sugar levels

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు ఈ ఒక్క‌టి తింటే చాలు.. షుగ‌ర్ ఎంత ఉన్నా కంట్రోల్ అవ్వాల్సిందే..!

by

షుగర్‌ ఉన్నవాళ్లు రోజూ ఉదయం లేవగానే ఒక ట్యాబ్లెట్‌ వేసుకోవాల్సిందే. లేకపోతే ఆగం ఆగం అయిపోతారు. మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధాన‌మే ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణమ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగ‌ర్ కార‌ణంగా మ‌నం ఇత‌ర అనేక ర‌కాలు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లను కూడా ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ఒక్క‌సారి ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డితే జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన ప‌రిస్థితి వస్తుంది.. అయితే కొంద‌రిలో మందులు వాడిన‌ప్ప‌టికి ఈ డ‌యాబెటిస్ అదుపులో లేకుండా … Read more

షుగ‌ర్ వ్యాధి నియంత్ర‌ణ‌లో ఉండాలంటే ఈ ఆహారాల‌ను తినాల్సిందే..!

by

జీవన విధానాలు సరిగా ఆచరించకపోతే వచ్చే వ్యాధులలో షుగర్ వ్యాధి ఒకటి. ఈ వ్యాధి కారణంగా అనేక ఇతర వ్యాధులు కూడా వస్తూంటాయి. ఇంటివద్ద లభించే సహజ ఆహారాల ద్వారా షుగర్ వ్యాధిని తగ్గించుకోవాలంటే కొన్ని చిట్కాలు పరిశీలించండి. మెంతులు – షుగర్ వ్యాధి నివారణలో మెంతులు బాగా పని చేస్తాయి. మెంతులను ఒక రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఆ మెంతి రసాన్ని ఉదయమే పరగడుపున తాగితే మంచి ఫలితాలనిస్తుంది. కాకర కాయ – రక్తంలోని అధిక … Read more

ఉప‌వాసం చేసినా కూడా 194 షుగ‌ర్ వ‌చ్చింది.. ఇలా ఎందుకు జ‌రుగుతుంది..?

by

మీరు చెప్పిన పరిస్థితి చాలా ఆసక్తికరంగా, శ్రద్ధగా పరిశీలించాల్సిన విషయం. ఇప్పుడు మీరు డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తిగా 24 గంటల ఉపవాసం (Autophagy Fast) చేసిన తర్వాత, ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ 194 mg/dL రావడం గురించి సందేహం వ్యక్తం చేశారు. ఇది నార్మల్ కాదు. ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ విలువలు ఇలా ఉండాలి. స్థితి, ఫాస్టింగ్ షుగర్ (mg/dL), సాధారణం 70–99, ప్రీడయాబెటిస్ 100–125, డ‌యాబెటిస్ 126 కంటే ఎక్కువ. మీరు 24 గంటల ఉపవాసం … Read more

Diabetes And Banana : షుగ‌ర్ ఉన్నా స‌రే.. అర‌టి పండ్ల‌ను ఇలా తినండి.. అస‌లు షుగ‌ర్ పెర‌గ‌దు..!

by

Diabetes And Banana : అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. అర‌టి పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ ల‌భిస్తాయి. వివిధ ర‌కాల వెరైటీల అర‌టి పండ్లు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉంటాయి. అర‌టి పండ్ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు. ఇవి చ‌వ‌క‌గా కూడా ల‌భిస్తాయి. క‌నుక పేద‌, మ‌ధ్య త‌ర‌గ‌తి వారు సైతం అర‌టి పండ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా కొనుగోలు చేసి తింటుంటారు. అయితే అంతా … Read more

Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు నీళ్ల‌ను స‌రిగ్గా తాగ‌డం లేదా.. అయితే ప్ర‌మాద‌మే..!

by

Diabetes : రోజూ మ‌న శ‌రీరానికి త‌గినంత నిద్ర, ఆహారం, వ్యాయామం ఎలా అవ‌స‌ర‌మో.. మ‌నం రోజూ త‌గిన‌న్ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం కూడా అంతే అవ‌స‌రం. నీళ్ల‌ను స‌రైన టైముకు త‌గిన మోతాదులో తాగ‌డం వ‌ల్ల జీవ‌క్రియ‌లు మెరుగ్గా నిర్వ‌ర్తించ‌బ‌డ‌తాయి. దీంతో శ‌రీరం త‌న విధుల‌ను తాను స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. అయితే ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం కార‌ణంగా చాలా మంది నీళ్ల‌ను స‌రిగ్గా తాగ‌డం లేదు. దీంతో అనేక వ్యాధుల‌ను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. … Read more

Sugar Levels : వీటిని తినండి చాలు.. షుగ‌ర్‌కు గుడ్‌బై చెప్పేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Sugar Levels : మ‌న‌ల్ని అనేక ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్న దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి ఒక‌టి. 30 సంవ‌త్స‌రాల లోపు వారు కూడా ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డ‌డం మ‌న‌ల్ని మరింత ఆందోళ‌న‌కు గురి అయ్యేలా చేస్తుంది. కార‌ణాలేవైన‌ప్ప‌టికి షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన పరిస్థితి నెల‌కొంది. అలాగే వీరు తీసుకునే ఆహార విష‌యంలో కూడా అనేక జాగ్ర‌త్త‌లు వ‌హించాలి.షుగ‌ర్ వ్యాధిని నియంత్ర‌ణ‌లో ఉంచుకోవ‌డానికి మందుల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం … Read more

Sugar Levels : ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. 500 ఉన్న షుగ‌ర్ కూడా 100కు వ‌చ్చేస్తుంది..!

by

Sugar Levels : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తోంది. అస్త‌వ్య‌వ‌స్త‌మైన జీవ‌న శైలి కార‌ణంగానే ఇది వ‌స్తోంది. అయితే షుగ‌ర్ వ‌చ్చిన వారు డాక్ట‌ర్ ఇచ్చే మందుకు తోడు స‌రైన జీవ‌న‌శైలిని పాటించాలి. అప్పుడే షుగ‌ర్ ను కంట్రోల్ చేయ‌వ‌చ్చు. అయితే కొంద‌రు ఎంత ప్ర‌య‌త్నించినా షుగ‌ర్ త‌గ్గ‌డం లేద‌ని చెబుతుంటారు. అలాంటి వారు కింద తెలిపిన కొన్ని చిట్కాల‌ను పాటించాలి. … Read more

Diabetes : షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెరిగేది ఇందుకే.. త‌ప్ప‌కుండా తెలుసుకోవాల్సిన సీక్రెట్‌..!

by

Diabetes : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో డ‌యాబెటిస్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ ఎక్కువవుతోంది. చిన్న వ‌య‌స్సులోనే ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్న‌ వారు ఎక్కువ‌వుతున్నారు. ఈ డ‌యాబెటిస్‌ వ్యాధి రావ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం.. ఇన్సులిన్ నిరోధ‌క‌త‌ను క‌లిగి ఉండ‌డం. ఇన్సులిన్ అనేది ఒక హార్మోన్. మ‌న శ‌రీరంలో క్లోమంలో త‌యారు చేయ‌బ‌డి ర‌క్తంలోకి విడుద‌ల అవుతుంది. ఇన్సులిన్ మ‌న జీవ‌క్రియ‌లో ప్ర‌ధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మ‌నం భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత మ‌న ర‌క్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు … Read more

Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు దీన్ని తాగితే.. అస‌లు ఇబ్బందులు ప‌డాల్సిన ప‌ని ఉండ‌దు..!

by

Diabetes : డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య‌తో ప్ర‌స్తుతం చాలా మంది ఇబ్బందుల‌కు గుర‌వుతున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మందిని టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ అవ‌స్థ‌ల‌కు గురి చేస్తోంది. అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌లో మార్పులు, శారీర‌క శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌.. కార‌ణంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్నారు. అయితే దీనికి డాక్ట‌ర్లు సూచించిన మందుల‌ను వాడ‌డంతోపాటు కింద తెలిపిన విధంగా ఓ జ్యూస్‌ను త‌యారు చేసుకుని రోజుకు రెండు సార్లు తాగుతుండాలి. దీంతో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ … Read more

Raw Banana : ప‌చ్చి అర‌టికాయ‌ల‌తో ఇలా చేస్తే.. షుగ‌ర్ త‌గ్గుతుంది..!

by

Raw Banana : మ‌నకు అత్యంత త‌క్కువ ధ‌ర‌లో అందుబాటులో ఉండే పండ్ల‌లో అర‌టి పండ్లు ఒక‌టి. వీటిల్లో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. అవ‌న్నీ మన‌కు శ‌క్తిని, పోష‌ణ‌ను అందిస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే రోజూ అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం వల్ల ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి ప‌చ్చి అర‌టి కాయ‌లు ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ప‌చ్చి అర‌టి కాయ‌ల‌ను రోజూ తింటుంటే డ‌యాబెటిస్ అదుపులోకి వ‌స్తుంది. ఈ మేర‌కు సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో … Read more