ఈ తైలాలతో ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది !

ఈ రోజుల్లో మెడిటేషన్ చాలామంది చేయడం మొదలుపెడుతున్నారు. కానీ, కల్లు మూసుకోగానే కరెంట్ బిల్లు, ఇంటి అద్దెలు, ఆఫీస్ పనులు ఇంట్లో వంట ఇలా ఏవో గుర్తొస్తూ ఉంటాయి. అంతే.. ధ్యానం లేదు.. ఏమీ లేదు.. ఈ యోగా, మెడిటేషన్ ఏవీ మనకు సెట్ కావులే అనుకుంటూ లేచి పనులు చేసుకోవడం మొదలుపెడుతాం. ఏదైనా నేర్చుకోవాలంటే ఒక్కసారి వచ్చేస్తే అందులో మజా ఏం ఉంటుంది. రెండు మూడుసార్లు ఫెయిల్ అవ్వాలి. లోపం ఎక్కడుందో తెలుసుకోవాలి. వాటిని అనుసరిస్తూ … Read more

తేన్పులు వస్తున్నాయా ? ఇవీ పరిష్కారాలు

తేన్పులు, బేకోట్లు అందరి ముందు పెద్దగా తేన్పులు వచ్చినప్పుడు ఇబ్బందిగా ఫీలవుతున్నారా? అయితే మాట్లాడకండి! ఇదేంటి మాట్లాడకండి అంటున్నారు అనుకుంటున్నారా? అదేనండి తినేటప్పుడు మాట్లాడకండి అంటున్నాం. ముచ్చట్లు చెప్పుకుంటూ, నవ్వుకుంటూ భోజనం చేస్తుంటారు. అయిపోగానే బేవ్‌వ్.. అంటూ తేన్పడం వల్ల ఎదుటివాళ్లు ఏమీ అనలేక ఒక చూపు చూస్తారు. ఆ చూపు చాలు అక్కడి నుంచి లేచి వెళ్లిపోవడానికి. అసలు ఏ తేన్పులు ఎందుకు వస్తాయి. వాటి నుంచి బయట పడడానికి పరిష్కారం ఏంటో తెలుసుకోండి. 1. … Read more

ఆవాలు తినండి, జ్ఞాపకశక్తి పెంచుకోండి? అయితే.. ఎప్పుడు ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి!

కూరలోవేసుకొన్న ఆవాలు భోజనం చేసేటప్పుడు కూర రుచిని పెంచుతాయి. అలాగే ఆవాలు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. వీటిలో రకాలు కూడా ఉన్నాయి. ఒక్కోదానికి ఒక్కో ప్రత్యేకత ఉంది. వీటి గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం. ఆవాలులో రెండు రకాలున్నాయి. నలుపు ఆవాలు, తెలుపు ఆవాలు. ఈ రెండు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. నలుపు ఆవాల గురించి అందరికీ తెలిసిందే. ఇప్పుడు తెలుపు ఆవాలు గురించి తెలుసుకుందాం. వీటితో ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలున్నాయి. ఈ ఆవాల్లో డైటరీ ఫాట్స్, … Read more

ఇవి తింటే బరువు పెరగమన్నా పెరగరు..!

అవును.. చాలామందికి కన్ఫ్యూజన్. బరువు పెరగకూడదంటే ఏం తినాలి.. ఏం తినకూడదు.. ఏది తింటే బరువు పెరుగుతారు.. ఏది తినకపోతే బరువు పెరగరు.. ఇలా వంద ప్రశ్నలు వస్తుంటాయి. అయితే.. మీరు ఈ ఆహార పదార్థాలు తింటే బరువు పెరగమన్నా పెరగరు. ఎక్కువ బరువు ఉంటే తగ్గుతారు. మరి ఆ ఫుడ్డేదో తెలుసుకుందామా.. కోడిగుడ్డు.. తక్కువ ధరలో ఎక్కువ పోషకాలు లభించే ఆహారం. కాకపోతే గుడ్డును ఆమ్లేట్లు, కూర లాగా తినడం కంటే… ఉడకబెట్టుకొని తినాలట. అలా … Read more

Hair Growth Remedies : దీన్ని రాస్తే చాలు.. జుట్టుకు ఎంత బ‌లం అంటే.. ఊడిన వెంట్రుక‌లు సైతం మ‌ళ్లీ వ‌స్తాయి..!

Hair Growth Remedies : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది జుట్టుకు సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌ల‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. ముఖ్యంగా జుట్టు రాలిపోవ‌డం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురిచేస్తోంది. దీని వ‌ల్ల పురుషుల‌కు బ‌ట్ట‌త‌ల వ‌స్తోంది. దీంతో న‌లుగురిలో తిరిగేందుకు ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారు. అయితే కింద చెప్పిన ప‌లు స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల జుట్టు రాల‌డాన్ని ఆప‌వ‌చ్చు. పైగా ఊడిన చోట వెంట్రుక‌లు మ‌ళ్లీ వ‌స్తాయి. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జుట్టును పెరిగేలా చేయ‌డంలో … Read more

Pawan Kalyan Favorite Food : ప‌వ‌ర్ స్టార్ ప‌వ‌న్ క‌ల్యాణ్ కి ఇష్ట‌మైన ఫుడ్ ఏమిటో తెలుసా..? ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Pawan Kalyan Favorite Food : ప‌వ‌ర్ స్టార్ ప‌వ‌న్ క‌ల్యాణ్ ప్ర‌స్తుతం రాజ‌కీయాల్లో ఫుల్ బిజీగా మారారు. ఆయ‌న న‌టించిన భీమ్లా నాయ‌క్ చిత్రం సూప‌ర్ డూప‌ర్ హిట్ అయింది. ఈ క్ర‌మంలోనే ప‌వ‌న్ కొన్ని నెల‌ల పాటు షూటింగ్‌కు బ్రేక్ ఇచ్చారు. ప్ర‌స్తుతం ఓ వైపు ఆయ‌న రాజ‌కీయాల్లో యాక్టివ్‌గా ఉంటూనే.. మ‌రోవైపు సినిమాలు కూడా చేస్తున్నారు. ప‌వ‌న్ ప్ర‌స్తుతం క్రిష్ ద‌ర్శ‌క‌త్వంలో హ‌రిహ‌ర వీర‌మ‌ల్లు మూవీలో న‌టిస్తున్నారు. ఇక ప‌వ‌న్ క‌ల్యాణ్ అప్ప‌ట్లో … Read more

Antapuram Krishna Pradeep : అంతఃపురం చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ గుర్తున్నాడా.. ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నాడో చూశారా..?

Antapuram Krishna Pradeep : క్రియేటివ్ డైరెక్టర్ కృష్ణవంశీ డైరెక్షన్ లో రాయలసీమ బ్యాక్ డ్రాప్ నేప‌థ్యంలో 1998 లో తీసిన అంతః పురం మూవీ అప్పట్లో ఓ సంచలనం. ఆ సినిమా వచ్చి 27 ఏళ్ళయింది. అయినా అందరి మదిలోనూ ఈ సినిమా మెదులుతుంది. అంతలా నటీనటుల నటన, దర్శక ప్రతిభ, సాంగ్స్ పిక్చరైజేషన్ అన్నీ సూపర్బ్‌గా వ‌చ్చాయి. ముఖ్యంగా చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ కృష్ణ ప్రదీప్ నటన తీసిపోనిది. కృష్ణవంశీకి బెస్ట్ డైరెక్టర్ గా, హీరోయిన్ … Read more

Green Gram : పెస‌ల‌ను అంత తేలిగ్గా తీసుకోవ‌ద్దు.. వీటితో ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలిస్తే.. వెంట‌నే తింటారు..!

Green Gram : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది వివిధ ర‌కాల వ్యాధుల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. వంశ పారంప‌ర్యంగా వ‌స్తున్న వ్యాధులు కొన్ని అయితే.. జీవ‌న విధానం స‌రిగ్గా లేక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల వ‌స్తున్న వ్యాధులు కొన్ని ఉంటున్నాయి. వ్యాధి అనేది ఎలా వ‌చ్చినా స‌రే అందుకు మ‌నం మూల్యం చెల్లించుకోవాల్సిందే. అయితే ఇలా వ్యాధులు రాకుండా ఉండేందుకు రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో.. అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం కూడా అంతే అవ‌స‌రం. ఇక అన్ని … Read more

Meena : మీనా త‌ల్లి కూడా టాప్ హీరోయిన్‌.. ఆమె ఎవ‌రో మీకు తెలుసా..?

Meena : బాలనటిగా ఎన్నో సినిమాల్లో నటించి, పేరు తెచ్చుకున్న మీనా కొంచెం వయస్సు వచ్చాక సీతారామయ్యగారి మనవరాలు మూవీలో అక్కినేనితో కలిసి నటించి బ్లాక్ బస్టర్ అందుకుంది. వెంకటేష్ తో కలిసి దృశ్యం సినిమాలో ఇద్దరు పిల్లల తల్లిగా తన నటనతో అలరించింది. ఇక హీరోయిన్ గా మెగాస్టార్ చిరంజీవి, మోహన్ బాబు, వెంకటేష్, నాగార్జున, బాలకృష్ణ, రజనీకాంత్ లతో జోడీ కట్టి టాప్ హీరోయిన్‌గా అప్పట్లో సత్తా చాటింది. సుందరకాండ, అల్లరి పిల్ల, ప్రెసిడెంట్ … Read more

Allari Naresh Wife : అల్లరి నరేష్ భార్య ఎవ‌రో.. ఆమె ఏం చేస్తుందో తెలుసా..? ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Allari Naresh Wife : అల్లరి నరేష్ దర్శక నిర్మాత అయిన ఈవీవీ సత్యనారాయణ కొడుకుగా టాలీవుడ్ కి ఎంట్రీ ఇచ్చి చాలా తక్కువ సమయంలోనే తానేమిటో నిరూపించుకొని అల్లరి నరేష్ గా పాపులర్ అయ్యాడు. అల్లరి నరేష్ అన్న ఆర్యన్ రాజేష్ కూడా టాలీవుడ్ కి ఎంట్రీ ఇచ్చినా సక్సెస్ కాలేదు. అల్లరి నరేష్ చదువు దాదాపుగా అంతా చెన్నైలోనే సాగింది. అల్లరి సినిమా ద్వారా టాలీవుడ్ కి పరిచయం అయ్యి ఆ పేరునే ఇంటి … Read more