మునగకాయ: దక్షిణ భారతీయుల మది దోచిన కూరగాయల్లో మునగ ఒకటి. ఈ చెట్టు ఉపయోగాలు ఎన్నో..ఎన్నెన్నో.. చెట్టు వేరు నుండి ఆకు వరకు అన్నీ ఉపయోగాలే. పోషకాలు కూడా ఎక్కువే. పంటగా కూడా సాగు చేసే మునగలోని మంచి గుణాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. బీట్రూట్: బీట్రూట్ కేన్సర్తో పోరాడే అద్భుత గుణాలున్న బీట్రూట్లోని ఎర్రటి పిగ్మెంట్ సహజమైనది. అంతేకాకుండా ఇందులో ఫోలేట్లు అధికంగా వున్నాయి. దీని లాభాలు ఎన్నో తెలుసా! బీట్రూట్లో నైట్రేట్ల నిల్వలు అధికం. ఇవి … Read more
ఈ కాలంలో మన పాదాలు, చేతులు రంగుమారిపోతాయి. పగుళ్లు వచ్చి అసహ్యంగా కనిపిస్తాయి. వీటిపై సంరక్షణ తీసుకుంటే పాదాలు, చేతులను కోమలంగా ఉంచగలుగుతాం. ఈ కాలంలో పాదాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ కాలంలో కాలి మడమలపై పగుళ్లు వచ్చి సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. అదే డయాబెటిస్ ఉన్నవారికైతే ఈ సమస్య వచ్చినప్పుడు అదే తీవ్రమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. అంతే కాదు ఈ సీజన్ లో ఎక్కువగా పొడిబారడం జరుగుతుంది. చర్మం అతి త్వరగా పొడిబారి, పగుళ్ళు … Read more
పచ్చబొట్టును ఇష్టపడని వారుండరూ.. నేచర్ లవర్ అయినా, ఇష్టమైన మనిషి తన ప్రేమను చాటి చెప్పాలన్న పచ్చబొట్టు పొడిపించుకుని చూపించేస్తుంటారు. అభిమానం.. ఆవేశం.. ప్యాషన్ ఇలా అన్నింటిలోనూ భావవ్యక్తీరణకు ఇదే మంచి మార్గమని భావిస్తుంటారు కొందరు. కానీ ఆవేశం, ఇష్టంతో తీసుకున్న నిర్ణయంతో టాటూ కలకాలం మాయంకాని మచ్చలా మారిపోతుంది. అందుకే టాటూ వేసుకోవాలని అనుకునే వారు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించక తప్పదు. మద్యం సేవించినప్పుడు ఎప్పుడూ పచ్చబొట్టు పొడిపించకూడదు. హ్యాంగోవర్ లో ఉన్నప్పుడు, మద్యం తాగినప్పుడు … Read more
వేపాకు సర్వరోగ నివారిణి. దీని వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. చేదుగా ఉన్న ఈ వేప మంచి ఔషధంలా పని చేస్తుంది. ఉదయాన్నే వేపాకును తినాలి అంటే చాలా కష్టం బాబోయ్ అని అనుకుంటున్నారా…? కానీ అనేక సమస్యలని యిట్టె పోగొట్టేస్తుంది. ఈ పద్ధతులని అనుసరిస్తే మీరే వావ్ అంటారు. ఇక కలిగే లాభాల విషయం లోకి వస్తే… పరగడుపునే వేపాకులు తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చర్మం … Read more
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు నిజంగా ప్రతి రోజు ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. అనేక సమస్యలు తలెత్తుతూ ఉంటాయి. అంతే కాకుండా గర్భధారణ సమయం లో మహిళలు మంచి నిద్రను పొందలేకపోతూ ఉంటారు. పిండం పెరిగే కొద్దీ గర్భిణిలు తక్కువగా నిద్రపోతూ ఉంటారు. సరైన నిద్ర పట్టాలంటే కచ్చితంగా కొన్ని నియమాలు పాటించాలి. అలా చేస్తే మంచి నిద్రను పొందగలరు. లేదంటే నిద్రపట్టకపోవడం కీలక సమస్యగా మారిపోతుంది. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కాళ్లు తిమ్మిరి ఎక్కడం కూడా సహజము. కొందరి … Read more
ఈ టెక్నాలజీ కాలంలో ప్రతిదీ కష్టం లేని పని అయిపోయింది.. ఒకప్పుడు చాలామంది వంట చేసుకోవాలంటే కట్టల పోయి వాడేవారు. ఆ కట్టెలు తెచ్చుకోవాలంటే శారీరక శ్రమ తప్పేది కాదు. ప్రస్తుతం ఇవి కనిపించడం లేదు ఎవరి ఇంట్లో చూసినా గ్యాస్ స్టవ్ తప్పనిసరి అయిపోయింది. గ్యాస్ సిలిండర్ అనేది ఒక నిత్యావసర సరుకుల మారిపోయింది.. మరి ఇన్ని రోజుల నుండి మనం గ్యాస్ వాడుతున్నాము కానీ దానిపై ఉండే కొన్ని అంకెల సంకేతాలను మనం గుర్తించలేదు.. … Read more
సూపర్ స్టార్ కృష్ణ రెండో భార్య విజయ నిర్మల అంటే తెలుగు ఇండస్ట్రీలో తెలియని వారుండరు.. ఆమె కూడా ఇండస్ట్రీలో ఎంట్రీ ఇచ్చి స్టార్ హీరోయిన్ గా కొనసాగింది. పెళ్లి తర్వాత కూడా సినిమాల్లోకి వచ్చి చరిత్ర సృష్టించిన కథానాయిక గా చరిత్ర సృష్టించింది. ఆమె హీరోయిన్ గానే కాకుండా నిర్మాతగా, దర్శకురాలిగా తనదైన ముద్ర వేసుకుంది.. అప్పట్లో పెళ్లి కానీ హీరోయిన్లకు దీటుగా పోటీ ఇచ్చి సినిమా ఇండస్ట్రీలో సక్సెస్ అయింది. అలాంటి విజయనిర్మలకు 13 … Read more
సమాజంలో జైనీయులకు ఎంతో గౌరవం ఇస్తారు. వారికి ఈ ప్రత్యేకమైన స్థానం కల్పిస్తారు. అయితే.. నిజానికి జైనీయులు మాంసాహారం అస్సలు తీసుకోరు. మరి కొంతమంది ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి కూడా తీసుకోరు. ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ కూడా బ్రాహ్మణుల తరహాలోనే జైనీయులు దానిని తీసుకోవడానికి వెనుకడుగు వేస్తారు. తినటానికి అస్సలు ఇష్టపడరు. వంటలలో కూడా ఇవి వేయకుండానే, వండుకొని తింటారు. నిజానికి ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లిలో గంధకం ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది. వీటి నుండి వాసన కూడా ఎక్కువగా … Read more
దేవాలయాలకు వెళ్లినప్పుడు ఎవరైనా దైవాన్ని దర్శించుకుని ఆ తరువాత కొబ్బరికాయ కొడతారు. ఏ ఆలయంలోనైనా ఇలాగే ఉంటుంది. కొబ్బరికాయ కొట్టి దైవాన్ని మొక్కితే అనుకున్నవి నెరవేరుతాయని భక్తుల నమ్మకం. అయితే గుజరాత్లో ఉన్న ఆ ఆలయంలో కొబ్బరి కాయను కొట్టాల్సిన పనిలేదు. ఆలయంలో ప్రతిష్టించబడిన ఆంజనేయ స్వామి విగ్రహం నోట్లో కొబ్బరికాయ పెడితే చాలు, ఆ కొబ్బరికాయ రెండు ముక్కలై బయటకు వస్తుంది. అవును, మీరు విన్నది నిజమే. దీన్ని చూసేందుకు, అలా కొబ్బరికాయను కొట్టేందుకు చాలా … Read more
అధిక బరువుతో ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో అందరికీ తెలిసిందే. గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ వంటివి ఎప్పుడు దాడి చేద్దామా అన్నట్టుగా పొంచి ఉంటాయి. ఈ క్రమంలో బరువు తగ్గించుకోవడం స్థూలకాయులకు అత్యంత ఆవశ్యకంగా మారింది. అయితే వీరిలో ప్రధానంగా కనిపించేది పొట్ట. దాని దగ్గర పేరుకుపోయిన కొవ్వు. కొవ్వు అలా పేరుకుపోవడానికి ప్రధాన కారణం జంక్ఫుడ్, కార్బొహైడ్రేట్లు, చక్కెరతో తయారు చేసిన పదార్థాలను అధికంగా తినడమే. దీంతో శరీరంలో విష పదార్థాలు కూడా పేరుకుపోతాయి. అయితే ఈ … Read more
