Rava Pongal : ర‌వ్వ పొంగ‌లిని ఇలా చేశారంటే.. ప్లేట్ మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!

Rava Pongal : ర‌వ్వ‌తో స‌హజంగానే చాలా మంది స్వీట్లు లేదా ఉప్మా చేస్తుంటారు. కానీ దీంతో పొంగ‌లి కూడా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు. ఇది చాలా సుల‌భంగా త‌యార‌వుతుంది. పెద్ద‌గా శ్రమించాల్సిన ప‌నిలేదు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్ లేదా లంచ్‌లో తిన‌వ‌చ్చు. దీన్ని అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. ఇక దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటో, దీన్ని ఎలా త‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ర‌వ్వ పొంగ‌లి త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. బొంబాయి ర‌వ్వ – అర క‌ప్పు, పెస‌ర ప‌ప్పు … Read more

Acidity : క‌డుపులో మంట‌గా ఉందా.. అయితే ఈ ఇంటి చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Acidity : మ‌నం పాటించే జీవ‌న‌శైలి చాలా వ‌ర‌కు మ‌న‌కు అనారోగ్యాల‌ను క‌లిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా మ‌నం తీసుకునే ఆహారం వ‌ల్లే మ‌నం ఎక్కువ‌గా వ్యాధుల బారిన ప‌డ‌తాము. ఇక క‌డుపులో మంట అనేది మ‌నం తీసుకునే ఆహారాల వ‌ల్లే ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంది. కారం, మ‌సాలాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాల‌ను తిన‌డం లేదా పులుపు అధికంగా ఉన్న ఆహారాల‌ను తింటే అసిడిటీ వ‌స్తుంది. అలాగే టీ, కాఫీ ఎక్కువ‌గా తాగినా, వీటిని ఖాళీ క‌డుపుతో ఎక్కువ‌గా తాగినా కూడా … Read more

Bagara Baingan : బ‌గారా బైంగ‌న్ త‌యారీ ఇలా.. రుచి చూస్తే అస‌లు విడిచిపెట్ట‌రు..!

Bagara Baingan : వంకాయ‌ల‌తో చేసే కూర‌లు అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఎంత‌గానో ఇష్టం ఉంటుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే వంకాయ‌ల‌తో అనేక ర‌కాల వంట‌ల‌ను చేసి తింటుంటారు. వీటితో చేసే మ‌సాలా వంట‌కాలు రుచిలో అద్భుతంగా ఉంటాయి. అందుక‌నే చాలా మంది వంకాయ వంట‌కాల‌ను తినేందుకు ఆస‌క్తి చూపిస్తుంటారు. ఇక వంకాయ‌ల‌తో మ‌నం చేసుకోద‌గిన వంట‌ల్లో ఒక‌టి.. బాగారా బైంగ‌న్‌. దీన్ని చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు. ఇందుకు కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటో, దీన్ని ఎలా … Read more

Juice For Skin : ఈ జ్యూస్‌ను తాగితే మీ ముఖంపై ఒక్క మొటిమ కూడా ఉండ‌దు..!

Juice For Skin : స్త్రీ, పురుషులు ఎవ‌రైనా స‌రే త‌మ చ‌ర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌ని కోరుకుంటారు. అయితే వాతావ‌ర‌ణంలో చోటు చేసుకునే మార్పుల‌తోపాటు చెడు ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, రాత్రి ఆల‌స్యంగా తిన‌డం, నిద్ర‌పోవడం, ఒత్తిడి ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం, అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న శైలి వంటి కార‌ణాల వ‌ల్ల చ‌ర్మం ప్ర‌భావితం అవుతుంది. దీంతో చ‌ర్మంపై మొటిమ‌లు, మ‌చ్చ‌లు వ‌స్తాయి. క‌నుక ప్ర‌తి ఒక్క‌రు త‌మ చ‌ర్మ ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ధ వ‌హించాల్సి ఉంటుంది. అయితే ఒక్కోసారి హార్మోన్ల మార్పుల … Read more

Cholesterol : ఈ నాచుర‌ల్ టిప్స్‌ను పాటిస్తే.. మీ శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం కరిగిపోతుంది..!

Cholesterol : మన శ‌రీరంలో రెండు ర‌కాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయి. ఒక‌టి ఎల్‌డీఎల్‌. దీన్నే చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. హెచ్‌డీఎల్ అని ఇంకొక కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. దీన్నే మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. మ‌నం పాటించే జీవ‌న‌శైలి, తీసుకునే ఆహారం కార‌ణంగా మ‌న శ‌రీరంలో ఈ కొలెస్ట్రాల్స్ స్థాయిలు హెచ్చుత‌గ్గుల‌కు గుర‌వుతుంటాయి. అయితే మ‌న శ‌రీరంలో ఎల్‌డీఎల్ స్థాయి త‌క్కువ‌గా ఉండాలి. అందుకు గాను హెచ్‌డీఎల్ ప‌నిచేస్తుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే హెచ్‌డీఎల్‌ను పెంచుకోవాలంటే అందుకు కింద తెలిపిన ప‌లు … Read more

House Cleaning Tips : ఇంటిని తుడిచే నీటిలో దీనిని క‌ల‌పండి.. బొద్దింక‌లు, పురుగులు, క్రిముల బెడద ఉండ‌దు..!

House Cleaning Tips : వ‌ర్షాకాలంలో ఎక్క‌డ చూసినా తేమ వాతావ‌ర‌ణం ఉంటుంది. దీంతో ఏం ట‌చ్ చేసినా కూడా త‌డిగా అనిపిస్తుంది. ఇలాంటి వాతావ‌ర‌ణంలో కీట‌కాలు, సూక్ష్మ‌క్రిములు, పురుగులు ఎక్కువ‌గా పెరుగుతాయి. దీని వ‌ల్ల మ‌న‌కు అన్నీ ఇబ్బందులే వ‌స్తుంటాయి. ఇంట్లో ప‌రిశుభ్రంగా లేక‌పోతే మ‌న‌కు అనేక వ్యాధులు వ‌స్తాయి. ముఖ్యంగా చిన్నారులు ఉన్న ఇంట్లో అత్యంత జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. వారు అన్ని వ‌స్తువుల‌ను ప‌ట్టుకుని అదే చేతి వేళ్ల‌ను నోట్లో పెట్టుకుంటారు. దీంతో వారు … Read more

Loose Motions : లూజ్ మోష‌న్స్ అవుతున్నాయా.. అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Loose Motions : వ‌ర్షాకాలంలో స‌హజంగానే ఎక్క‌డ చూసినా బాక్టీరియా, ఇత‌ర సూక్ష్మ క్రిములు ఉంటాయి. దీంతో మ‌న‌కు ఈ సీజ‌న్‌లో వ్యాధులు క‌లిగే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఈ సీజ‌న్‌లో ముఖ్యంగా చాలా మందికి లూజ్ మోష‌న్స్ అవుతుంటాయి. ప‌డని ఆహారం తిన్నా, ఫుడ్ పాయిజ‌నింగ్ అయినా, నిల్వ ఉంచిన ఆహారం తిన్నా, బ‌య‌టి ఆహారం తిన్నా.. కొంద‌రికి నీళ్ల విరేచ‌నాలు అవుతాయి. అయితే ఇందుకు మెడిసిన్ వాడాల్సిన ప‌నిలేదు. కొన్ని ఇంటి చిట్కాల‌ను పాటిస్తే … Read more

Sabudana Dosa : స‌గ్గు బియ్యంతో దోశ‌ల‌ను ఇలా వేయండి.. రుచి చూస్తే మ‌రిచిపోలేరు..!

Sabudana Dosa : దోశ‌ల‌ను చాలా మంది త‌ర‌చూ ఉద‌యం టిఫిన్ రూపంలో తింటుంటారు. దోశ‌ల్లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల వెరైటీ దోశ‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే వాటిల్లో స‌గ్గుబియ్యం దోశ కూడా ఒక‌టి. స‌గ్గుబియ్యం వాస్త‌వానికి మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి. వీటిని తింటే శ‌రీరానికి శ‌క్తి ల‌భించ‌డ‌మే కాకుండా జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. శ‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తాయి. అయితే వీటితో దోశ‌లను త‌యారు చేసి తిన‌వ‌చ్చు. వీటిని చేయ‌డం ఎంతో సుల‌భం. ఈ … Read more

Tea : రోజుకు మీరు ఎన్ని క‌ప్పుల టీ తాగుతున్నారు..? ఇలా అయితే ప్ర‌మాదం..!

Tea : చాలా మంది రోజూ ఉదయం నిద్ర‌లేవ‌గానే త‌మ రోజును టీ తో ప్రారంభిస్తారు. టీ తాగ‌క‌పోతే ఉద‌యం ఏమీ తోచదు. ఉద‌యం చాలా మంది బెడ్ టీ తాగుతారు. ఇక కొంద‌రు టిఫిన్ చేసిన త‌రువాత టీ తాగుతారు. అయితే చాలా మంది రోజూ ఉదయం నుంచి రాత్రి వ‌ర‌కు అదే ప‌నిగా టీ తాగుతూనే ఉంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే దీనిపై వైద్యులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. రోజూ మ‌రీ అంత ఎక్కువ‌గా టీ తాగ‌కూడ‌ద‌ని, టీ … Read more

Over Weight : మీరు బ‌రువు త‌గ్గే ప్ర‌యాణంలో ఉన్నారా.. అయితే ఈ పొర‌పాట్ల‌ను చేయ‌కండి..!

Over Weight : అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న‌శైలి, చెడు ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా చాలా మంది బరువు పెరుగుతుంటారు. ముఖ్యంగా న‌గ‌రాల్లో ఇది ఎక్కువైపోయింది. ప్ర‌జ‌లు త‌న ప‌ని బిజీలో ప‌డి ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ధ పెట్ట‌లేక‌పోతున్నారు. దీంతో ఊబ‌కాయం బారిన ప‌డి అనేక వ్యాధులను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. ఇక బ‌రువును నియంత్రించుకోవ‌డం కోసం చాలా మంది ప‌లు మార్గాల‌ను అనుసరిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా ఆహారం విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటారు. వ్యాయామం చేస్తారు. కొంద‌రు యోగాను ప్రారంభిస్తారు. అయితే బ‌రువు త‌గ్గే … Read more