Pesarla Masala Kura : పెస‌ల‌తో కూర‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. చ‌పాతీల్లో తింటే రుచిని మ‌రిచిపోరు..!

Pesarla Masala Kura : పెస‌ర్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. మ‌న శ‌రీరానికి కావల్సిన పోష‌కాల‌ను, శ‌క్తి అందించ‌డంలో ఇవి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. పెసర్లను మొల‌కెత్తించి తీసుకోవ‌డంతో పాటు వీటితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూర‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. పెస‌ర్ల కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తిన‌డం వ‌ల్ల రుచికి రుచిని ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు. చపాతీల‌తో తింటే ఈ కూర మ‌రింత రుచిగా ఉంటుంది. … Read more

Honey And Bay Leaves : కేవలం 2 స్పూన్ల‌తో.. ఛాతి, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే క‌ఫాన్ని ఇలా తొల‌గించుకోవ‌చ్చు..!

Honey And Bay Leaves : క‌ఫం.. మ‌న‌ల్ని వేధించే శ్వాస సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా పిల్లు మ‌రింత ఎక్కువ‌గా బాధ‌ప‌డుతుంటారు. వాతావ‌ర‌ణం మారిన‌ప్పుడ‌ల్లా ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతూ ఉంటుంది. క‌ఫం కార‌ణంగా ద‌గ్గు, గొంతులో ఇబ్బందిగా ఉండ‌డంతో పాటు శ్వాస తీసుకోవ‌డంలో కూడా తీవ్ర ఇబ్బంది క‌లుగుతుంది. ఈ క‌ఫం ఊపిరితిత్తుల్లో పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన కూడా … Read more

Banana Rava Kesari : నోరూరించే అర‌టి పండు కేస‌రి.. రుచి చూస్తే అస‌లు విడిచిపెట్ట‌రు..!

Banana Rava Kesari : ర‌వ్వ‌తో మ‌నం కేవ‌లం ఉప్మానే కాకుండా తీపి వంట‌కాల‌ను, చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ర‌వ్వ‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన తీపి వంట‌కాల్లో కేస‌రి కూడా ఒక‌టి. ర‌వ్వ కేస‌రి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ ర‌వ్వ కేసరిని మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అర‌టి పండు వేసి మ‌రింత రుచిగా ఈ … Read more

Bendakaya Vellulli Karam Fry : బెండ‌కాయ‌ల‌తో ఇలా వెల్లుల్లి కారం ఫ్రై చేస్తే చాలు.. అంద‌రికీ న‌చ్చి తీరుతుంది..!

Bendakaya Vellulli Karam Fry : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో బెండ‌కాయ కూడా ఒక‌టి. బెండ‌కాయ మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మనం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. బెండ‌కాయ‌ల‌తో మనం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. బెండ‌కాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో బెండ‌కాయ వేపుడు కూడా ఒక‌టి. బెండ‌కాయ వేపుడు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ బెండ‌కాయ వేపుడును మ‌నం వెల్లుల్లి కారం వేసి మ‌రింత రుచిగా … Read more

Radish Leaves : ఈ ఆకుల‌ను ఎక్క‌డైనా చూశారా.. ఏమీ ఆలోచించ‌కుండా వెంట‌నే ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

Radish Leaves : మ‌నం ముల్లంగిని కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. ముల్లంగిలో ఎన్నో పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయ‌న‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. ముల్లంగిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. ముల్లంగిని జ్యూస్ గా చేసి తీసుకోవ‌డంతో పాటు దీనితో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. అయితే ముల్లంగితో పాటు ముల్లంగి ఆకులు కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిని … Read more

Mushroom Masala : పుట్ట గొడుగుల‌తో మ‌సాలా కూర‌ను ఇలా చేస్తే.. రుచి అదిరిపోతుంది..!

Mushroom Masala : పుట్ట‌గొడుగుల‌ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. పుట్ట గొడుగులు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవస‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. పుట్ట‌గొడుగుల‌తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచికి రుచిని ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌వ‌చ్చు. ఈ పుట్ట‌గొడుగుల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ఈ పుట్టగొడుగుల‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే మ‌సాలా కర్రీని కూడా త‌యారు … Read more

Coconut Milk Tomato Charu : కొబ్బ‌రిపాల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ట‌మాటా చారును ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

Coconut Milk Tomato Charu : మ‌నం ట‌మాటాల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ట‌మాటాలు లేని వంట‌గ‌ది ఉండ‌ద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. అనేక ర‌కాల కూర‌ల‌తో పాటు ఈ ట‌మాటాల‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే చారును కూడా త‌యారు చేస్తాము. ట‌మాట చారు పుల్ల పుల్ల‌గా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది ఈ ట‌మాట చారును ఇష్టంగా తింటారు. ఎంతో రుచిగా ఉండే ఈ ట‌మాట చారును మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా … Read more

Pomegranate For Piles : దానిమ్మ పండ్ల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. పైల్స్ మాయం..!

Pomegranate For Piles : మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో మొల‌ల స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉంటారు. స్త్రీలు, పురుషులు అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, నీటిని తాగ‌కపోవ‌డం, ఎక్కువ‌గా కూర్చుని ప‌నిచేయ‌డం, అధిక బ‌రువు, మ‌సాలాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం, వేడి చేసే ప‌దార్థాల‌ను ఎక్కువ‌గా … Read more

Wheat Flour Breakfast : అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఇన్‌స్టంట్‌గా ఎంతో రుచిగా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Wheat Flour Breakfast : రోజూ ఒకే ర‌క‌మైన టిఫిన్స్ ను తిని విసుగెత్తిపోయారా.. కొత్త‌గా ఏదైనా ట్రై చేయాల‌నుకుంటున్నారా.. అలాంటి వారు కింద చెప్పిన విధంగా రుచిగా, ఇన్ స్టాంట్ చ‌క్క‌టి అల్పాహారాన్ని తయారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం. ఎవ‌రైనా తేలిక‌గా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. టిపిన్ ఏం చేయాలో తోచ‌న‌ప్పుడు కూడా వీటిని త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. రుచికి రుచిని ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ ఇన్ స్టాంట్ … Read more

Sweet Red Chutney : ఇడ్లీలలోకి ఎర్ర‌గా ఉండే తియ్య‌ని చ‌ట్నీని ఇలా చేయండి.. రుచి సూప‌ర్ అంటారు..!

Sweet Red Chutney : మ‌నం ఉద‌యం పూట అల్పాహారాల‌ను తిన‌డానికి ప‌ల్లీ చ‌ట్నీ, కొబ్బ‌రి చ‌ట్నీ, ట‌మాట చ‌ట్నీ ఇలా ర‌క‌ర‌కాల చ‌ట్నీల‌ను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. చ‌ట్నీతో తింటేనే ఏ అల్పాహారాలైనా రుచిగా ఉంటాయి. మ‌నం ఎప్పుడూ చేసే ఈ చ‌ట్నీల‌ను తిని తిని బోర్ కొట్టిన వారు కింద చెప్పిన విధంగా రుచిక‌ర‌మైన రెడ్ చ‌ట్నీని త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు. ఎండు మిర‌ప‌కాయ‌ల‌తో చేసే ఈ చ‌ట్నీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని … Read more