Editor

High Cholesterol Symptoms : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీ శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌ట్లే..!

by

High Cholesterol Symptoms : మ‌నం పాటించే జీవ‌న విధానం, తీసుకునే ఆహారంతోపాటు ఇత‌ర అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ పెరిగిపోతుంటాయి. దీంతో మ‌న‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. అయితే కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ అధికంగా ఉండ‌డం ప్ర‌మాదం. దీంతో గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా రక్త‌నాళాల్లో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయి హార్ట్ ఎటాక్ వ‌చ్చే చాన్స్ ఉంటుంది. క‌నుక కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గించుకునే ప్ర‌య‌త్నం చేయాలి. ఇక కొలెస్ట్రాల్ … Read more

Castor Oil For Hair : ఇన్ని రోజులూ మీరు ఆముదాన్ని జుట్టు కోసం త‌ప్పుగా వాడుతున్నార‌ని మీకు తెలుసా..? ఎలా వాడాలంటే..?

by

Castor Oil For Hair : భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచే ఆముదాన్ని ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని వంట‌ల‌కే కాదు జుట్టుకు కూడా వాడుతారు. ఆముదాన్ని జుట్టుకు వాడ‌డం వ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ఆముదం రాయ‌డం వ‌ల్ల శిరోజాలకు తేమ ల‌భిస్తుంది. దీంతో చుండ్రు నుంచి విముక్తి పొంద‌వచ్చు. అలాగే శిరోజాలు ఒత్తుగా, దృఢంగా పెరుగుతాయి. జుట్టు మృదువుగా మారుతుంది. జుట్టు రాల‌డం త‌గ్గుతుంది. ఆముదంలో రిసినోలియిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది వాపుల‌ను త‌గ్గిస్తుంది. అందువ‌ల్ల … Read more

Pineapple Milkshake : పైనాపిల్ పండ్ల‌ను నేరుగా తింటే మండుతుందా.. అయితే ఇలా చేసి తీసుకోండి..!

by

Pineapple Milkshake : పైనాపిల్ పండ్లు పుల్ల‌గా ఉంటాయ‌ని, తింటే నాలుక మండుతుంద‌ని చెప్పి చాలా మంది పైనాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌రు. కానీ వీటిని తింటే మ‌న‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. పైనాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ద‌గ్గు, జ‌లుబు నుంచి త్వ‌ర‌గా ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది. అలాగే ఎముక‌లు దృఢంగా మారుతాయి. దంతాలు, చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. పైనాపిల్ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు త‌గ్గుతాయి. ఈ పండ్ల‌ను తింటే జీర్ణ క్రియ మెరుగు … Read more

Banana : ఈ 9 కార‌ణాల వ‌ల్ల అయినా స‌రే మీరు రోజూ అర‌టి పండ్ల‌ను తినాల్సిందే..!

by

Banana : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే అత్యంత చ‌వ‌కైన పండ్ల‌లో అర‌టి పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి ఏడాది పొడ‌వునా సీజ‌న్ల‌తో సంబంధం లేకుండా అన్ని కాలాల్లోనూ మ‌న‌కు ల‌భిస్తాయి. అర‌టి పండ్ల‌ను ఎవ‌రైనా స‌రే ఇష్టంగానే తింటుంటారు. అయితే అర‌టి పండ్ల‌ను రోజూ తింటేనే మ‌నకు ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. రోజూ క‌నీసం ఒక పండును అయినా తింటే మ‌న‌కు ఏదో ఒక విధంగా లాభం క‌లుగుతుంది. ఇక ఈ 9 కార‌ణాల వ‌ల్ల అయితే … Read more

Tiredness : ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే అల‌సిపోయిన‌ట్లు ఉంటుందా..? అయితే ఇవే కార‌ణాలు కావ‌చ్చు..!

by

Tiredness : సాధార‌ణంగా మ‌నం నిద్ర పోయేది ఎందుకు..? మ‌న శ‌రీరాన్ని పున‌రుత్తేజం చెందించ‌డానికే క‌దా. రోజంతా ప‌నిచేసి అల‌సిపోయిన శ‌రీరానికి నిద్ర చ‌క్క‌ని ఆహ్లాదాన్ని ఇస్తుంది. నిద్ర వ‌ల్ల మ‌నం మ‌ళ్లీ మ‌రుస‌టి రోజు శ‌క్తిని పుంజుకుని ఉత్సాహంగా పనిచేస్తాం. నిద్ర కార‌ణంగా మ‌న శ‌రీరం మ‌ర‌మ్మ‌త్తులు చేసుకుంటుంది. దీంతో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెర‌గ‌డంతోపాటు వ్యాధులు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గుతాయి. క‌నుక మ‌న‌కు నిద్ర చాలా అవ‌స‌రం. అయితే కొంద‌రు ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే అల‌సిపోయిన‌ట్లు … Read more

Water Drinking After Workout : వ్యాయామం చేసిన వెంట‌నే నీళ్ల‌ను తాగుతున్నారా..? అయితే ఎంత ప్ర‌మాద‌మో తెలుసా..?

by

Water Drinking After Workout : రోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వ్యాయామం చేస్తే మ‌నం అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. దీంతో అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. హైబీపీ త‌గ్గుతుంది. షుగ‌ర్‌, కొలెస్ట్రాల్ అదుపులోకి వ‌స్తాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా కాపాడుకోవ‌చ్చు. అయితే వ్యాయామం చేసిన వెంట‌నే కొంద‌రు నీళ్ల‌ను తాగుతారు. ఇలా తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి హాని క‌లుగుతుంద‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. వ్యాయామం … Read more

Fruits For Weight Loss : ఈ 9 ర‌కాల పండ్ల‌ను తింటే చాలు.. అధిక బ‌రువు ఇట్టే త‌గ్గుతారు..!

by

Fruits For Weight Loss : అధిక బ‌రువు త‌గ్గ‌డం అన్నది ఎంత క‌ష్టంగా ఉంటుందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. బ‌రువు త‌గ్గేందుకు చాలా మంది అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే బ‌రువు త‌గ్గేందుకు వ్యాయామం చేయ‌డంతోపాటు స‌రైన ఆహారం తీసుకోవ‌డం కూడా అవ‌స‌ర‌మే. స‌రైన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే బ‌రువు త‌గ్గ‌డం ఇంకా తేలిక‌వుతుంది. ఈ క్ర‌మంలోనే కింద చెప్ప‌బోయే ఈ 9 ర‌కాల పండ్లు మీ బ‌రువును త‌గ్గించేందుకు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల … Read more

Sunflower Seeds : పొద్దు తిరుగుడు విత్త‌నాల‌ను ఉద‌యం తిన‌వ‌చ్చా..?

by

Sunflower Seeds : ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌ని చెప్పి ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది ఆరోగ్య‌క‌ర ఆహారాల‌ను తిన‌డం అల‌వాటు చేసుకుంటున్నారు. అందులో భాగంగానే అనేక ర‌కాల ఫుడ్స్‌ను చాలా మంది తింటున్నారు. ఇక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల జాబితా విష‌యానికి వ‌స్తే వాటిల్లో న‌ట్స్‌, సీడ్స్ కూడా ఉంటాయి. సీడ్స్‌లో మ‌న‌కు పొద్దు తిరుగుడు విత్త‌నాలు కూడా ముఖ్య‌మైన‌వే. చాలా మంది గుమ్మ‌డికాయ విత్త‌నాలు, స‌బ్జా విత్త‌నాల‌ను తింటారు. అయితే పొద్దు తిరుగుడు విత్త‌నాలు కూడా మ‌న‌కు అనేక … Read more

Honey Chilli Cauliflower : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌తో ఈ స్నాక్స్ చేసి పెట్టండి.. మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ కావాలంటారు..!

by

Honey Chilli Cauliflower : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో వేడిగా తినేందుకు స్నాక్స్ ఏమున్నాయా.. అని ఆలోచిస్తున్నారా.. అయితే ఇప్పుడు మేం చెప్ప‌బోయే రెసిపి మీకోస‌మే. ఈ రెసిపిని చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. ఇందుకు పెద్ద‌గా శ్ర‌మించాల్సిన ప‌నిలేదు. చాలా సుల‌భంగా దీన్ని త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు. ఇంత‌కీ ఈ రెసిపి ఏంటంటే.. హ‌నీ చిల్లి కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌. అవును, చెప్పిన‌ట్లుగానే ఈ డిష్ ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది. ఓ వైపు తీపి, మరోవైపు కారం రెండూ మ‌న నాలుక‌కు త‌గులుతాయి. … Read more

Cucumber And Pineapple Drink : మెరిసే చ‌ర్మం కావాలా ? కీర‌దోస‌, పైనాపిల్‌తో చేసే ఈ డ్రింక్‌ను రోజూ తాగండి..!

by

Cucumber And Pineapple Drink : ఈ రోజుల్లో చాలా మంది స్కిన్ డల్‌గా ఉండాల‌ని కోరుకోవ‌డం లేదు. చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారి యంగ్‌గా ఉండాల‌నే ఆశిస్తున్నారు. అందుకోస‌మే ర‌క‌ర‌కాల స్కిన్ కేర్ రొటీన్‌ల‌ను ఫాలో అవుతుంటారు. మార్కెట్‌లో ల‌భించే ఖ‌రీదైన కాస్మొటిక్స్‌ను కొని వాడుతుంటారు. అయితే వాస్త‌వానికి వీటిక‌న్నా కూడా నాచుర‌ల్‌గా పాటించే టిప్స్ అయితే ఎంతో మేలు. ఇవి మీ చ‌ర్మానికి హాని చేయ‌కుండానే మీ చ‌ర్మాన్ని కాంతివంతంగా మారుస్తాయి. అయితే ఈ టిప్స్‌తోపాటు … Read more