వార్త‌లు

కాఫీ తాగితే ఇంత‌టి అద్భుత‌మైన లాభం ఉంటుందా..?

by

కాఫీలో వుండే కేఫైన్ వ్యాయామాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అది ఎరోబిక్ లేదా సాధారణ వ్యాయామం లేదా క్రీడలు ఏదైనా కానీ కాఫీలో వుండే కేఫైన్ ప్రోత్సహిస్తుందని కేఫైన్ రీసెర్చి జర్నల్ తెలుపుతోంది. కాఫీ తప్పకుండా ఉత్సాహాన్ని పుట్టించేదని అందరూ అంగీకరిస్తారు. అయితే, అది వ్యాయామాలలో ప్రేరకంగా పనిచేస్తుందా అనేది చర్చనీయాంశంగా వుండేది. సైంటిస్టులు కేఫైన్ మనిషిలో ఉత్తేజాన్ని కలిగించి పనులు చేసేలా ప్రేరేపిస్తుందని తెలిపినప్పటికి దీనిపైగల డాటా ఫలితాలు మిశ్రమంగా వున్నాయి. కేఫైన్ కొంతమందిలో ఉత్తేజాన్ని పుట్టించగా, మరికొందరికి … Read more

డ‌యాబెటిస్ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్న యువ‌త‌.. అందుకు ప్ర‌ధానం కార‌ణం ఇదే..!

by

భారత దేశంలో డయాబెటీస్ వ్యాధి బాగా ప్రబలిపోతోంది. దీనికి కారణం జీవన విధానాలలో మార్పు రావటమేనంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. భారతీయులు కొత్త జీవన విధానంలో గతంలో కంటే కూడా ఆహారాలు అధికంగా తింటున్నట్లు, కాని దానికి తగ్గ శారీరక శ్రమ చేయటంలో అశ్రధ్ద కనపరుస్తున్నట్లు అమెరికన్ డయాబెటీస్ అసోసియేషన్ ఒక నివేదికలో పేర్కొంది. ప్రజలు 40 సంవత్సరాల వయసు దాటిందంటే ప్రతి సంవత్సరం షుగర్ వ్యాధి పరీక్షలు చేయించాలని సూచిస్తున్నారు. అయితే, అధిక బరువు, కుటుంబంలో ఇతరులకు … Read more

నిద్ర స‌రిగ్గా ప‌ట్ట‌డం లేదా.. ఈ ఆహారాల‌ను తినండి..

by

సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో నిద్రరాక అవస్ధలు పడుతూంటారు. అయితే తేలికగా నిద్రపట్టాలంలే కొన్ని ఆహారాలు తినాలి. అవేమిటో చూడండి. పాల ఉత్పత్తులు – రాత్రిపూట నిద్ర పట్టక సతమతమవుతూంటే ట్రిప్టోఫాన్ కలిగిన ఆహారాలు తినటం మొదటి చర్య. ట్రిప్టోఫాన్ అనేది ఒక అత్యవసర ఎమినో యాసిడ్ ఇది శరీరంలోని సెరోటోనిన్ మరియు మెలటోనిన్ స్ధాయిలను అధికం చేస్తుంది. రెండూ కూడా గాఢ నిద్ర పట్టించేవే. ఈ రెండూ వుండే ఆహారాలు పెరుగు, పాలు … Read more

పాలిచ్చే త‌ల్లులు ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌కూడ‌దు..

by

తల్లి పాలు బిడ్డకు చాలా మేలు చేస్తుంది. తల్లి పాల‌లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది బలవర్థకమైన ఆహారం. మెదడు, రోగనిరోధక శక్తి, జీర్ణ వ్యవస్థల పెరుగుదలలో తల్లి పాలు ఎంతోగానో సహకరిస్తుంది. పిల్లలకు తొలి పోషణ, రక్షణ ఇచ్చేది తల్లి పాలే. బిడ్డ సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం తల్లి పాలు ఇవ్వడం మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. వ్యాధుల్ని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొనే యాంటీ బాడీలు, పోషకాలు తల్లిపాలలో ఉంటాయి. పాలివ్వడం బిడ్డ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు.. తల్లికి … Read more

షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారికి అమృతం ఈ పండ్లు.. రోజూ తింటే ఎంతో మేలు..

by

పియర్ పండ్లు, వీటిని బేరి పండ్లు అని కూడా అంటారు, ఫైబర్‌తో కూడిన, తీపి, తేలికైన పండ్లు. ఇవి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచివి, ఎందుకంటే ఇవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. పియర్ పండ్లు జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడతాయి, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. పియర్ పండ్లలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. పియర్ పండ్లు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడతాయి. పియర్ పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ … Read more

అదిక బ‌రువును సింపుల్‌గా త‌గ్గించుకోవాల‌ని చూస్తున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి..

by

ఆధునిక కాలంలో చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అందుకే చాలామంది బరువు తగ్గడానికి ఎక్సర్‌సైజ్‌లతోపాటు ఏవేవో డైట్లు పాటిస్తుంటారు. ఈ సమయంలో ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి… ఎలాంటి ఆహారం తినకూడదు అనే విషయంలో తరచుగా గందరగోళానికి గురవుతుంటారు. ఇలాంటి వారు.. ఎలాంటి శ్రమ లేకుండానే వంటగదిలో ఉన్న వాటితో బరువు తగ్గొచ్చని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఊబకాయాన్ని అదుపులో ఉంచే వాటిలో ఉల్లిపాయలు ఒకటి.. ఉల్లి పాయల‌ను రోజూ తీసుకుంటే వారంలోనే బరువు తగ్గొచ్చని పేర్కొంటున్నారు. సాధారణంగా … Read more

గాలిలో వేలాడే స్తంభం ఉన్న ఆల‌యం ఇది.. ఎక్క‌డ ఉందంటే..?

by

అనంతపురం జిల్లాలో ఉన్న లేపాక్షి ఎంతో చారిత్రక చరిత్ర ఉంది. ముఖ్యంగా అక్కడ ఉన్న వీరభద్రాలయంలోని మండపానికి చెందిన ఓ స్తంభం గాల్లో తేలాడుతూ ఆశ్చర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. దీని వెనక రహస్యాన్ని ఛేదించేందుకు ఎంతో మంది విఫల యత్నం చేశారు.. కానీ అసలు విషయాన్ని కనుక్కోలేక పోయారు.. ఆ దేవాలయ రహస్యం గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.. మనదేశంలో ఎన్నో విచిత్రాలు నెలకొని ఉన్నాయి. వేల సంవత్సరాల పాటు రాజుల పరిపాలనలో అమూల్యమైన సంపద మన దేవాలయాల్లో … Read more

బీరువాలో ఈ వ‌స్తువుల‌ను ఉంచితే ల‌క్ష్మీదేవి మీ ఇంట్లోనే ఉంటుంది..!

by

కొంతమందికి వేలకు వేలు వస్తున్నా కూడా డబ్బులు చేతిలో అస్సలు నిలువదు..అయితే మనం అధిక ఖర్చుల నుంచి బయట పడాలంటే మాత్రం డబ్బులను దాచుకోనే చోట కొన్ని వస్తువులను ఉంచాలని పండితులు అంటున్నారు.. అవేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.. వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం బీరువాలో కొన్ని వస్తువులు ఉంటే ఐశ్వర్యం కలుగుతుందట. ఇంట్లో బీరువా మనం ఉంచే దిక్కును బట్టి ఆ బీరువాలో మనం ఉంచే వస్తువులను బట్టి మనకి ధనపరంగా బాగా కలిసి వస్తుందట..ఎవరైనా సరే … Read more

పెళ్లి కాని అమ్మాయిలు శివున్ని ఇలా పూజిస్తే మంచి భ‌ర్త వ‌స్తాడు..

by

అమ్మాయిలు వివాహం కోసం సోమవారం ఉపవాసంతో పాటు కొన్ని సాధారణ జ్యోతిష్య చిట్కాలను ప్రయత్నించవచ్చు.పెళ్లికాని అమ్మాయిలు సోమవారం నాడు పొద్దున్నే నిద్ర లేవాలి. తల స్నానం చేసి. తర్వాత పూజ గదిలో కూర్చుని ఓం నమః శివాయ అంటూ పూజించండి. సోమవారం ఉపవాసం చేయబోతున్నట్లయితే ఉపవాసం ముగించడానికి పూజను ఉపయోగించండి. ముందుగా శివునికి అక్షత, కుంకుమ, పసుపు, గంధం, పాలు, పెరుగు, నెయ్యి, తేనె, భస్మం, గంగాజలం, పంచదార సమర్పించండి. కొబ్బరికాయ పగలగొట్టి శివుని ముందు సమర్పించాలి. … Read more

ఈ సీన్స్ చూడగానే మీకు ఇదే డౌట్ వచ్చిందా ?

by

రాజమౌళి ఆలోచనలు ఇతర దర్శకుల ఆలోచనలకు భిన్నంగా ఉంటాయి. జక్కన్న ఎలాంటి సినిమాలు తెరకెక్కించినా ఆ సినిమాతో కచ్చితంగా ప్రేక్షకుల అంచనాలను అందుకుంటారనే సంగతి తెలిసిందే. తెలుగు సినిమా చరిత్రలో రాజమౌళి తీసిన బాహుబలి సాధించిన విజయం మామూలుది కాదు. ఒక రకంగా చెప్పాలంటే బాహుబలి సినిమా టాలీవుడ్ కే కాకుండా ఇండియన్ సినిమాకి ట్రెండ్ సెట్టర్ గా నిలిచిపోయింది. ఇదంతా రాజమౌళి పడిన కష్టానికి ఫలితం.దాదాపు 5 ఏళ్ల పాటు బాహుబలి సినిమాకు జక్కన్న తన … Read more