D

Black Pepper Powder : మిరియాల పొడిని మీరు తినే ఆహారంపై చ‌ల్లి తింటే ఎంత ఆరోగ్య‌మో తెలుసా..?

by

Black Pepper Powder : న‌ల్ల మిరియాలు.. ఇవి తెలియ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. భార‌తీయులు ఎంతో కాలంగా వీటిని వంట‌ల్లో వాడుతున్నారు. పూర్వం వంట‌ల్లో కారానికి బ‌దులుగా న‌ల్ల మిరియాల‌నే వాడేవారు. దాదాపు న‌ల్ల మిరియాలు ప్ర‌తి ఒక్కరి వంట‌గ‌దిలో ఉంటాయ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇవి వంట‌ల‌కు మంచి రుచిని తీసుకురావ‌డంతో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. న‌ల్ల మిరియాల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. న‌ల్ల మిరియాల‌ను … Read more

Dosakaya Roti Pachadi : దోస‌కాయ రోటి ప‌చ్చ‌డిని పాత స్టైల్‌లో ఇలా చేయండి.. అన్నంలో సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

by

Dosakaya Roti Pachadi : దోస‌కాయ రోటి ప‌చ్చ‌డి.. దోస‌కాయ ముక్క‌లు, దోస‌కాయ గింజ‌లు క‌లిపి చేసే ఈ రోటి ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దోస‌కాయ గింజ‌లు తీసేసి ప‌చ్చ‌డి త‌యారు చేసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ దోస‌కాయ గింజ‌లు వేసి చేసే ఈ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నంతో తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. త‌రుచూ చేసే దోస‌కాయ ప‌చ్చ‌డి కంటే ఈ విధంగా త‌యారు చేసిన ప‌చ్చ‌డి మ‌రింత … Read more

Healthy Foods : 100 ఏళ్లు ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే ఈ నియ‌మాల‌ను పాటించ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి..!

by

Healthy Foods : నిండు నూరేళ్లు ఆరోగ్యంగా జీవించాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు. కానీ మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా చాలా మంది అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. వారి జీవిత కాలాన్ని వారి చేతుల‌తో వారే త‌గ్గించుకుంటున్నారు. న‌డి వ‌య‌సులోనే రోగాల బారిన ప‌డి వారి జీవితాన్ని ఆనందంగా గ‌డ‌ప‌లేక‌పోతున్నారు. మ‌నం ఎటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు లేకుండా బ్ర‌తికిన‌న్ని రోజులు ఆనందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ముఖ్యంగా ఏడు నియ‌మాల‌ను త‌ప్ప‌కుండా పాటించాల‌ని ఆరోగ్య … Read more

Crispy Baby Corn Rice : బేబీ కార్న్ రైస్‌ను ఇలా క్రిస్పీగా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

by

Crispy Baby Corn Rice : మ‌నం వంటింట్లో ర‌క‌ర‌కాల రైస్ వెరైటీస్ ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. రైస్ వెరైటీస్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అలాగే చాలా సుల‌భంగా వీటిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌నం సుల‌భంగా, రుచిగా చేసుకోద‌గిన వివిధ ర‌కాల రైస్ వెరైటీల‌లో క్రిస్పీ బేబికార్న్ రైస్ కూడా ఒక‌టి. లంచ్ బాక్స్ లోకి కూడా ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. చాలా సుల‌భంగా చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఒక్క‌సారి … Read more

Wake Up Works : ఉద‌యం నిద్ర‌లేవ‌గానే 7 గంట‌ల‌లోపు అంద‌రూ చేయాల్సిన ప‌నులు ఇవే..!

by

Wake Up Works : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ఉద‌యం పూట ఆల‌స్యంగా నిద్ర లేస్తున్నారు. మారిన మ‌న జీవ‌న విధాన‌మే దీనికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే మ‌న శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే మ‌నం రోజూ ఉద‌యం 7 గంట‌ల లోపే నిద్ర‌లేవ‌డం చాలా అవ‌స‌ర‌మ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉద‌యం 7 గంట‌ల లోపు నిద్ర‌లేచి ఈ 7 సులువైన ప‌నులు చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం మ‌న రోజుని సంతోషంగా, ఉత్సాహంగా … Read more

Kodiguddu Kura Recipe : కోడిగుడ్డు కూర‌ను ఎప్ప‌టిలా కాకుండా ఇలా చేసి అన్నంతో తినండి.. ఎంతో బాగుంటుంది..!

by

Kodiguddu Kura Recipe : శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన పోష‌కాల‌ను అందించే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు కూడా ఒక‌టి. కోడిగుడ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రోజూ ఉడికించిన కోడిగుడ్డును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. పిల్ల‌ల‌కు కూడా వీటిని ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల వారిలో ఎదుగుద‌ల చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. అయితే రోజూ ఉడికించిన కోడిగుడ్డును పిల్ల‌లూ తిన‌రు. అలాంటి వారికి అప్పుడప్పుడు కింద చెప్పిన విధంగా కూర చేసి పెట్ట‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు … Read more

Vitamin D Foods For Knee Pains : ఈ ఫుడ్ తింటే చాలు.. మోకాళ్ల నొప్పులు మ‌టుమాయం..!

by

Vitamin D Foods For Knee Pains : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల్లో విట‌మిన్ డి కూడా ఒక‌టి. సూర్య‌ర‌శ్మి నుండి విట‌మిన్ డి మ‌న శ‌రీరానికి ల‌భిస్తుంద‌ని మ‌నంద‌రికి తెలుసు. శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో, ఎముకల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో విట‌మిన్ డి చాలా అవ‌స‌రం. అయితే చాలా మందికి త‌గినంత విట‌మిన్ డి ల‌భించ‌డం లేదు. చాలా మంది విట‌మిన్ డి లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చాలా మందికి వారికి విటమిన్ డి లోపం … Read more

Banana Pan Cake : అర‌టి పండుతో ఇలా ఎంతో టేస్టీగా చేసి పెట్టండి.. అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు..!

by

Banana Pan Cake : బ‌నానా ప్యాన్ కేక్.. అర‌టిపండుతో చేసే ఈ ప్యాన్ కేక్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అల్పాహారంగా , స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని త‌యారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే ఈ ప్యాన్ కేక్ ను చాలా మంది మైదాపిండితో త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. మైదాపిండి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. క‌నుక ఈ ప్యాన్ కేక్ ను మ‌నం గోధుమ‌పిండితో కూడా త‌యారు … Read more

Liver Detox : లివ‌ర్ చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రిగి బాడీ డిటాక్స్ కావాలంటే.. ఇలా చేయండి..!

by

Liver Detox : మ‌న శ‌రీరంలో అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తించే అవ‌య‌వాల్లో కాలేయం ఒక‌టి. మ‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే ఎరువులు, పురుగుల మందుల నుండి మ‌న‌ల్ని కాపాడ‌డంలో, మ‌నం తీసుకునే మందుల్ల‌లో ఉండే ర‌సాయ‌నాల నుండి మ‌న‌ల్ని కాపాడ‌డంలో, మ‌నం తీసుకునే క‌లుషిత‌మైన నీటి నుండి మ‌న శ‌రీరాన్ని కాపాడ‌డంలో కాలేయం మ‌న‌కు ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. అలాగే శ‌రీరంలో ఉత్ప‌త్తిని అయిన వ్య‌ర్థాల‌ను విడ‌గొట్టి బ‌య‌ట‌కు పంపించ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా కాలేయం మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. … Read more

Cheruku Rasam Paramannam : చెరుకు ర‌సంతో తియ్య‌ని ప‌ర‌మాన్నం.. ఇలా చేశారంటే లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..!

by

Cheruku Rasam Paramannam : ప‌ర‌మ‌నాన్ని ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌రనే చెప్ప‌వ‌చ్చు. పండుగ‌ల‌కు దీనిని ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ప‌ర‌మాన్నం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని బెల్లం లేదా పంచ‌దార‌తో త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే త‌రుచూ బెల్లం, పంచ‌దార‌నే కాకుండా మ‌నం చెరుకుర‌సంతో కూడా ప‌ర‌మానాన్ని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కేవ‌లం రెండే రెండుప‌దార్థాలను ఉప‌యోగించి ఈ ప‌ర‌మానాన్ని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. చెరుకుర‌సంతో చేసే ఈ ప‌ర‌మాన్నం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. పూర్వ‌కాలంలో దీనిని ఎక్కువ‌గా … Read more