Guava Leaves Water : జామ ఆకుల నీళ్ల‌ను రోజూ తాగాల్సిందే.. ముఖ్యంగా పురుషులు త‌ప్ప‌క తీసుకోవాలి..!

Guava Leaves Water : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో విరివిగా పెరిగే చెట్ల‌లో జామ చెట్టు ఒక‌టి. జామ పండ్ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ఇవి మ‌రీ పండుగా మార‌క‌పోయినా.. కొద్దిగా ప‌చ్చిగా లేదా దోర‌గా ఉన్న‌ప్పుడు కూడా రుచిగానే ఉంటాయి. జామ‌కాయ‌ల‌ను పేదోడి యాపిల్ అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే యాపిల్ పండ్ల‌లో ఉండే పోష‌కాలు, ఔష‌ధ గుణాలు జామ‌కాయ‌ల్లోనూ ఉంటాయి. పైగా ధ‌ర కూడా త‌క్కువే. అందుక‌నే వాటిని అలా పిలుస్తారు. ఇక జామకాయ‌ల్లాగే … Read more

జామ కాయ‌ల‌ను రోజూ తింటే.. ఈ 15 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత త‌క్కువ ధ‌ర క‌లిగిన పండ్ల‌లో జామ పండ్లు ఒక‌టి. కొంద‌రు వీటిని పండిపోకుండా దోర‌గా ఉండ‌గానే తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు. వాటిని జామ‌కాయ‌లంటారు. అయితే జామకాయ‌ల‌ను రోజూ తిన‌వ‌చ్చు. వీటిని పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా చెబుతారు. వీటిని రోజూ తిన‌డం వల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. జామ కాయ‌ల్లో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతుంది. ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా చూస్తుంది. శ‌రీరంలో చేరే సూక్ష్మ … Read more

జామ పండ్లు, జామ ఆకుల‌తో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను గ‌ణ‌నీయంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.. వాటిని తీసుకోవ‌డం మ‌రిచిపోకండి..!

జామ పండ్లు మ‌న‌కు దాదాపుగా ఏ సీజ‌న్‌లో అయినా స‌రే ల‌భిస్తాయి. వ‌ర్షాకాలం సీజ‌న్‌లో ఇవి ఇంకా ఎక్కువ‌గా అందుబాటులో ఉంటాయి. వీటిల్లో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. అవి మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. జామ ఆకులు, పండ్ల‌లో యాంటీ డ‌యాబెటిక్ గుణాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల అవి డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను త‌గ్గించ‌డంతోపాటు కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుతాయి. జామ పండ్ల‌లో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఒక జామ పండు … Read more

జామ పండ్ల‌ను త‌ర‌చూ తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 6 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

తాజా పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. అయితే ఈ రెండింటినీ అందించే పండ్ల‌లో జామ పండ్లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని అత్యంత ఆరోగ్య‌వంత‌మైన ఆహారంగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. జామ పండ్ల‌ను రోజూ నేరుగా తిన‌వ‌చ్చు. లేదా జ్యూస్ చేసుకుని చ‌క్కెర లేకుండా తాగ‌వ‌చ్చు. ఈ పండ్ల‌లో విట‌మిన్లు సి, ఎ, ఇ, ఫైబ‌ర్‌, మిన‌ర‌ల్స్‌, ఫైటో కెమిక‌ల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి డ‌యేరియా, డ‌యాబెటిస్, స్థూల‌కాయం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గిస్తాయి. గుండె … Read more

జామ పండ్లకు సంబంధించి పలు ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఇవే..!

జామ పండ్లను పేదోడి యాపిల్‌ అంటారు. ఇవి ధర తక్కువగా ఉంటాయి. అందుకనే వీటిని అలా పిలుస్తారు. యాపిల్‌ పండ్లకు దీటుగా జామ పండ్లలో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో మనకు చాలా ఎక్కువగా లభిస్తాయి. చాలా మంది ఇండ్లలోనే జామ చెట్లను పెంచుతారు. కనుక డబ్బులు ఖర్చు చేయకుండానే వీటిని మనం గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో పొందేందుకు వీలు కలుగుతుంది. జామ పండ్లకు సంబంధించిన పలు ఆసక్తికరమైన విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. * ప్రపంచవ్యాప్తంగా జామ … Read more