dehydration

వేసవి కాలంలో ఎక్కువ మందిలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఉంటుంది అలా కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి సరిపడా నీళ్లు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ బారిన పడ్డామా లేదా అనే సందేహం ఉన్నట్లయితే ఇలా క్లియర్ చేసుకోవచ్చు. మన బాడీలో నీళ్లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు డిహైడ్రేషన్ కలుగుతుంది డిహైడ్రేషన్ కారణంగా తలనొప్పి అలసట కిడ్నీ సమస్యలు వంటివి కలుగుతూ ఉంటాయి. డిహైడ్రేషన్ కి గురైనప్పుడు కొన్ని సంకేతాలు కనబడతాయి. మరి వాటి కోసం ఇప్పుడు … Read more

మనిషికి అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది ఆరోగ్యమని అందరికీ తెలుసు. అందుకే ఆరోగ్యం బాగుండడానికి పొద్దున్నే లేచి వ్యాయామం చేస్తాం. సరైన ఆహారం తీసుకుంటాం. ఐతే చాలా మంది ఆరోగ్యానికి ఆహారం ముఖ్యం అని భావిస్తారు గానీ మంచినీళ్ళు ముఖ్యమని అనుకోరు. నీళ్ళు తాగడం అనే విషయాన్ని పెద్దగా సీరియస్ గా తీసుకోరు. ఆహారంలో ఎన్ని పోషకాలున్నాయో చూసుకుంటారు గానీ రోజుకి ఎన్ని నీళ్ళు తాగుతున్నామనేది పెద్దగా పట్టించుకోరు. మానవ శరీరంలో 60 శాతం నీరు ఉంటుంది. శ‌రీరంలో నీటి … Read more