టును ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు. జుట్టే మ‌న‌కు చ‌క్క‌ని అందాన్ని ఇస్తుంది. జుట్టును కాపాడుకోవ‌డానికి ఎన్నో ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. కాలుష్యం, పోష‌కాహార లోపం, వంశ‌పార‌ప‌ర్య కార‌ణాలు, తీవ్ర‌మైన ఒత్తిడి, కొన్ని ర‌కాల ఔష‌ధాలు త‌దిత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. కానీ కొన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు పాటిస్తే అంద‌మైన, ఒత్తైన కురులను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. త‌ల మీద ల‌క్ష వ‌ర‌కు వెంట్రుక‌లు ఉంటాయి. అందులో సాధార‌ణంగానే సుమారు … Read more

Heart Lines In Hand : మీ చేతి రేఖ‌లు ఇలా ఉన్నాయా.. అయితే మీరు చాలా అదృష్టవంతులు అన్న‌ట్లే..!

Heart Lines In Hand : ఎవ‌రి జీవితం ఎలా ఉంటుందో చాలా మంది చేతులు చేసే చెప్పేస్తూ ఉంటారు. ఆ వ్య‌క్తి ఎప్పుడు పెళ్ల‌వుతుంది.. ఎంత మంది పిల్ల‌లు.. అవ్ మ్యారేజా.. ఆరెంజ్డ్ మ్యారేజా.. డ‌బ్బులు సంపాదిస్తాడా.. జీవితంలో ఒడిదుడుకులు ఉంటాయా.. ఇలా ఎన్నో ర‌కాలుగా భ‌విష్య‌త్తును ముందే చెబుతుంటారు. చెయ్యి చూసి జాత‌కాన్ని చెప్ప‌డాన్ని పామిస్ట్రీ అంటారు. ఈ శాస్త్రాన్ని మ‌న పూర్వీకులు బాగా న‌మ్మేవారు. ఇది మ‌న దేశంలోనే కాకుండా టిబెట్, చైనా, … Read more

Veg Spring Rolls : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే వెజ్ స్ప్రింగ్ రోల్స్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేయ‌వ‌చ్చు..

Veg Spring Rolls : మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే వాటిల్లో వెజ్ స్ప్రింగ్ రోల్స్ ఒక‌టి. ఇవి రుచిగా, క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉంటాయి. వీటిని చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అచ్చం రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌బ‌ఙంచే విధంగా ఉండే ఈ స్ప్రింగ్ రోల్స్ ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. రుచిగా క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉండేలా వెజ్ స్ప్రింగ్ రోల్స్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వెజ్ స్ప్రింగ్ రోల్స్ త‌యారీకి … Read more

Lice : త‌ల‌లో పేలు బాగా ఉన్నాయా.. అయితే ఇలా చేయండి.. దెబ్బ‌కే పోతాయి..!

Lice : త‌ల‌లో పేల స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో ఉండే ఉంటారు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా పేలు అంద‌రిని బాధిస్తూ ఉంటాయి. ఇవి త‌ల‌లో చేరి మ‌న‌కు దుర‌ద‌ను, చికాకును క‌లిగిస్తూ ఉంటాయి. ఇవి మ‌న శ‌రీరానికి బ‌య‌ట ఉండి జీవిస్తాయి క‌నుక వీటిని బాహ్య ప‌రాన్న జీవులు అని అంటారు. పేల‌ను తొల‌గించుకోవ‌డానికి ప్ర‌త్యేక దువ్వెన‌లు కూడా ఉంటాయి. ఈ దువ్వెన‌ల‌తో దువ్వి పేల‌ను కుక్కి చంపేస్తూ ఉంటారు. కానీ ఒక్కోసారి … Read more

Ragi Java : రోజూ రాగి జావ‌లో ఇది క‌లిపి తీసుకోండి.. ఎముక‌లు దృఢంగా మారుతాయి..

Ragi Java : రాగులు.. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల‌లో ఇవి ఒక‌టి. చిరు ధాన్యాల‌లోకెల్లా రాగులు అతి శ‌క్తివంత‌మైన‌వి. రాగులు చాలా బ‌ల‌వ‌ర్ద‌క‌మైన ఆహారం. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటిని రోజువారి ఆహారంలో చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. రాగులు వృద్ధాప్య ఛాయ‌ల‌ను దూరం చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే అమైనో యాసిడ్లు త్వ‌ర‌గా ఆక‌లి వేయ‌కుండా చేస్తాయి. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో కూడా రాగులు … Read more