over weight

Over Weight : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్ర‌స్తుత కాలంలో అంద‌రూ ఈ స‌మస్య‌ బారిన ప‌డుతున్నారు. అయితే అధిక బ‌రువు వ‌ల్ల అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌ని నిపుణులు చెప్ప‌డంతో చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి ప్ర‌య‌త్నిస్తున్నారు. అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తున్నారు. ఒకప్పుడు అధిక బ‌రువు … Read more

Over Weight : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు అనేక విధాలుగా ప్ర‌య‌త్నిస్తున్నారు. ఇందుకోస‌మే ఎక్స‌ర్‌సైజ్‌లు చేయ‌డం, డైటింగ్ పాటించ‌డం వంటివి చేస్తున్నారు. అయితే కొంద‌రు మాత్రం ఎంత ప్ర‌య‌త్నించినా బ‌రువు త‌గ్గ‌లేక‌పోతుంటారు. ఇక కొంద‌రు చేసే త‌ప్పులే వారి బ‌రువును పెంచుతున్నాయి. ముఖ్యంగా కొంద‌రు రాత్రి పూట చేస్తున్న త‌ప్పుల వ‌ల్ల అధికంగా బ‌రువు పెరుగుతున్నారు. ఈ త‌ప్పులు ఏమిటి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రాత్రిపూట … Read more

Over Weight : ప్ర‌స్తుత కాలంలో ఊబ‌కాయంతో బాధ‌ప‌డే వారు రోజు రోజుకూ ఎక్కువ‌వుతున్నారు. అలాగే కొంద‌రి శ‌రీరం అంతా స‌న్నంగా ఉన్నా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయి ఇబ్బంది ప‌డుతూ ఉంటారు. ఊబ‌కాయం.. అలాగే పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. ఎక్కువ‌గా కూర్చొని ప‌ని చేయ‌డం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తిన‌డం, స‌రైన వ్యాయామం లేని కార‌ణాల వ‌ల్ల‌ పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోతుంది. కొన్ని ర‌కాల చిట్కాల‌ను … Read more