Milk : పాలు లేదా పెరుగులో వీటిని క‌లిపి తింటే.. నీర‌సం, న‌రాల బ‌ల‌హీన‌త అస‌లే ఉండ‌వు..

Milk : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ డ‌బ్బు సంపాదించ‌డానికి ఎంతో క‌ష్ట‌ప‌డుతున్నారు. డ‌బ్బు కోసం క‌ష్ట‌ప‌డ‌డంలో ఎటువంటి త‌ప్పు లేదు. కానీ ఈ డ‌బ్బును సంపాదించే క్ర‌మంలో నిత్యం ఏదో ఒక స‌మ‌యంలో ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నారు. డ‌బ్బు సంపాదించే క్ర‌మంలో ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప‌ట్టించుకోని వారు చాలా మందే ఉన్నారు. ఆహారాన్ని స‌రిగ్గా తీసుకోక‌పోవ‌డం, పోష‌కాహార లోపం, మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌లు, ఆందోళ‌న వంటి అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల కొంద‌రు త‌ర‌చూ నీర‌సంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అలాగే చాలా … Read more

కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్నా నీర‌సంగా ఉంటుందా ? ఇలా చేయండి..!

క‌రోనా నుంచి కోలుకున్న త‌రువాత చాలా మంది బాధితులు నీర‌సంగా ఉంద‌ని చెబుతున్నారు. కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్న త‌రువాత చాలా మందిలో ఈ స‌మ‌స్య క‌నిపిస్తోంది. క‌రోనా వైర‌స్ రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ‌పై బాగా ప్ర‌భావం చూపినందునే ఈ విధంగా స‌మ‌స్య వ‌స్తుంది. అందువ‌ల్ల ఈ స‌మ‌స్య నుంచి త్వ‌ర‌గా కోలుకునేందుకు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాన్ని రోజూ తీసుకోవాలి. ఈ క్ర‌మంలోనే నీర‌సం త‌గ్గి ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. క‌రోనా నుంచి కోలుకున్న‌వారికి బాగా నీర‌సంగా అనిపిస్తుంటే వారు శ‌క్తివంత‌మైన, … Read more