ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రన్నింగ్ లేదా వాకింగ్.. రెండింట్లో ఏది చేయాలి..?
ఆరోగ్యానికి నడక మంచిదా? పరుగు మంచిదా? అన్న చర్చ పాత కాలంనాటినుండి కొనసాగుతూనే వుంది. దేనికదే మంచిదిగా చెప్పాలి. రెండూ కూడా వేరు వేరు వ్యాయామాలే. తీవ్రత మారుతూంటుంది. నడిస్తే కొన్ని ప్రయోజనాలు కాగా జోగింగ్ చేయటం వలన మరి కొన్ని ఇతర ప్రయోజనాలుగా పొందవచ్చు. కనుక రెండిటిని పోల్చటం సరికాదు. అయితే రెండూ వ్యాయామాలే అన్న విషయం గుర్తిస్తే చాలు. ఈ రెండు వ్యాయామాలలోను వున్న మంచి ప్రయోజనాలను పరిశీలిద్దాం…… ఈ రెండు వ్యాయామాల మధ్య … Read more
