హెల్త్ టిప్స్

Jaggery : బెల్లం, నెయ్యి క‌లిపి ఈ స‌మ‌యంలో తినండి.. ఊహించ‌ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

by

Jaggery : బెల్లంతో ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలున్న విషయం తెలిసిందే. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ పెంచడంలో బెల్లం సహాయపడుతుంది. రోజూ ఉదయాన్నే బెల్లం తీసుకోవడం వలన అనేక లాభాలున్నాయి. అలాగే నెయ్యి కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే నెయ్యి.. బెల్లం కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అనేక లాభాలున్నాయి. మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత నెయ్యి.. బెల్లం కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఒకవేళ ఆ సమయంలో భోజనం తర్వాత బెల్లం, నెయ్యి కలిపి తీసుకోకపోతే.. రాత్రిళ్లు తీసుకోవచ్చు. ఇందుకోసం ఒక స్పూన్ … Read more

Knee Pain : మోకాళ్ళ మధ్య జిగురు పెరగాలంటే.. ఇలా చేయడం మంచిది..!

by

Knee Pain : ఈ రోజుల్లో చాలామంది మోకాళ్ళ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. మోకాళ్ళ మధ్య జిగురు పెరిగే చిట్కా ఒకటి ఉంది. ఇలా చేశారంటే, మోకాళ్ళ మధ్య జిగురు బాగా పెరుగుతుంది. జిగురు బ్లడ్ లోకి వెళ్లాలి. అప్పుడే, కీళ్లకి వస్తుంది. కొంతమంది నడుస్తూ ఉంటే, చప్పుడు వస్తూ ఉంటుంది. ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. శరీరమే ఈ జిగురుని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మనం ఏదో చేస్తేనే జిగురు ఉత్పత్తి కాదు. జిగురు ఉత్పత్తికి అడ్డుగా, మనం కొన్ని పనులు … Read more

Cinnamon And Lemon : రోజూ రెండు సార్లు ఈ డ్రింక్‌ను తాగండి చాలు.. ఎంత‌టి పొట్ట అయినా స‌రే క‌రిగిపోతుంది..!

by

Cinnamon And Lemon : చాలామంది, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. నిజానికి సరైన బరువుని మెయింటెన్ చేస్తే, ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. బరువు ఎక్కువ వున్నా, తక్కువ వున్నా ఆరోగ్యానికి ఇబ్బంది. చాలామంది బరువు తగ్గడానికి, అనేక రకాల పద్ధతుల్ని పాటిస్తూ ఉంటారు. మీరు కూడా అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..? అధిక బరువు సమస్య నుండి బయట పడాలని చూస్తున్నారా..? అయితే, ఇలా చేయాల్సిందే. సరైన జీవన విధానంని పాటించకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ ని … Read more

Pulipirlu : పులిపిర్లు అస‌లు ఎందుకు వ‌స్తాయి..? వీటికి ప‌రిష్కారం ఏది..?

by

పులిపిరి సమస్యతో చాలా మంది బాధ పడుతూ ఉంటారు. పులిపిరి ఎందుకు వస్తుంది అనే విషయాన్ని ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పులిపిర్లు, నల్ల మచ్చలు వంటి వాటి గురించి మీరు ఎక్కువ ఆలోచించకండి. చిన్న చిన్న చిట్కాలతో, పులిపిర్లు అయినా పుట్టుమచ్చలైన లేదంటే మొటిమలు అయినా కూడా తగ్గి పోతాయి. చాలా మందికి, పుట్టు మచ్చలు పెద్ద పెద్దగా వచ్చేస్తూ ఉంటాయి. తెగ టెన్షన్ పడిపోతూ ఉంటారు. పులిపిర్లు కాళ్లు, చేతులు, మెడ మీద ముక్కు మీద ఎక్కువగా … Read more

Cool Water : చ‌ల్లని నీళ్ల‌ను తాగుతున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను తెలుసుకోవాల్సిందే..!

by

Cool Water : ఇంకా కొంద‌రు అస్త‌మానం చ‌ల్లని నీళ్లు తాగుతున్నారు. అయితే చ‌ల్ల‌ని నీటిని తాగితే హాయిగా ఉంటుంది, మండే ఎండ‌ల్లో అవి కచ్చితంగా మ‌న‌కు దాహం తీరుస్తాయి. కానీ మీకు తెలుసా..? అస‌లు ఎండాకాలం అని కాదు, ఏ కాలంలో అయినా స‌రే చ‌ల్ల‌ని నీళ్ల‌ను తాగ‌కూడ‌దు. గ‌ది ఉష్ణోగ్ర‌త వ‌ద్ద ఉన్న నీళ్లు లేక వేడి నీళ్ల‌ను తాగాలి. అవును, మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే. చల్ల‌ని నీటిని ఎందుకు తాగ‌కూడ‌దో, దాని వ‌ల్ల … Read more

Peanuts : ప‌ల్లీల‌ను తిన్న వెంట‌నే నీళ్ల‌ను తాగ‌రాదు.. ఎందుకో తెలుసా..?

by

Peanuts : పల్లీల‌ని ఇష్టపడని వారుండరు. వేపుడు చేసుకుని, ఉప్పువేసి ఉడకపెట్టుకుని తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. చిన్నపిల్లలు కానివ్వండి, పెద్దవాళ్లు కానివ్వండి.. పల్లీలు కనపడగానే పచ్చివే నోట్లో వేసుకుని నమిలేస్తుంటారు. పల్లీల‌ను తినగానే నీళ్లు తాగుతుంటాం. కానీ మన ఇళ్లల్లో పెద్దవాళ్లు.. పల్లీలు తినగానే నీళ్లు తాగకు దగ్గొస్తుంది అంటుంటారు. పల్లీలు శరీరానికి పోషకాలు అందిస్తాయి. మరి వీటిని తినగానే నీళ్లెందుకు తాగకూడదు.. తాగితే సమస్యెందుకు వస్తుంది.. దానికి కారణాలు ఏంటి.. అనే విష‌యాల‌ను తెలుసుకోండి. పల్లీలలో … Read more

Apple Juice Benefits : ఉద‌యాన్నే యాపిల్ జ్యూస్ తాగితే క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు ఇవే..!

by

Apple Juice Benefits : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని, మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే చాలామంది వాళ్ళ రోజుని వివిధ రకాలుగా మొదలు పెడుతూ ఉంటారు. ఉదయం లేచిన తర్వాత, ఆపిల్ జ్యూస్ ని తాగడం వలన అదిరిపోయే లాభాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఆపిల్ జ్యూస్ వలన చాలా ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ఉదయాన్నే ఆపిల్ జ్యూస్ తాగడం వలన అద్భుతమైన లాభాలను పొందొచ్చు. ఒక్కొక్కసారి మనకి ఆహార … Read more

Idli And Dosa : బరువు తగ్గాలని రాత్రి ఇడ్లీ, దోస తింటున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు మీరు తెలుసుకోవాలి..!

by

Idli And Dosa : ఈరోజుల్లో చాలామంది, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. బరువు తగ్గడం అంత ఈజీ కాదు. బరువు తగ్గడం కోసం, చాలా ప్రయత్నాలు చేయాలి. ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఏ ఆహార పదార్థాలు పడితే, ఆ ఆహార పదార్దాలని తీసుకోకూడదు. అయితే, రోజూ రాత్రి పూట చాలామంది తక్కువ తినడం, లేదంటే అసలు ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండిపోవడం ఇలాంటివి చేస్తూ ఉంటారు. రాత్రిపూట కొంతమంది బరువు తగ్గాలని ఇడ్లీ, దోస వంటివి కూడా … Read more

Blackspots On Tongue : నాలుక మీద నల్ల మచ్చలు ఉన్నాయా..? ఇలా సులభంగా తొలగించ‌వచ్చు..!

by

Blackspots On Tongue : నాలుక మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి సూచిక. నాలుక ద్వారా మనం రుచిని తెలుసుకోవచ్చు. ఎప్పుడైనా మనం ఒంట్లో బాగోలేక డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తే నాలుకని చూస్తారు డాక్టర్లు. నాలుక ఆరోగ్యం, నాలుక రంగును బట్టి అనారోగ్య సమస్యల్ని తెలుసుకుంటారు. నాలుక మీద ఆహారం పేరుకుపోయి బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. అందుకే నాలుకని ఎప్పుడు కూడా శుభ్రం చేసుకుంటూ ఉండాలి. సాధారణంగా మన నాలుక గులాబీ రంగులో ఉంటుంది. ఒకవేళ కనుక నాలుక ఎర్ర … Read more

Sleep Deprivation : రోజూ స‌రిగ్గా నిద్ర‌పోవ‌డం లేదా.. అయితే మీకు ఈ 10 న‌ష్టాలు త‌ప్ప‌వు..!

by

Sleep Deprivation : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి, ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో.. నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. చాలామంది, సరిగ్గా రోజూ నిద్రపోలేకపోతుంటారు. నిద్రలేమి కారణంగా, రాత్రిపూట సతమతమవుతూ ఉంటారు. కానీ, నిజానికి నిద్ర అనేది ప్రతి ఒక్కరికి చాలా అవసరం. రోజూ సరిపడా నిద్ర ఉంటే, ఆరోగ్యం కూడా ఎంతో బాగుంటుంది. నిద్ర కనుక సరిగ్గా లేదంటే, ఆరోగ్యం పై అది బాగా ఎఫెక్ట్ అవుతుంది. రోజూ సరిపడా నిద్రపోవడానికి చూసుకోండి. నిద్ర సరిగా లేకపోతే, … Read more