హెల్త్ టిప్స్

Vitamin D Deficiency : ఈ విటమిన్‌ లోపిస్తే.. చాలా సమస్యలు వస్తాయి.. ప్రమాదం కూడా..!

by

Vitamin D Deficiency : చాలామంది, ఈ రోజుల్లో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి విటమిన్స్ అవసరం. విటమిన్స్ కనుక లోపించినట్లయితే, అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఇబ్బందులు కూడా తప్పవు. ఏ విటమిన్ లోపించినా కూడా, శరీరం పై ప్రభావం పడుతుంది. ఫలితంగా అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. విటమిన్ డి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది లోపిస్తే చాలా రకాల సమస్యలు వస్తాయి. విటమిన్ డి లోపం వలన … Read more

Mushrooms : పుట్ట‌గొడుగుల‌ను తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

by

Mushrooms : పుట్టగొడుగులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పుట్టగొడుగులని తీసుకోవడం వలన అనేక లాభాలు ఉంటాయి. చాలామందికి పుట్టగొడుగులని తీసుకోవడం వలన కలిగే లాభాల గురించి తెలియదు. ఈ లాభాలను కనుక మీరు చూసినట్లయితే, రెగ్యులర్ గా పుట్టగొడుగులని తీసుకోవడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. పుట్టగొడుగుల్ని తీసుకోవడం వలన ఇలాంటి సమస్యలన్నింటికీ కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు. పుట్టగొడుగు కి సూర్యరష్మి అవసరం లేదు. చీకటి, చల్లని ప్రాంతాల్లో కూడా ఇవి పెరుగుతాయి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్స్ … Read more

Itching On Nose : అప్పుడప్పుడూ సడన్ గా ముక్కుపై దురదపెడుతుంటుంది.. అలా ఎందుకవుతుందో తెలుసా..? కారణం ఇదే..!

by

Itching On Nose : శరీరం అన్నాక అప్పుడప్పుడూ దురదలు పెడుతూనే ఉంటుంది. కొందరికి చర్మంపై దురదలు వస్తే కొందరికి ఇతర భాగాల్లో దురదలు వస్తుంటాయి. ఇక కొందరికి ఆ దురద తీవ్రత ఎక్కువగా, మరికొందరికి తక్కువగా ఉంటుంది. అయితే చర్మంపై వచ్చే ఏ దురద అయినా అది రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. దీర్ఘ కాలిక వ్యాధులు, ఇన్‌ఫెక్షన్లు వంటి వాటి వల్ల దురదలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. కానీ.. సాధారణంగా చాలా మందిలో ఒకే ఒక … Read more

Eucalyptus Oil : ఈ ఆయిల్‌తో ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..? చెబితే న‌మ్మ‌లేరు..!

by

Eucalyptus Oil : మీకు యూక‌లిప్ట‌స్ ఆయిల్ తెలుసా..? అదేనండీ.. మ‌న ద‌గ్గ‌ర చాలా మంది దాన్ని నీల‌గిరి తైలం అంటారు. అవును అదే. ఈ ఆయిల్ వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు ఎన్నో క‌లుగుతాయి. ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లను త‌గ్గించేందుకు ఈ తైలాన్ని ఆయుర్వేదంలోనూ ఉప‌యోగిస్తారు. మ‌రి ఈ ఆయిల్ వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా. నీల‌గిరి తైలాన్ని వాస‌న చూస్తే చాలు మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌త క‌లుగుతుంది. నిత్యం ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌ల‌తో … Read more

Jaggery : చిన్న బెల్లం ముక్క చాలు.. అంతే.. గాఢ నిద్ర ప‌ట్టేస్తుంది.. ఇలా చేయండి..!

by

Jaggery : చెరుకు నుంచి త‌యారు చేసే బెల్లం అంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. దీన్ని వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు. దీంతో స్వీట్లు కూడా త‌యారు చేస్తుంటారు. బెల్లం ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. దీంతో చేసే స్వీట్ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఇక షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు బెల్లాన్ని నిర్భ‌యంగా వాడుకోవ‌చ్చ‌ని వైద్య నిపుణులు కూడా సూచిస్తుంటారు. అయితే వాస్త‌వానికి బెల్లంతో ఒక అద్భుత‌మైన ఉప‌యోగం ఉంది. అదేమిటో తెలిస్తే మీరు ఎగిరి గంతేస్తారు. ఈ క్ర‌మంలోనే రోజూ … Read more

Lemon Piece For Diabetes : ప‌ర‌గ‌డుపున ఒక్క ముక్క తింటే చాలు.. షుగ‌ర్‌, కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గుతాయి..!

by

Lemon Piece For Diabetes : ఈరోజుల్లో మారిన జీవన శైలి, సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం, ఆహార అలవాట్లు ఇలా రకరకాల కారణాల వలన, చాలామంది వివిధ రకాల సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఎక్కువ మంది, డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిపోవడం, అలానే గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళలో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు చాలా తొందరగా పెరిగిపోతాయి. అందుకని, ఎంత జాగ్రత్తగా అయితే, అంత … Read more

Hair Oil For Hair Growth : ఈ నూనెని తలకి రాసుకుంటే.. జుట్టు బాగా ఎదుగుతుంది… అస్సలు ఊడదు..!

by

Hair Oil For Hair Growth : ఆడవాళ్లు అందమైన కురులని పొందడానికి చూస్తారు. అందమైన కురులు ఉంటే, అందం కూడా పెరుగుతుంది. చూడడానికి బాగా అందంగా, చక్కగా కనబడుతుంటారు. మీరు కూడా, అందమైన కురులని పొందాలని అనుకుంటున్నారా..? దృఢంగా మీ కురులని మార్చుకోవాలని అనుకుంటున్నారా..? అయితే, ఇలా చేయండి. సరైన జీవన విధానాన్ని పాటిస్తే, ఆరోగ్యంతో పాటుగా జుట్టు రాలే సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. వాతావరణం లో కాలుష్యం రోజురోజుకీ పెరిగిపోతోంది. అలానే, ఆహారపు అలవాట్లు … Read more

Amla For Hair : ఉసిరిని ఇలా వాడితే చాలు.. మీ జుట్టు పెరుగుతూనే ఉంటుంది..!

by

Amla For Hair : ఈరోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ కూడా, అందమైన కురులని సొంతం చేసుకోవాలని అనుకుంటున్నారు. మీరు కూడా, అందమైన కురులని సొంతం చేసుకోవాలని అనుకుంటున్నారా..? అయితే, ఇలా చేయండి. ఇలా చేయడం వలన జుట్టు చాలా అందంగా మారుతుంది. షైనీగా ఉంటుంది. జుట్టు రాలడం కూడా తగ్గుతుంది. మంచి స్మూత్ హెయిర్ కోసం, చాలా మంది రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. మీరు కూడా, అందమైన సిల్క్ హెయిర్ కోసం చూస్తున్నారా..? అయితే, ఇలా … Read more

Vamu Aaku : రోజూ 4 ఆకులు చాలు.. ర‌క్త‌నాళాలు క్లీన్ అవుతాయి, కిడ్నీ స్టోన్లు మాయ‌మ‌వుతాయి..!

by

Vamu Aaku : మ‌న చుట్టూ ప్ర‌కృతిలో అనేక ర‌కాల మొక్క‌లు ఉంటాయి. కానీ వాటిల్లో ఉండే ఔష‌ధ గుణాల గురించి చాలా మందికి తెలియ‌దు. అలాంటి మొక్క‌ల్లో వాము ఆకు మొక్క కూడా ఒక‌టి. ఇది చూసేందుకు అంత‌గా ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉండ‌దు. కానీ ఇది అందించే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఎన్నో ఉంటాయి. దీన్ని గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఎక్కువ‌గా పెంచుకుంటారు. ఈ ఆకులు అచ్చం వాము వాస‌న‌ను పోలి ఉంటాయి. వాము లాగే ఈ ఆకులు కూడా మ‌న‌కు … Read more

Green Moong Dal : పొట్టుతో ఉన్న పెస‌లను తింటే ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

by

Green Moong Dal : చాలా మంది, పెసరపప్పుని వాడుతూ ఉంటారు. కానీ, పొట్టు ఉన్న పెసరపప్పుని వాడితే మాత్రం, అద్భుతమైన లాభాలని పొందవచ్చు. పెసరపప్పులో పోషకాలు ఎక్కువ ఉంటాయి. కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫైబర్, విటమిన్స్ తో పాటుగా ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, జింక్, ఐరన్ కూడా ఇందులో ఉంటాయి. ఇందులో ప్రోటీన్స్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. మొలకెత్తిన పెసరపప్పుని ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వలన, శరీరానికి అధిక మొత్తంలో ప్రోటీన్స్ లభిస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉండడంతో, అనేక వ్యాధుల నుండి … Read more