హెల్త్ టిప్స్

Nails Health : మీ గోర్లు ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉండాలంటే.. వీట‌ని రోజూ తీసుకోండి..!

by

Nails Health : మ‌నం అందంగా క‌నిపించ‌డంలో మ‌న చేతి గోర్లు కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. మ‌న గోర్ల‌ను చూసి కూడా మ‌న ఆరోగ్యాన్ని అంచ‌నా వేయ‌వ‌చ్చు. గోర్లు అందంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉన్న‌ట్టు. గోర్లు అందంగా క‌నిపించ‌డానికి చాలా మంది ఎంతో ఖ‌ర్చు చేస్తూ ఉంటారు. అయితే చ‌క్క‌టి ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న గోర్లు స‌హ‌జ సిద్దంగా అందంగా క‌నిపిస్తాయి. అలాగే చాలా పొడ‌వుగా పెరుగుతాయి. గోర్లు అందంగా, … Read more

Coriander Water : ధ‌నియాల నీళ్ల‌ను రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగండి.. ఈ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

by

Coriander Water : ధ‌నియాలు… మ‌న వంటింట్లో ఉండే మ‌సాలా దినుసుల్లో ఇవి కూడా ఒక‌టి. ధ‌నియాలు చ‌క్క‌టి వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. వీటిని పొడిగా చేసి మ‌నం వంట‌లల్లో వాడుతూ ఉంటాము. ధ‌నియాలు వేయ‌డం వ‌ల్ల వంట‌లు చ‌క్క‌టి రుచిని, వాస‌న‌ను క‌లిగి ఉంటాయి. అలాగే ధ‌నియాలు అనేక ర‌కాల పోష‌కాల‌ను, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను క‌లిగి ఉన్నాయి. వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. అయితే ధ‌నియాల‌ను … Read more

Cooking Vessels : వంట వండేందుకు మీరు ఎలాంటి పాత్ర‌ల‌ను వాడుతున్నారు..? ఇవి అయితే బెట‌ర్‌..!

by

Cooking Vessels : మ‌నం వంటింట్లో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. అలాగే వీటిని త‌యారు చేయ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల పాత్ర‌ల‌ను ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాము. పూర్వ‌కాలంలో కేవ‌లం మ‌ట్టి పాత్ర‌లనే వాడే వారు. వీటిని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల ఎటువంటి హాని క‌ల‌గ‌దు. కానీ నేటి త‌రుణంలో మ‌ట్టి పాత్ర‌ల వాడ‌క‌మే త‌గ్గిపోయింది. వాటికి బ‌దులుగా స్టీల్, అల్యూమినియం, నాన్ స్టిక్ పాత్ర‌ల‌ను వాడుతున్నారు. వీటిని వాడ‌డం సుల‌భంగా ఉండ‌డంతో పాటు సుల‌వుగా శుభ్రం చేసుకోవ‌చ్చు. దీంతో అంద‌రూ … Read more

Thyroid : ఈ 10 ర‌కాల ఫుడ్స్‌ను త‌ర‌చూ తీసుకోండి.. థైరాయిడ్ అన్న స‌మ‌స్యే ఉండ‌దు..!

by

Thyroid : మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే ముఖ్య‌మైన గ్రంథుల్లో థైరాయిడ్ గ్రంథి కూడా ఒక‌టి. థైరాయిడ్ గ్రంథి గొంతు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి మ‌న శరీరంలో ముఖ్య‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. హార్మోన్ల‌ను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో, జీవ‌క్రియ స‌క్ర‌మంగా జ‌రిగేలా చేయ‌డంలో, శ‌క్తి స్థాయిల‌ను నియంత్రించ‌డం వంటి ముఖ్య‌మైన ప‌నుల‌ను థైరాయిడ్ గ్రంథి నిర్వర్తిస్తుంది. కానీ మ‌న‌లో చాలా మంది థైరాయిడ్ గ్రంథికి సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌పడుతున్నారు. థైరాయిడ్ గ్రంథి స‌రిగ్గా ప‌నిచేయ‌క అనేక … Read more

Alcohol : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే ఇక‌పై మీరు మ‌ద్యం ఏమాత్రం సేవించ‌రాదు..!

by

Alcohol : మ‌ద్యం సేవించ‌డం ఆరోగ్యానికి హానిక‌రం అని మనంద‌రికి తెలుసు. మ‌ద్యం సేవించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కొవాల్సి వ‌స్తుంది. ముఖ్యంగా కాలేయంపై ఇది తీవ్రమైన దుష్ప్ర‌భావాల‌ను చూపిస్తుంది. కానీ చాలా మందికి ఇది వ్య‌స‌నంగా మారిపోతుంది. మ‌ద్యం తాగ‌నిదే వారు ఉండ‌లేరు. కానీ కొన్ని ర‌కాల ల‌క్ష‌ణాలు మ‌న‌లో క‌నబ‌డితే మ‌నం త‌ప్ప‌కుండా మ‌ద్యం సేవించ‌డం మానేయాలి నిపుణులు చెబుతున్నారు. మ‌రీ అవ‌స‌ర‌మైతే నిపుణుల స‌హాయాన్ని తీసుకుని మ‌ద్యపాన సేవ‌నం మానేయాల‌ని … Read more

Cholesterol : ఈ వంట ఇంటి పోపు దినుసులు చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..!

by

Cholesterol : మ‌నం వంట‌ల్లో అనేక ర‌కాల మసాలా దినుసులను వాడుతూ ఉంటాము. ఎంతో కాలంగా వంట‌ల్లో మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడుతూ ఉన్నాము. మ‌సాలా దినుసులు వాడ‌డం వ‌ల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గడంతో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌సాలా దినుసుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల న‌యం అయ్యే స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. నేటి త‌రుణంలో అధిక … Read more

Pepper For Brain : బ్రెయిన్‌కు అతి ముఖ్య‌మైన‌ది ఇది.. లైఫ్‌లో మ‌తిమ‌రుపు రాదు..!

by

Pepper For Brain : మ‌న మెద‌డు క‌ణాల ఆయుర్ధాయం 150 సంవ‌త్స‌రాలు. గర్భంలో ఉన్న‌ప్పుడే మెద‌డు క‌ణాల నిర్మాణం ప్రారంభ‌మ‌వుతుంది. మొద‌టి 2 నుండి 3 సంవ‌త్సరాల వ‌య‌సులో మెద‌డు అభివృద్ది ఎక్కువ‌గా జ‌రుగుతుంది. అందుకే పిల్ల‌ల‌కు శ‌రీరం చిన్న‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికి త‌ల పెద్ద‌గా ఉంటుంది. అలాగే మెద‌డు క‌ణాలు ఒక్క‌సారి పుట్టాయంటే మ‌నం మ‌ర‌ణించే వ‌ర‌కు అవే క‌ణాలు ఉంటాయి. మెద‌డు క‌ణాలు ఒక్క‌సారి మ‌ర‌ణిస్తే మ‌ర‌లా పుట్ట‌డం జ‌ర‌గ‌దు. మెద‌డు క‌ణాలు మ‌ర‌ణించే … Read more

High BP : ర‌క్తాన్ని స్పీడ్‌గా ప‌లుచ‌న చేస్తుంది.. బీపీ మొత్తం దిగి వ‌స్తుంది..!

by

High BP : మారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో బీపీ కూడా ఒక‌టి. మారిన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. నేటి త‌రుణంలో 25 నుడి 30 సంవ‌త్స‌రాల లోపు వారే ఎక్కువ‌గా బీపీ బారిన ప‌డుతున్నారు. చిన్న వ‌య‌సులోనే ఇలా బీపీతో బాధ‌ప‌డ‌డం వ‌ల్ల అనేక ర‌కాల ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. అయితే చాలా వారికి ఎటువంటి ల‌క్ష‌ణాలు … Read more

Dry Cough : పొడి ద‌గ్గు మిమ్మ‌ల్ని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుందా.. అయితే ఈ 10 చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

by

Dry Cough : మ‌న‌ల్ని వేధించే శ్వాస సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో పొడి ద‌గ్గు కూడా ఒక‌టి. పొడి ద‌గ్గు స‌మ‌స్య‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. రాత్రి ప‌గ‌లు అనే తేడా లేకుండా ఈ స‌మ‌స్య మ‌న‌ల్ని ఎల్ల‌వేళ‌లా వేధిస్తూ ఉంటుంది. అలాగే ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా మ‌నం న‌లుగురిలో ఉన్న‌ప్పుడు మ‌రింత ఎక్కువ‌గా ఇబ్బంది ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి మందుల‌ను, సిర‌ప్ ల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. అయిన‌ప్ప‌టికి … Read more

Black Grapes : న‌ల్ల ద్రాక్ష‌ల‌ను రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

by

Black Grapes : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో ద్రాక్ష పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ద్రాక్ష పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని నేరుగా తీసుకోవ‌డంతో పాటు జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాగే ద్రాక్ష పండ్ల‌లల్లో వివిధ ర‌కాలు ఉంటాయి. వాటిలో న‌ల్ల ద్రాక్ష‌లు కూడా ఒక‌టి. న‌ల్ల ద్రాక్ష‌లు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని కూడా చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే తెల్ల ద్రాక్ష‌ల వ‌లె న‌ల్ల ద్రాక్ష‌లు కూడా … Read more