Papaya On Empty Stomach : రోజూ ఖాళీ క‌డుపుతో బొప్పాయి పండును తింటే క‌లిగే 10 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు ఇవే..!

Papaya On Empty Stomach : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన పండ్ల‌ల్లో బొప్పాయి పండు కూడా ఒక‌టి. బొప్పాయి పండు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఈ పండు మ‌న‌కు అన్ని వేళ‌లా ల‌భిస్తుంది. బొప్పాయి పండులో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు, విట‌మిన్స్, ఫైబ‌ర్, మిన‌ర‌ల్స్ ఉన్నాయి. బొప్పాయి పండును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు చేకూరుతాయి. అయితే ఈ పండును ప‌ర‌గ‌డుపున … Read more

Saffron For Baby : కుంకుమ పువ్వును తీసుకుంటే పిల్ల‌లు తెల్ల‌గా పుడ‌తారా.. ఏ నెల నుంచి తీసుకోవాలి..?

Saffron For Baby : నేటి కాలంలో చాలా మంది స్త్రీలు సిజేరియ‌న్ ల ద్వారానే బిడ్డ‌ల‌కు జ‌న్మ‌నిస్తున్నారు. సాధార‌ణ ప్ర‌స‌వం ద్వారా జ‌రిగే జ‌ననాలు ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటున్నాయి. మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహారపు అల‌వాట్లు, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, ఇత‌ర ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల కార‌ణంగా సిజేరియ‌న్ లు చేయాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఇలా సిజేరియ‌న్ కు బ‌దులుగా సుఖ ప్ర‌స‌వం జ‌రగాలంటే గ‌ర్భిణీ స్త్రీలు … Read more

Farting : అపాన‌వాయువును వ‌ద‌ల‌డం మంచిదేనా.. త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

Farting : మ‌న‌ల్ని వేధించే వివిధ ర‌కాల జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో అపాన‌వాయువు కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. కానీ ఎవ‌రూ దీని గురించి మాట్లాడ‌డానికి అంత‌గా ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అపాన‌వాయువు అనేది చాలా స‌హ‌జ సిద్ద‌మైన‌ది మ‌రియు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన‌ది. జీర్ణ‌క్రియ స‌మ‌యంలో తయారైన వాయువుల‌ను శ‌రీరం బ‌య‌ట‌కు పంపే ఒక విధానం. అపాన‌వాయువు చాలా స‌హ‌జ సిద్ద‌మైన‌దే అయిన‌ప్ప‌టికి స్నేహితుల‌తో ఉన్న‌ప్పుడు, బ‌హిరంగ ప్ర‌దేశాల్లో ఉన్న‌ప్పుడు ఇది కొంచెం కష్టంగా … Read more

High Cholesterol Diet : కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా.. అయితే ఈ 4 ప‌దార్థాల‌ను ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ తిన‌కండి..!

High Cholesterol Diet : మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా త‌లెత్తుతున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. శ‌రీరంలో ఎక్కువ‌గా చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయి మ‌న‌లో చాలా మంది తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి అవుతున్నారు. ముఖ్యంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ కార‌ణంగా గుండె జ‌బ్బులు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. కొంద‌రు ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా ప్రాణాల‌ను కూడా కోల్పోతున్నారు. వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, జంక్ పుడ్ ను … Read more

Egg Yolk : కోడిగుడ్డులోని ప‌చ్చ‌సొన‌ను అస‌లు తినాలా.. వ‌ద్దా.. డైటిషియ‌న్లు ఏమ‌ని చెబుతున్నారు..?

Egg Yolk : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్డు కూడా ఒక‌టి. కోడిగుడ్డు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక పోష‌కాలు అందుతాయి. కోడిగుడ్డును ఉడికించి తీసుకోవ‌డంతో పాటు దీనితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను కూడా త‌యారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే చాలా మంది కోడిగుడ్డు తెల్ల‌సొన‌ను మాత్ర‌మే ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కోడిగుడ్డులో ఉండే ప‌చ్చ‌సొన‌ను తీసుకోరు. ఉడికించిన కోడిగుడ్డులో తెల్లసొన‌ను … Read more

4 Powders : ఈ 4 ర‌కాల పొడుల‌ను మీరు రోజూ చేసే కూర‌ల్లో వేయండి.. మీకు ఒక్క వ్యాధి కూడా రాదు..!

4 Powders : మ‌నం వంటింట్లో అనేక ర‌కాల కూర‌ల‌ను వండుతూ ఉంటాము. వేపుళ్లు, ప‌ప్పు వంటి వాటితో పాటు మ‌సాలా కూర‌ల‌ను, గ్రేవీ కూర‌ల‌ను కూడా వండుతూ ఉంటాము. సాధార‌ణంగా గ్రేవీ కూర‌లు చిక్క‌గా ఉండ‌డానికి గ్రేవీ ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డానికి వీటిలో పెరుగు, పాలు, క్రీమ్ వంటి వాటిని వేస్తూ ఉంటాము. ఇవి వేయ‌డం వ‌ల్ల కూర‌లు చిక్క‌గా ఉంటాయి. అయితే ఇలా పాలు, ఫ్రెష్ క్రీమ్ వంటివి వేయ‌డం వ‌ల్ల కూర‌లు మ‌రింత చ‌ప్ప‌గా … Read more

Fennel Seeds Water : సోంపు గింజ‌ల నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 8 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాలు ఇవే..!

Fennel Seeds Water : మ‌న‌లో చాలా మంది భోజ‌నం చేసిన తరువాత సోంపు గింజ‌ల‌ను తింటూ ఉంటారు. సోంపు గింజ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల నోరు శుభ్ర‌ప‌డుతుంద‌ని చాలా మంది ఇలా చేస్తుంటారు. కానీ సోంపు గింజ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఇత‌ర ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. సోంపు గింజ‌లు చ‌క్క‌టి వాస‌న‌తో పాటు రుచిని కూడా క‌లిగి ఉంటాయి. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు వీటిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. సోంపు గింజ‌ల్లో పోష‌కాల‌తో పాటు అనేక … Read more

Pineapple Health Benefits : పైనాపిల్‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Pineapple Health Benefits : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే రుచిక‌ర‌మైన పండ్ల‌ల్లో పైనాపిల్ కూడా ఒక‌టి. పైనాపిల్ పుల్ల పుల్ల‌గా, తియ్య‌గా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ముక్క‌లుగా క‌ట్ చేసుకుని అలాగే జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటూ ఉంటారు. చాలా మంది పైనాపిల్ ను తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అలాగే ఈ పండు మ‌న‌కు అన్ని కాలాల్లో ల‌భిస్తూ ఉంటుంది. పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. … Read more

Warm Water Bath : గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌తో స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 10 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు ఇవే..!

Warm Water Bath : శ‌రీరాన్ని శుభ్రప‌రుచుకోవ‌డానికి గానూ మ‌నం రోజూ స్నానం చేస్తూ ఉంటాము. స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం శుభ్ర‌ప‌డ‌డంతో పాటు మ‌న‌కు కూడా ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది. కొంద‌రు చ‌ల్ల‌టి నీటితో స్నానం చేస్తే మ‌రికొంద‌రు వేడి నీటితో స్నానం చేస్తూ ఉంటారు. అయితే చ‌ల్ల‌టి నీటి స్నానం కంటే వేడి నీటితో స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి మ‌రింత మేలు క‌లుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆయుర్వేదం కూడా వేడి నీటి … Read more

Horse Gram For Nerves : రోజూ ఇవి 4 ప‌లుకులు తింటే చాలు.. న‌రాల‌న్నీ జెట్ స్పీడ్‌తో ప‌నిచేస్తాయి..!

Horse Gram For Nerves : మ‌న శ‌రీరంలో మెద‌డు నుండి సంకేతాల‌ను అవ‌య‌వాల‌కు చేర‌వేయ‌డంలో అలాగే అవ‌యవాల నుండి సంకేతాల‌ను మెద‌డు చేర‌వేయ‌డంలో న‌రాలు మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. మెద‌డు క‌ణాలు, న‌రాల క‌ణాలు రెండు అనుసందానంగా ప‌ని చేయ‌డం వ‌ల్ల‌నే మ‌న శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌లు స‌జావుగా సాగుతాయి. మెద‌డు, న‌రాల క‌ణాలు క‌లిసి పనిచేయ‌డం వ‌ల్ల‌నే మ‌నం అన్ని ప‌నుల‌ను స‌క్ర‌మంగా చేసుకోగ‌లుగుతాము. మెద‌డు క‌ణాలు, న‌రాల క‌ణాలు ఒక్క‌సారి న‌శిస్తే మ‌ర‌లా తిరిగి బాగుకావు. … Read more