D

Omega 3 Fatty Acids : రోజుకు ఒక్క‌టి నెల‌రోజులు చాలు.. షుగ‌ర్‌, కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గుతాయి.. కొవ్వు క‌రుగుతుంది..!

by

Omega 3 Fatty Acids : మ‌న శ‌రీరానికి ఎన్నో ర‌కాల పోష‌కాలు అవ‌స‌ర‌మ‌వుతాయి. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కూడా ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరంలో వివిధ అవ‌య‌వాల ప‌ని తీరుకు ఈ ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ చాలా అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరంలో త‌లెత్తే వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో కూడా ఈ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. మెద‌డుకు పోష‌ణ‌ను అందించ‌డంలో, ర‌క్త‌నాళాల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో, … Read more

Maggi Noodles Pakoda : మ్యాగీ నూడుల్స్‌తో ఎంతో టేస్టీగా ఉండే ప‌కోడీల‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Maggi Noodles Pakoda : నూడుల్స్ ను మ‌న‌లో చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఉద‌యం అల్పాహారంగా లేదా స్నాక్స్ గా త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటారు. నూడుల్స్ రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. అలాగే చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో నూడుల్స్ ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల రుచుల్లో ఈ నూడుల్స్ ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తినే ఈ నూడుల్స్ తో … Read more

Immunity Drink : దీన్ని తీసుకుంటే ఇమ్యూనిటీ ఎంత‌లా పెరుగుతుందంటే.. మీరే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

by

Immunity Drink : మ‌న‌లో చాలా మంది త‌ర‌చూ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన, ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు అనేక తేడా ప్ర‌తి ఒక్క‌రు ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు. త‌ర‌చూ ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌డం వల్ల పిల్ల‌ల్లో ఎదుగుద‌ల త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. అలాగే దేనిలోనూ చురుకుగా పాల్గొన‌లేక‌పోతుంటారు. త‌ర‌చూ ఇన్ఫెక్ష‌న్ ల బారిన ప‌డ‌డానికి ముఖ్య కార‌ణం శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శక్తి త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డ‌మే. రోగ నిరోధ‌క … Read more

Dondakaya 65 : ఫంక్ష‌న్ల‌లో చేసే దొండ‌కాయ 65ని ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Dondakaya 65 : మ‌నం దొండ‌కాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. దొండ‌కాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. దొండ‌కాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో దొండ‌కాయ 65 ఒక‌టి. ఇది చాలా రుచిగా క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉంటుంది. దొండ‌కాయ 65 ను ఎక్కువ‌గా క్యాట‌రింగ్ ల‌లో , క‌ర్రీ పాయింట్ ల‌లో ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. ఈ దొండ‌కాయ 65 ను మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా … Read more

Acidity Remedy : ఎంత‌టి క‌డుపులో మంట అయినా స‌రే.. ఇలా నిమిషాల్లో త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

by

Acidity Remedy : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ఎసిడిటీ, గ్యాస్, క‌డుపు ఉబ్బరం, క‌డుపులో మంట‌, అజీర్తి, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, పుల్ల‌టి త్రేన్పులు వంటి వివిధ ర‌కాల జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకు ఎక్కువవుతుంద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మ‌సాలాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, స‌మ‌యానికి ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్యలు … Read more

Phool Makhana Curry : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే ఫూల్ మ‌ఖ‌నా క‌ర్రీ.. ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. చ‌పాతీల్లోకి బాగుంటుంది..!

by

Phool Makhana Curry : ఫూల్ మ‌ఖ‌నా.. ప్ర‌స్తుత కాలంలో వీటిని కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉన్నాం. తామ‌ర గింజ‌ల‌తో చేసే ఈ ఫూల్ మ‌ఖ‌నా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. వీటిని తిన‌డం వల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఫూల్ మ‌ఖ‌నాతో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూర‌ల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఫూల్ మ‌ఖ‌నాతో చేసే కూర‌లు చాలా రుచిగా … Read more

Constipation Remedy : దీన్ని రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపున తీసుకుంటే చాలు.. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, గ్యాస్‌, అజీర్ణం ఉండ‌వు..!

by

Constipation Remedy : మ‌న‌ల్ని వేధించే జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉంటారు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య దీర్ఘ‌కాలం పాటు అలాగే ఉంటే మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశం ఉంది. మ‌న పొట్ట, ప్రేగులు స‌రిగ్గా శుభ్రం కాక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల దాదాపు మ‌నం 30 నుండి … Read more

Bread Rasamalai : స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ర‌స‌మ‌లైని ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

by

Bread Rasamalai : మ‌న‌కు స్వీట్ షాపుల్లో ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో ర‌స‌మ‌లై కూడా ఒక‌టి. ర‌స‌మ‌లై చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ఇష్ట‌ప‌డ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. సాధార‌ణంగా మ‌నం ర‌స‌మ‌లైను పాల విరుగుడుతో త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ర‌స‌మ‌లై రుచిగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కొద్దిగా శ్ర‌మ‌తో కూడుకున్న ప‌ని. ఎటువంటి శ్ర‌మ‌ లేకుండా చాలా సుల‌భంగా, చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో మ‌నం బ్రెడ్ తో కూడా ర‌స‌మ‌లైను త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. బ్రెడ్ … Read more

Garlic With Warm Water : రోజూ ఉద‌యాన్నే వెల్లుల్లి తిని గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను తాగితే.. ఇన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలా..?

by

Garlic With Warm Water : మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు మ‌న‌ల్ని అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డేలా చేస్తాయి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు, షుగ‌ర్, గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు, జుట్టు రాల‌డం, కంటి చూపు మంద‌గించ‌డం, బీపీ ఇలా అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా ప్ర‌తి ఒక్క‌రు అనారోగ్యానికి గురి అవుతున్నారు. ఇటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉండాలంటే … Read more

Wheat Flour Mysore Bajji : గోధుమ పిండితోనూ ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన మైసూర్ బ‌జ్జీని ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

by

Wheat Flour Mysore Bajji : మ‌నం అల్పాహారంగా అప్పుడ‌ప్పుడూ మైసూర్ బ‌జ్జీల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. మైసూర్ బ‌జ్జీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. మ‌న‌కు బ‌య‌ట బండ్ల మీద‌, టిఫిన్ సెంట‌ర్ల‌ల్లో కూడా మైసూర్ బ‌జ్జీలు ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. అయితే మైసూర్ బజ్జీల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ మ‌నం మైదాపిండిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ఈ మైదాపిండి మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో హానిని క‌లిగిస్తుంది. దీనితో త‌యారు … Read more