Red Guavas : మనకు అందుబాటులో ఉన్న అనేక రకాల పండ్లలో జామకాయలు కూడా ఒకటి. జామకాయలు కాస్త పచ్చిగా, దోరగా ఉన్నప్పుడే టేస్ట్ బాగుంటాయి. కానీ కొందరు పండ్లను మాత్రమే తింటారు. అయితే ఎలా తిన్నా సరే.. జామకాయల వల్ల మనకు లాభాలే కలుగుతాయి. అయితే జామకాయల్లో మనకు రెండు రకాల కాయలు లభిస్తాయి. లోపలి గుజ్జు తెల్లగా ఉండేవి ఒక రకం అయితే.. ఎర్రగా ఉండేవి ఒక రకం. ఈ ఎర్రగా ఉండే కాయలను … Read more
జామ పండ్లు మనకు దాదాపుగా ఏ సీజన్లో అయినా సరే లభిస్తాయి. వర్షాకాలం సీజన్లో ఇవి ఇంకా ఎక్కువగా అందుబాటులో ఉంటాయి. వీటిల్లో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. అవి మనకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. జామ ఆకులు, పండ్లలో యాంటీ డయాబెటిక్ గుణాలు ఉంటాయి. అందువల్ల అవి డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. షుగర్ లెవల్స్ను తగ్గించడంతోపాటు కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచుతాయి. జామ పండ్లలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఒక జామ పండు … Read more
తాజా పండ్లను తినడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే శక్తి లభిస్తుంది. అయితే ఈ రెండింటినీ అందించే పండ్లలో జామ పండ్లు కూడా ఒకటి. వీటిని అత్యంత ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారంగా చెప్పవచ్చు. జామ పండ్లను రోజూ నేరుగా తినవచ్చు. లేదా జ్యూస్ చేసుకుని చక్కెర లేకుండా తాగవచ్చు. ఈ పండ్లలో విటమిన్లు సి, ఎ, ఇ, ఫైబర్, మినరల్స్, ఫైటో కెమికల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి డయేరియా, డయాబెటిస్, స్థూలకాయం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. గుండె … Read more
