బ్రౌన్ రైస్ వర్సెస్ వైట్ రైస్.. రెండింట్లో ఏది మంచిది..?
ఈమధ్య చాలా మంది వైట్ రైస్కు బదులుగా బ్రౌన్ రైస్ తింటున్నారు. ఇది హెల్త్కు మంచిదని ఎక్కువ మంది నమ్ముతున్నారు. అయితే పూర్తిగా బ్రౌన్ రైస్ ఒక్కటే తినడం మంచిది కాదని, దీంతోపాటు రెగ్యులర్గా వైట్ రైస్ కూడా తినాలని కొందరు నిపుణులు చెబుతున్నారు. బ్రౌన్ రైస్ వల్ల కొన్ని సమస్యలు కూడా రావొచ్చంటున్నారు. వైట్ రైస్లో న్యూట్రియెంట్స్తోపాటు యాంటీ న్యూట్రియెంట్ లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. వైట్ రైస్తో పోలిస్తే బ్రౌన్ రైస్లో 80 శాతం ఎక్కువగా … Read more









