Soup : మనలో చాలా మంది సూప్ లను ఇష్టంగా తాగుతూ ఉంటారు. అలాగే మనకు వివిధ రకాల సూప్ లు కూడా లభ్యమవుతూ ఉంటాయి. గొంతు సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడూ, జలుబుతో ఇబ్బందిపడుతున్నప్పుడు ఇలా వేడి వేడి సూప్ లను తాగితే చక్కటి ఉపశమనం కలుగుతుంది. అలాగే కొందరికి భోజనం చేయడానికి ముందు సూప్ లను తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇలా భోజనానికి ముందు సూప్ తాగడమనేది చాలా మంచి అలవాటు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు….
Palakura Pappu : మనం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూరల్లో పాలకూర ఒకటి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మనం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, బీపీ నియంత్రించడంలో, రోగ నిరోధక శక్తిని పెచండంలో, కంటిచూపును మెరుగుపరచడంలో పాలకూర మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పాలకూరతో ఎక్కువగా పాలకూర పప్పును తయారు చేస్తూ ఉంటాం. పాలకూర పప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ పాలకూర ప్పును మరింత రుచిగా సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు…
Mukku Dibbada : చలికాలంలో నిద్ర లేవగానే ఒళ్లంతా పట్టేసినట్టు ఉంటుంది. నడుము కూడా పట్టేసినట్టు ఉంటుంది. వీటితో పాటు ముక్కు కూడా పట్టేస్తుంది. ముక్కు బిగుసుకుపోయినట్టు ఉంటుంది. ముక్కలో శ్లేష్మాలు బిగుసుకుపోయి ఊపిరి ఆడనట్టు ఉంటుంది. ముక్కునుండి నీరు కారినట్టు ఉంటుంది. చలికాలంలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొందరిలో ఈ సమస్య కొంత సమయం వరకు ఉండి వెంటనే తగ్గిపోతుంది. కానీ కొందరిలో ఈ సమస్య రోజంతా అలాగే ఉంటుంది. చలికాలంలో నిద్రలేవగానే ముక్కు…
Meal Maker Manchuria : సోయా చంక్స్.. సోయా గింజలతో చేసే ఈ సోయా చంక్స్ ను కూడా మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. సోయా చంక్స్ (మీల్ మేకర్)ను తీసుకోవడం వల్ల మనం రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. సోయాచంక్స్ తో మనం వివిధ రకాల కూరలను తయారు చేస్తూ ఉంటాం. అలాగే పులావ్, బిర్యానీ వంటి వాటిల్లో కూడా వీటిని వాడుతూ ఉంటాం. అంతేకాకుండా ఈ సోయా చంక్స్ తో మనం…
Pippi Pannu : మనల్ని వేధించే దంత సంబంధిత సమస్యల్లో పిప్పి పన్ను సమస్య ఒకటి. ప్రతి ఒక్కరు ఏదో ఒక సమయంలో ఈ సమస్య బారిన పడుతూ ఉంటారు. మనం తినే ఆహారంలో ఉండే చక్కెరలు దంతాలపై పేరుకుపోతాయి. దీంతో దంతాలపై బ్యాక్టీరియా అభివృద్ది చెంది పన్ను పుచ్చిపోతుంది. పిప్పి పన్ను వల్ల విపరీతమైన నొప్పి, బాధ కలుగుతుంది. అంతేకాకుండా ఆ ప్రాంతంలో వాపు కూడా వస్తూ ఉంటుంది. పిప్పి పన్ను పోటు మనిషికి ఒక…
Vankaya Bajji Kura : మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కూరగాయల్లో వంకాయలు ఒకటి. వీటితో మనం రకరకాల వంటకాలను తయారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. వంకాయలతో చేసే కూరలు రుచిగా ఉండడంతో పాటు చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందిస్తాయి. వంకాయలతో చేసుకోదగిన వివిధ రకాల వంటకాల్లో వంకాయ బజ్జి ఒకటి. ఈ వంటకం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. బ్యాచిలర్స్, వంటరాని వారు కూడా దీనిని తేలికగా చేసుకోవచ్చు. అలాగే దీనిని తయారు చేయడానికి ఎక్కువగా సమయం…
Cardamom Powder For High BP : మనల్ని అధికంగా వేధిస్తున్న అనారోగ్య సమస్యలల్లో బీపీ ఒకటి. దీనిని సైలెంట్ కిల్లర్ గా అభివర్ణించవచ్చు. ఎటువంటి నొప్పి తెలియకుండా మనిషి ప్రాణాన్ని తీయడానికి బీపీ కారణమవుతుంది. అలాగే పక్షవాతం, మూత్రపిండాలు దెబ్బతినడం, హార్ట్ స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలు తలెత్తడానికి కూడా బీపీ ప్రధాన కారణం. దాదాపు ప్రతి ముగ్గురిలో ఒకరిని ఈ సమస్య వేధిస్తుంది. అలాగే 80 శాతం మందిలో ఈ బీపీ నియంత్రణలో లేకుండా పోతుంది….
Capsicum Curry : మనం ఆహారంగా తీసుకునే కూరగాయల్లో క్యాప్పికం ఒకటి. ఇతర కూరగాయల వలె క్యాప్సికం కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేయడంలో, జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంలో క్యాప్సికం మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని వివిధ రకాల వంటకాల్లో విరివిరిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. ఇతర వంటకాల్లో ఉపయోగించడంతో పాటు క్యాప్సికంతో మనం ఎంతో రుచిగా ఉండే కూరను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. క్యాప్సికంతో చేసే ఈ కూరను…
Bottle Gourd Juice For Cholesterol : ఒక చిన్న చిట్కాను ఉపయోగించి రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులన్నింటిని తొలగించుకోవచ్చు. గుండె జబ్బులను నయం చేసుకోవచ్చు. అలాగే ఈ చిట్కాను వాడడం వల్ల భవిష్యత్తులో గుండె సంబంధింత సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. రక్తనాళాలు శుభ్రపడతాయి. రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులను తొలగించే ఈ చిట్కా గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మనం తీసుకునే ఆహారాల కారణంగా గుండెలో మలినాలు, విష పదార్థాలు, టాక్సిన్లు పేరుకుపోతున్నాయి. ఈ మలినాలు మనం శరీర అవయవాలకు రక్తాన్ని చేరవేసే…
Kobbari Muttilu : మనం పచ్చి కొబ్బరిని కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. పచ్చి కొబ్బరి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంలో, గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో పచ్చి కొబ్బరి మనకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. మన ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మాన్ని, జుట్టును అందంగా ఉంచడంలో కూడా ఇది మనకు సహాయపడుతుంది. ఈ పచ్చి కొబ్బరితో కూడా మనం రకరకాల వంటలు తయారు చేస్తూ ఉంటాం. అందులో భాగంగా ఎంతో…
