మనం రోడ్డుపై ప్రయాణం చేస్తున్నప్పుడు అనేక విషయాలను గమనిస్తూ ఉంటాం. రోడ్డు పక్కన చెట్లు మధ్యలో డివైడర్లు ఇలా అనేకం రోడ్డుపై ఉంటాయి. మనం వెళ్లే దారి ఎన్ని కిలోమీటర్లు ఉంది, అనే విషయాన్ని అందులో పొందుపరుస్తారు. కానీ రోడ్డు పక్కన కిలోమీటర్లు మరియు వివిధ కలర్ లతో ఉండే మైలురాళ్లను మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా.. వాటిపై ఊరు పేరు మరియు ఆ గ్రామం ఎన్ని కిలోమీటర్లు ఉంటుంది అనేది రాసి ఉంటుంది. అలాగే వాటికి డిఫరెంట్, … Read more
భారతదేశంలో అతిపెద్ద రవాణా వ్యవస్థ అంటే అది రైల్వే అనే చెప్పాలి. భారతీయ రైల్వే ప్రపంచంలోనే నాలుగవ అతిపెద్దది. ఆసియా లోనే రెండవ అతిపెద్ద రైల్వే నెట్వర్క్ గా ఉంది. రైలు దేశ ట్రాఫిక్ వ్యవస్థకు వెన్నెముక. ప్రతిరోజు లక్షలాదిమంది ప్రయాణికులు రైళ్లలో ప్రయాణిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇతర వాహనాలతో పోల్చుకుంటే రైలు ప్రయాణానికి చాలా తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది. రైల్వే నెట్వర్క్ దాదాపు అన్ని నగరాలను కనెక్ట్ చేస్తుంది కాబట్టి విమానాశ్రయాలు, రన్వేలు లేని ప్రదేశాలకు కూడా … Read more
తెలుగు సినిమాలలో మరపురాని పాత్రలు అనేకం. కేవలం ఒకటే అని చెప్పడం కష్టం. ఒక సినిమాలో ఏదైనా ఒక పాత్ర అద్భుతంగా పండింది అంటే ఆ పాత్ర గురించి పెద్ద ఎత్తున ఆరా తీయడం మొదలు పెడతారు. ఆ నటుడు లేదా నటి పాత్రను బట్టి అట్టే గుర్తుపెట్టుకుంటారు. అలాగే కొన్ని సినిమాలను మళ్లీ మళ్లీ చూడడానికి కారణం ఆ పాత్రలే. ఆ పాత్రలో నటించిన నటి ఎవరు.. ఆమె బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటి అనే విషయాల … Read more
బరువు త్వరగా తగ్గాలని షుగర్ సంబంధిత ఆహారాలు మానేస్తున్నారా? మానకండి…వాటిని తక్కువ షుగర్ వుండే సహజ ఆహారాలతో, హాని కలిగించని ఆహారాలతో మార్పు చేయండి. తేనె – తినే ఆహారంలో షుగర్ కు బదులు తేనె వాడండి. తేనెలో వుండే తీపి మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. తాగే పానీయాలు…టీ, కాఫీ, జ్యూసులు మొదలైనవాటిలో మీకు తెలియకుండానే ప్రతిరోజూ అధిక షుగర్ వాడేస్తారు. వీటిలో కనుక షుగర్ కు బదులు తేనె వాడితో ఎన్నో అధిక కేలరీలు … Read more
అపుడపుడూ బైల్ జ్యూస్ గా చెప్పబడే పైత్య రసం ప్రకోపిస్తుంది. లివర్ నుండి విడుదలయ్యే ఈ బైల్ ప్రధానంగా శరీరంలో కొవ్వు కణాలను విడగొడుతుంది. పేగులనుండి పైకి అంటే పొట్ట, గొతులోకి వెనక్కు వస్తే దీనినే పైత్య ప్రకోపం అంటాం. ఈ ద్రవం చాలా చేదుగా ఘాటుగా వుండి వాంతి, వికారం కలిగిస్తుంది. పొట్ట నొప్పి, గుండె మంట వంటివి వస్తాయి. బైల్ వెనక్కు వచ్చి వికారం కలిగించకుండా ఎలా చేయాలో చూడండి. పైత్యరసం అధికంగా రావటం … Read more
బయటకు ఎక్కడికైనా భోజనానికి వెళ్ళేటపుడు …పార్టీలు, రెస్టరెంట్లు లేదా రొమాంటిక్ డిన్నర్ లలో కొన్ని మర్యాదలు పాటించాలి. అదే విధంగా ఆహారం కూడా అధికంగా కాకుండా తగినంత మాత్రమే తినాలి. బయట తినేవారికి కొన్ని చిట్కాలు చూడండి. ఎదురుగా కూర్చొన్న వారు ఆల్కహాల్ తీసుకునేవారైతే, మీరు ఫ్రూట్ కాక్ టయిల్ తీసుకోండి. దానిలో తక్కువ ఆల్కహాల్, క్రీమ్, షుగర్ వుంటాయి. సిట్రస్ కాక్ టయిల్ మంచిది. ఎపెటైజర్ లు గా బ్రెడ్, సలాడ్, కాటేజ్ ఛీజ్ మంచివి. … Read more
నేటి సమాజంలో చాల మంది స్మార్ట్ ఫోన్, టీవీలు చూస్తూ ఆలస్యంగా నిద్రపోతుంటారు. దీంతో చాలామందిలో నిద్రలేమి సమస్య తలెత్తుతుంది. దీంతో నిద్రలేమి కారణంగా చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అయితే మనం తీసుకునే ఆహారం కూడా మన నిద్రపై ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరి హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో ఒక్కసారి చూద్దామా. కంటి నిండా నిద్రపోవాలంటే ఓట్స్ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే విటమిన్స్, మినరల్స్, … Read more
బాగా తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు అల్లం టీ తాగితే ఆ కిక్కే వేరు. అల్లంలో ఉండే పోషకాలు అనేక రోగాల నుండి కాపాడి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మేలు చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు అనేక వ్యాధులను దూరం పెట్టి రోగ నిరోధక శక్తిని బాగా పెంచుతుంది. ఐతే అల్లంని ఎలా వాడాలో తెలుసుకుంటే ఎలాంటి లాభాలు పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం. మన కూరల్లో అల్లం వేసుకోవడం అందరికీ అలవాటే. అది మంచిది కూడా. దీనివల్ల శరీర జీర్ణక్రియ పనితీరు … Read more
ఫిట్ నెస్ పై దృష్టి పెడితే అది చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. మీరు ఫిట్ గా ఉంటే మీ చర్మం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఐతే ఫిట్ నెస్ మీద దృష్టి పెట్టి వర్కౌట్లు చేస్తున్నప్పుడు కొన్ని చర్మ సంరక్షణ చర్యలు తెలుసుకోవాలి. లేదంటే చర్మానికి వచ్చే ఇబ్బందులు ఎక్కువగానే ఉంటాయి. పొద్దున్న లేచి డైరెక్టుగా వర్కౌట్ చేయవద్దు. ముందుగా ముఖాన్ని సబ్బుతో శుభ్రపర్చుకోండి. జిడ్డు చర్మతో వర్కౌట్లు చేస్తే చర్మం పగులుతుంది. మాయిశ్చరైజర్, సన్ … Read more
వారంలో ఒక్కొక్క రోజుకు ఒక్కొక్క ప్రత్యేకత కలిగి ఉంటుంది. గురువారం నాడు ఏం చేస్తే మంచిది…?, ఏ పనులు చేయకూడదు, …? గురువారం నాడు ఏ పని చేయడానికి అనుకూలం..? ఇలా అనేక విషయాలు మీ కోసం. గురువారం నాడు ఏఏ పనులు చేస్తే మంచి కలుగుతుంది అనే విషయానికి వస్తే… గురువారం నాడు గురువులను పూజించడం చేస్తే చాలా మంచి కలుగుతుందని పండితులు చెబుతున్నారు. అలానే సకల కార్యాలకి శుభ దినం గురువారం అని కూడా … Read more
