Dabbakaya Pokkimpu : ఈ వంట‌కం తెలుసా.. ఇడ్లీ, రోటీ, రైస్‌.. ఎందులోకి అయినా స‌రే బాగుంటుంది..!

Dabbakaya Pokkimpu : ద‌బ్బ‌కాయ‌.. ఇది మ‌నంద‌రికి మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. నిమ్మ‌జాతికి చెందిన ద‌బ్బ‌కాయ‌ల‌ను కూడా మ‌నం వంటల్లో భాగంగా వాడుతూ ఉంటాము. ద‌బ్బ‌కాయ‌లో కూడా పోష‌కాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. నిమ్మ‌కాయ‌ల‌తో చేసుకున్నట్టే ద‌బ్బ‌కాయ‌ల‌తో కూడా ప‌చ్చ‌డిని చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని ద‌బ్బ‌కాయ‌ల పొక్కింపు అని అంటారు. దీనిని అన్నంతో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. పుల్ల పుల్ల‌గా, కారంగా, తియ్య‌గా ఉండే ఈ ద‌బ్బ‌కాయ పొక్కింపును … Read more

Wallet In Pant Back Pocket : ప్యాంటు వెనుక జేబులో ప‌ర్సు పెట్టుకుంటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Wallet In Pant Back Pocket : సాధార‌ణంగా చాలా మంది పురుషులు ప్యాంటు వెనుక జేబులో ప‌ర్సును ఉంచుకుంటూ ఉంటారు. ప‌ర్సులో డ‌బ్బులు, కార్డులు వంటి వాటిని పెట్టుకుంటారు. ఇది సాధార‌ణంగా అంద‌రూ చేసేదే. అయితే మీరు కూడా ఇలాగే చేస్తే మీరు కూడా ఫ్యాట్ వాలెట్ సిండ్రోమ్ అనే స‌మ‌స్య బారిన ప‌డే అవ‌కాశం ఉంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవును మీరు విన్న‌ది చ‌దివింది నిజ‌మే. ప్యాంట్ వెనుక జేబులో ప‌ర్సును ఉంచుకోవ‌డం వ‌ల్ల … Read more

Kobbari Gullalu : పాత కాలం నాటి వంట‌కం ఇది.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Kobbari Gullalu : మ‌నం ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో చేసే తీపి వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన తీపి వంట‌కాల్లో కొబ్బ‌రి గుల్ల‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని పాత‌కాలంలో ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేసేవారు. ఈ గుల్ల‌లు తియ్య‌గా, పైన క్రిస్పీగా లోప‌ల గుల్ల‌గా ఉంటాయి. వీటిని ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇవే … Read more

Makkatlu : మొక్క‌జొన్న‌ల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన‌, ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన మ‌క్క‌ట్ల‌ను ఇలా చేయండి..!

Makkatlu : మ‌నం మొక్క‌జొన్న కంకుల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. మొక్క‌జొన్న కంకుల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు, పోష‌కాలు దాగి ఉన్నాయి. వ‌ర్షాకాలంలో ఎక్కువ‌గా ల‌భించే ఈ మొక్క‌జొన్న కంకుల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు. మొక్క‌జొన్న కంకుల‌ను ఉడికించి, గింజ‌ల‌ను వేయించి తీసుకుంటూ ఉంటాము. అలాగే వీటితో గారెల‌ను క‌డా త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. అయితే ఇవే కాకుండా మొక్క‌జొన్న కంకుల‌తో మ‌క్క‌ట్ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. … Read more

Sunnundalu : సున్నుండ‌లు రుచిగా రావాలంటే.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Sunnundalu : మ‌నం మిన‌ప‌ప్పును కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. మిన‌ప‌ప్పు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. మిన‌పప్పుతో ఎక్కువ‌గా ఇడ్లీ, దోశ, వ‌డ‌లు వంటి అల్పాహారాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. అలాగే వీటితో పాటు సున్నుండ‌ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. సున్నుండ‌లు చాలా రుచిగా, క‌మ్మ‌గా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. సున్నుండ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం … Read more

Cholesterol Risk : మీరు ఇలా చేస్తున్నారా.. అయితే కొలెస్ట్రాల్ బాగా పెరిగిపోతుంది జాగ్ర‌త్త‌..!

Cholesterol Risk : నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది చిన్న‌ వ‌య‌సులోనే చెడు కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం గుండెపోటుతో పాటు ఇత‌ర గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో కూడా బాధ‌ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. ఈ మ‌ధ్య కాలంలో గుండెపోటు బారిన ప‌డే వారి సంఖ్య మ‌రింత‌గా పెరిగింది. కొంద‌రు గుండెపోటు కార‌ణంగా ప్రాణాల‌ను కూడా కోల్పోతున్నారు. ఈ ప‌రిస్థితి రావ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం మ‌న శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ … Read more

Apalu : ప‌ప్పు అవ‌స‌రం లేదు.. మెత్త‌ని దూదిలాంటి ఇవి రెడీ అయిపోతాయి..!

Apalu : ఆపాలు.. కేర‌ళ వంట‌క‌మైన ఈ ఆపాలు చాలా రుచిగా, నోట్లో వేసుకుంటే క‌రిగిపోయేంత మెత్త‌గా ఉంటాయి. వెజ్, నాన్ వెజ్ వేటితో తిన్నా కూడా ఈ ఆపాలు చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. అల్పాహారంగా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. త‌రుచూ ఒకేర‌కం వంట‌కాలు కాకుండా ఇలా వెరైటీగా ఆపాల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. రుచిగా, మృదువుగా ఉండే ఈ ఆపాల‌ను ఎలా త‌యారు … Read more

Thotakura Tomato Pachadi : వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యితో ఈ ప‌చ్చ‌డి క‌లిపి తింటే రుచి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది.. ఎలా చేయాలంటే..?

Thotakura Tomato Pachadi : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూర‌ల‌ల్లో తోట‌కూర కూడా ఒక‌టి. తోట‌కూర మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. తోట‌కూర‌తో ఎక్కువ‌గా ప‌ప్పు, వేపుడు, పులుసు వంటి వాటిని త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ఇవే కాకుండా తోట‌కూర‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. తోట‌కూర‌, ట‌మాటాలు క‌లిపి చేసే ఈ ప‌చ్చ‌డి చాలా … Read more

Boil Eggs : కోడిగుడ్ల‌ను అస‌లు ఎలా ఉడ‌క‌బెట్టాలి..?

Boil Eggs : మ‌నం కోడిగుడ్ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. కోడిగుడ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల‌తో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. పిల్ల‌ల‌కు రోజూ కోడిగుడ్డును ఆహారంలో భాగంగా ఇవ్వ‌డం వ‌ల్ల వారిలో ఎదుగుద‌ల చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. అలాగే కోడిగుడ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల ఎముక‌లు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి . గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. శరీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి … Read more

Wearing Socks At Night : రాత్రి పూట కాళ్ల‌కు సాక్సుల‌ను ధ‌రించి నిద్రించండి.. ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు..!

Wearing Socks At Night : సాధార‌ణంగా మ‌న ఆఫీస్ ల‌కు, ఉద్యోగాల‌కు వెళ్లేట‌ప్పుడు అలాగే పిల్ల‌లైతే స్కూల్ కి వెళ్లేట‌ప్పుడు మాత్ర‌మే సాక్స్ ను ధ‌రిస్తారు. సాక్స్ వేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చూడ‌డానికి చ‌క్క‌గా ఉండ‌డంతో పాటు పాదాల‌కు కూడా ర‌క్ష‌ణగా ఉంటాయి. అలాగే చ‌లికాలంలో చాలా మంది సాక్స్ వేసుకుని తిరుగుతూ ఉంటారు. దీని వ‌ల్ల పాదాలు తేమ‌ను కోల్పోకుండా, ప‌గుళ్ల‌కుండా ఉంటాయి. అయితే ప‌గటి పూట మా్త‌ర‌మే కాకుండా రాత్రి పడుకునేట‌ప్పుడు సాక్స్ ను … Read more