వార్త‌లు

Aloo Gobi : క్యాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌, ఆలు క‌లిపి ఇలా చేస్తే.. ముక్క కూడా విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తినేస్తారు..!

by

Aloo Gobi : క్యాలిఫ్ల‌వ‌ర్ అంటే స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి అంత‌గా న‌చ్చ‌దు. దీన్ని వేపుడు లేదా మంచూరియాగా అయితేనే తింటారు. అయితే క్యాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌ను ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌తో క‌లిపి ఇలా కూర‌గా చేస్తే అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు. దీన్ని త‌యారు చేయ‌డం కూడా సుల‌భ‌మే. ఈ క్ర‌మంలోనే క్యాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌, ఆలుగడ్డ‌ల‌ను క‌లిపి ఆలూ గోబీని ఎలా త‌యారు చేయాలి, దీని త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఆలు గోబీ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు.. … Read more

Water Drinking : నీళ్ల‌ను ఎప్పుడూ కూర్చునే తాగాలి.. నిల‌బ‌డి తాగ‌కూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

by

Water Drinking : మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ త‌గినన్ని నీళ్ల‌ను తాగాల్సి ఉంటుంది. నీరు మ‌న‌ల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచ‌డంలో ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. ఇవి మ‌న‌ల్ని తీవ్ర‌మైన వ్యాధుల నుంచి ర‌క్షిస్తాయి. అనేక వ్యాధులు రాకుండా చూస్తాయి. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజులో వీలైనంత ఎక్కువ నీళ్ల‌ను తాగాల‌ని వైద్య నిపుణులు కూడా చెబుతుంటారు. నీళ్ల‌ను తాగ‌డం ఎంత ముఖ్య‌మో వాటిని స‌రైన ప‌ద్ధ‌తిలో తాగడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మ‌న ఇంట్లోని పెద్ద‌లు కూడా నీళ్లు తాగే … Read more

Munaga Puvvu Pesara Pappu Kura : మున‌గ పువ్వు, పెస‌ర‌ప‌ప్పు ఇలా వేసి వండితే ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

by

Munaga Puvvu Pesara Pappu Kura : మున‌క్కాయ‌ల‌ను చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు. వీటితో చారు, ట‌మాటా కూర చేయ‌వ‌చ్చు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. అయితే మున‌గ పువ్వుతోనూ మ‌నం ప‌లు ర‌కాల వంట‌కాల‌ను చేయ‌వ‌చ్చు. ముఖ్యంగా ఈ పువ్వులో పెస‌ర‌ప‌ప్పు వేసి వండితే ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది. దీన్ని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఇక ఈ కూర త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటో, దీన్ని ఎలా త‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు … Read more

Yoga : యోగా ప్రారంభిస్తున్నారా.. అయితే ఈ పొర‌పాట్లు చేయ‌కండి..!

by

Yoga : మ‌న‌ల్ని సంపూర్ణ ఆరోగ్య‌వంతులుగా చేసేందుకు యోగా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. మిమ్మ‌ల్ని మీరు ఫిట్‌గా ఉంచుకోవాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు యోగా, ధ్యానం కూడా చేయాలి. దీంతో మీరు శారీర‌కంగానే కాకుండా, మాన‌సికంగా కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే వివిధ ర‌కాల యోగాస‌నాలు, ప్రాణాయామాలు మ‌న‌కు చేసేందుకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి మ‌న ఆరోగ్యాన్ని ర‌క్షిస్తాయి. మ‌న‌ల్ని తీవ్ర‌మైన వ్యాధుల నుంచి ర‌క్షిస్తాయి. అయితే యోగా లేదా ప్రాణాయామం ఏది చేసినా వీటిని ఆరంభించేవారు … Read more

Sorakaya Manchuria : సొర‌కాయ‌తో మంచూరియాను ఇలా చేయండి.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..!

by

Sorakaya Manchuria : సొర‌కాయ అన‌గానే చాలా మంది ఆమ‌డ దూరం పారిపోతారు. సొర‌కాయ‌ల‌ను తినేందుకు చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అయితే సొర‌కాయ‌ల‌తో మ‌నం ప‌లు ర‌కాల స్నాక్స్ త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వాటిల్లో మంచూరియా కూడా ఒక‌టి. దీన్ని స‌రిగ్గా చేయాలే కానీ ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. బ‌య‌ట బండ్ల‌పై మ‌న‌కు గోబీ మంచూరియా ల‌భిస్తుంది. అయితే క్యాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌ను తిన‌లేని వారు సొర‌కాయ‌ల‌తో మంచూరియాను ఎంచ‌క్కా ఇంట్లోనే త‌యారు చేసి తిన‌వ‌చ్చు. సాయంత్రం స‌మ‌యంలో వేడిగా తింటే … Read more

Sodium Deficiency Symptoms : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీ శ‌రీరంలో సోడియం లోపించింద‌ని అర్థం..!

by

Sodium Deficiency Symptoms : మ‌న శ‌రీరానికి అనేక విట‌మిన్స్‌, మిన‌ర‌ల్స్ అవ‌స‌రం ఉంటుంది. మిన‌ర‌ల్స్ విష‌యానికి వ‌స్తే వాటిల్లో సోడియం ఒక‌టి. ఇది మ‌న శ‌రీరంలో లోపిస్తే మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఇత‌ర పోష‌కాల మాదిరిగానే మ‌న‌కు సోడియం కూడా అవ‌స‌రం అవుతుంది. సోడియం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీర క‌ణాలు సరిగ్గా ప‌నిచేస్తాయి. అలాగే నాడీ మండ‌ల వ్య‌వ‌స్థ చురుగ్గా ప‌నిచేయాల‌న్నా కూడా మ‌న‌కు సోడియం అవ‌స‌రం అవుతుంది. ఇక సోడియం … Read more

Green Brinjal Fry : ఆకుప‌చ్చ‌ని వంకాయ‌ల‌తో ఫ్రై ఇలా చేస్తే.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ తింటారు..!

by

Green Brinjal Fry : వంకాయ ఫ్రై అన‌గానే చాలా మందికి నోట్లో నీళ్లూర‌తాయి. వంకాయ ఫ్రైని అంద‌రూ ఇష్టంగానే తింటారు. అయితే వంకాయ ర‌కాన్ని బ‌ట్టి చేసే ఫ్రై టేస్ట్ వేరేగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా స‌రిగ్గా చేయాలే కానీ ఆకుప‌చ్చ వంకాయ ఫ్రై టేస్ట్ అదిరిపోతుంది. దీన్ని అంద‌రూ వండుతారు. కానీ కింద చెప్పిన విధంగా రెసిపిని ఫాలో అయి చేశార‌నుకోండి. ఎంతో అద్భుతంగా కూర వ‌స్తుంది. ఇక వంకాయ ఫ్రై త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు … Read more

Hair Care : మీరు రోజూ చేసే ఈ త‌ప్పుల వ‌ల్లే మీ జుట్టు రాలిపోతుందని తెలుసా..?

by

Hair Care : పొడ‌వైన‌, దృఢ‌మైన జుట్టు ఉండాల‌ని అమ్మాయిలు అంద‌రూ కోరుకుంటారు. ఈ క్ర‌మంలోనే జుట్టు సంర‌క్ష‌ణ కోసం వారు అనేక చ‌ర్య‌లు చేప‌డుతుంటారు. మార్కెట్‌లో దొరికే అనేక ర‌కాల బ్యూటీ ప్రొడ‌క్ట్స్‌ను వాడుతుంటారు. జుట్టుకు అనేక క్రీములు, హెయిర్ ప్యాక్‌లు, ఆయిల్స్‌, షాంపూల‌ను పెడుతుంటారు. దీంతో జుట్టును వారు బాగా ర‌క్షించుకుంటారు. అయితే చాలా మంది ఈ ర‌క్ష‌ణ చ‌ర్య‌లు చేప‌ట్టినా కొన్ని పొర‌పాట్ల‌ను సైతం చేస్తుంటారు. దీంతో జుట్టు డ‌ల్‌గా మారి రాలిపోతుంది. … Read more

Nutrition : రోజూ ఆహారం స‌రిగ్గానే తింటున్నా పోష‌కాలు ల‌భించ‌డం లేదా.. అయితే ఈ త‌ప్పులు చేస్తున్నారేమో చూడండి..!

by

Nutrition : మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం ఎంత‌ అవ‌స‌ర‌మో అన్ని పోష‌కాలు ఉండే ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకోవ‌డం కూడా అంతే అవ‌స‌రం. పోష‌కాలు అంటే మ‌న‌కు కార్బొహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులే కాదు.. విట‌మిన్స్‌, మిన‌ర‌ల్స్ కూడా ఉంటాయి. ఇవ‌న్నీ క‌లిసి ఉండే ఆహారాల‌ను మ‌నం రోజూ తినాలి. ముఖ్యంగా తృణ ధాన్యాలు, ప‌ప్పులు, రంగు రంగుల కూర‌గాయ‌లు, ప్రొ బ‌యోటిక్ ఫుడ్స్‌ను తినాలి. అప్పుడే మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. అయితే కొంద‌రు తాము … Read more

Pakoda : వ‌ర్షం ప‌డుతుంటే ప‌కోడీల‌ను తినాల‌ని ఎందుకు అనిపిస్తుంది..?

by

Pakoda : వ‌ర్షం వ‌చ్చిందంటే చాలు.. చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌రణంలో చాలా మంది వేడిగా, కారంగా ఏవైనా తినేందుకు ఆస‌క్తిని చూపిస్తారు. ముఖ్యంగా చాలా మంది వ‌ర్షం ప‌డుతున్న‌ప్పుడు వేడి వేడిగా ప‌కోడీల‌ను తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. అయితే ప‌కోడీల‌కు, వ‌ర్షానికి అవినాభావ సంబంధం ఉంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. వ‌ర్షం ప‌డుతున్న‌ప్పుడు ఎవ‌రు ఎక్క‌డ ఉన్నా స‌రే ప‌కోడీలు అందుబాటులో ఉంటే వెంట‌నే వాటిని లాగించేస్తారు. అయితే వ‌ర్షం ప‌డుతున్న‌ప్పుడు చాలా మంది ప‌కోడీల‌ను ఎందుకు తింటారు ? ఆ స‌మ‌యంలోనే … Read more