ఒక నదీ తీరాన ఒక గురువు ఆశ్రమం… ఒక రోజు శిష్యులు నదికి నీరు తేవడానికి వెళితే…. ఒక వ్యక్తి చనిపోవాలని నది నందు దూకుతాడు.. శిష్యులు అతనిని రక్షించి ఆశ్రమానికి తీసుకు వచ్చారు.. ఎందుకు నాయనా చనిపోవాలని ప్రయత్నించావు ?. … జీవితంలో అన్ని కష్టాలే… విసిగి వేసారి పోయాను… ఈ కష్ణాలతో జీవించ లేక చావే శరణ్యమని భావించి అలా చేశాను. స్వామీ… ఇంతలో శిష్యుడు సీతాఫలం పండ్లను కోసి బుట్టనిండా తెచ్చాడు… అతనికి … Read more
సీతాఫలం.. ఇదే సీజన్.. చలికాలం. ఇప్పుడు మీకు ఎక్కడ చూసినా సీతాఫలాలే కనిపిస్తాయి. బుట్టల్లో రోడ్డు పక్కన పెట్టి అమ్ముతుంటారు. ఊళ్ల నుంచి వాటిని తీసుకొచ్చి సిటీల్లో ఎక్కువగా అమ్ముతుంటారు. దోరగా పండిన సీతాఫలాన్ని చూస్తే మాత్రం ఆపుకోలేము. వెంటనే బండి ఆపి పోయి దోరగా పండిన సీతాఫలాన్ని తిని మధురమైన అనుభూతి అనుభవిస్తేనే తెలుస్తుంది. సీతాఫలం ఎంతో మధురంగా ఉండటం మాత్రమే కాదు.. దాంట్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. అందుకే సీతాఫలం తింటే అటు పోషకాలు … Read more
శీతాకాలం రాగానే సీతాఫలాలు సందడి చేస్తాయి. ముఖ్యంగా పల్లెటూళ్ళ చేలగట్లపై ఉంటాయి. ఊరికి దూరంగా ఉండే చిన్నపాటి అడవుల్లో విస్తరిస్తాయి. సిటీలలో వీటి చెట్ల సంఖ్య లేకపోయినా గూబ అదిరిపోయే ఖరీదుతో అమ్మకానికి సిద్దంగా ఉంటాయి. ఎంతో ఇష్టంగా అందరూ తినే ఈ సీతాఫలంలో ఎలాంటి ఆరోగ్య కారకాలు ఉంటాయి. వీటిని తింటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం. సీతాఫలం లో ముఖ్యంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాదు శరీరానికి ముఖ్యంగా కావాల్సిన విటమిన్ సి … Read more
మనకు సీజనల్గా లభించే పండ్లలో సీతాఫలం కూడా ఒకటి. దీన్ని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. అయితే సీజనల్గా లభించే పండ్లను అధికంగా తినాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. వీటి వల్ల మనం అనేక లాభాలను పొందవచ్చు. ఇక సీతాఫలం కూడా సీజనల్ పండే. కనుక దీన్ని కూడా ఎక్కువగా తినాలి. సీతాఫలాన్ని ఈ సీజన్లో తినడం వల్ల మనం అనేక లాభాలను పొందవచ్చు. సీతాఫలంలో మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అందువల్ల ఈ … Read more
Custard Apple : చాలామంది, సీతాఫలాలు ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. తియ్యగా ఉండే, సీతాఫలాన్ని తీసుకుంటే, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు కలుగుతుందట. మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లో ఉంది. మనం తీసుకునే ఆహారం మీద ఉంది. కచ్చితంగా, కొన్ని విషయాలని పాటించి తినాలి. ఆహారం విషయంలో అసలు అశ్రద్ధ చేయకూడదు. ఎలా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చు, ఆహారం దేని వలన పాడవుతుంది, ఇటువంటివి కచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ని తీసుకుంటే, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ఎవరైనా … Read more
Custard Apple : కాలానుగుణంగా లభించే పండ్లల్లో సీతాఫలం ఒకటి. ఈ పండ్ల రుచి వీటిని ఎప్పుడెప్పుడూ తిందామా అని ఎదురు చూసేలా చేస్తాయి. ఈ పండ్ల స్వస్థలం మన దేశం కాదు. దక్షిణ అమెరికా, ఐరోపా, ఆఫ్రికన్ దేశాల్లో పెరిగే ఈ మొక్కలను మన దేశానికి మొదటిసారిగా పోర్చుగీస్ వారు 16వ శతాబ్దంలో తీసుకువచ్చారట. ఈ సీతాఫలాలను కస్టర్డ్ ఆపిల్, స్వీట్ ఆపిల్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ పండ్లు దక్షిణ అమెరికా దేశాలతోపాటు మన … Read more
Custard Apple : మనకు ఈ సీజన్లో అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో సీతాఫలం ఒకటి. సీజన్ ఇప్పుడిప్పుడే మొదలవుతుంది. చలికాలం మొదలయ్యే సరికి ఇవి మనకు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అయితే సీజన్ మొదలవుతుంది కాబట్టి వీటిని ఇప్పటి నుంచే తినడం మొదలు పెట్టాలి. దీంతో అనేక రకాల ప్రయోజనాలను ముందుగానే పొందవచ్చు. సీతాఫలం తినడం వల్ల మనకు అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇవి మనల్ని ఈ సీజన్లో ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కనుక సీతాఫలాన్ని తప్పనిసరిగా తినాలి. ఇక … Read more
Custard Apple : చలికాలం సీజన్ ఆరంభం అవుతుందంటే చాలు.. మనకు ఎక్కడ చూసినా సీతాఫలాలు పుష్కలంగా దర్శనమిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ఇవి ఎక్కడ పడితే అక్కడ లభిస్తాయి. అందువల్ల వీటిని ఎక్కువగా తినవచ్చు. ఈ సీజన్లో ఈ పండ్లను కచ్చితంగా తినాల్సిందే. వీటితో ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సీతాఫలాల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. అందువల్ల ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ నాశనం అవుతాయి. దీంతో క్యాన్సర్, గుండె … Read more
Fat : మనకు ఈ సీజన్లో లభించే అతి ముఖ్యమైన పండ్లలో సీతాఫలం ఒకటి. ఇది ఎంతో తియ్యగా ఉంటుంది. బాగా పండిన సీతాఫలాన్ని తింటే వచ్చే మజాయే వేరు. ఈ పండులో మన శరీరానికి ఉపయోగపడే అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. అనేక విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉంటాయి. అందువల్ల ఈ పండును రోజూ తింటే అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. సీతాఫలం పండు గుజ్జును రోజుకు 100 గ్రాముల మోతాదులో తింటుండాలి. దీంతో అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. 1 … Read more
