Godhuma Pindi Halwa : గోధుమ‌పిండితో హ‌ల్వాను ఇలా చేస్తే.. లొట్ట‌లేసుకుంటూ మొత్తం తినేస్తారు..!

Godhuma Pindi Halwa : మ‌నం చాలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన తీపి వంట‌కాల్లో హ‌ల్వా కూడా ఒక‌టి. హ‌ల్వా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. హ‌ల్వాను ఎక్కువ‌గా మ‌నం కార్న్ ఫ్లోర్, మైదాపిండి వంటి వాటితో త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ఇవి మ‌న ఆరోగ్యానికి అంత మంచివి కావు. వీటికి బ‌దులుగా మ‌నం గోధుమ‌పిండితో కూడా హ‌ల్వాను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. తీపి తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు, పండుగ‌ల‌కు అలాగే నైవేద్యంగా కూడా … Read more

Paneer Pakoda : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో ప‌నీర్ ప‌కోడాను ఇలా చేసి తినండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..!

Paneer Pakoda : ప‌నీర్ తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల కూర‌ల‌ను, చిరుతిళ్ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. పనీర్ తో చేసే వంట‌కాలు రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది. పనీర్ తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన చిరుతిళ్లల్లో ప‌నీర్ ప‌కోడా కూడా ఒక‌టి. పనీర్ ప‌కోడా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ప‌నీర్ ను ఇష్ట‌ప‌డని వారు కూడా వీటిని ఇష్టంగా తింటారని చెప్ప‌వ‌చ్చు. స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా … Read more

Protein Deficiency Symptoms : ప్రోటీన్లను స‌రిగ్గా తీసుకోవ‌డం లేదా.. అయితే ఈ 8 ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి..!

Protein Deficiency Symptoms : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన పోష‌కాల్లో ప్రోటీన్ కూడా ఒక‌టి. జుట్టు పెరుగుద‌ల‌కు, కండ‌రాల పెరుగుద‌ల‌కు, కండ‌రాలు ధృడంగా త‌యార‌వ్వ‌డానికి ఇలా అనేక ర‌కాలుగా ప్రోటీన్ మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మ‌వుతుంది. ప్రోటీన్ మ‌న శ‌రీరంలో అనేక విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. శ‌రీరానికి ప్రోటీన్ చాలా అవ‌స‌రం. అయితే మ‌న‌లో చాలా మంది ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ప్రోటీన్ లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. శ‌రీరంలో ప్రోటీన్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి … Read more

Hyderabad Stye Puri Curry : హైద‌రాబాద్ స్టైల్‌లో పూరీ క‌ర్రీని ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Hyderabad Stye Puri Curry : మ‌నం అల్పాహారంగా తీసుకునే వాటిలో పూరీలు కూడా ఒక‌టి. పూరీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పూరీల‌ను తిన‌డానికి చట్నీ, సాంబార్ తో పాటు మ‌నం పూరీ కర్రీని కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. పూరీ క‌ర్రీతో తింటే పూరీలు మ‌రింత రుచిగా ఉంటాయి. ఈ పూరీ కర్రీని ఒక్కో విధంగా త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. కింద చెప్పిన విధంగా త‌యారు చేసే … Read more

Fennel Seeds Water : సోంపు గింజ‌ల నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 8 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజనాలు ఇవే..!

Fennel Seeds Water : మ‌న‌లో చాలా మంది భోజ‌నం చేసిన తరువాత సోంపు గింజ‌ల‌ను తింటూ ఉంటారు. సోంపు గింజ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల నోరు శుభ్ర‌ప‌డుతుంద‌ని చాలా మంది ఇలా చేస్తుంటారు. కానీ సోంపు గింజ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఇత‌ర ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. సోంపు గింజ‌లు చ‌క్క‌టి వాస‌న‌తో పాటు రుచిని కూడా క‌లిగి ఉంటాయి. పిల్ల‌లు, పెద్ద‌లు వీటిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. సోంపు గింజ‌ల్లో పోష‌కాల‌తో పాటు అనేక … Read more

Aloo Bites : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో ఇలా టేస్టీగా ఆలు బైట్స్ చేసి తినండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

Aloo Bites : బంగాళాదుంప‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల స్నాక్స్ ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసే స్నాక్స్ రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు చాలా సుల‌భంగా వీటిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన స్నాక్ వెరైటీల‌లో ఆలూ బైట్స్ కూడా ఒక‌టి. ఇవి చాలా రుచిగా, క్రిస్పీగా ఉంటాయి. సాయంత్రం స‌మ‌యాల్లో స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. ఇంట్లో పార్టీ జ‌రిగిన‌ప్పుడు వీటిని తయారు చేసి స‌ర్వ్ చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ ఆలూ … Read more

Pineapple Health Benefits : పైనాపిల్‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

Pineapple Health Benefits : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే రుచిక‌ర‌మైన పండ్ల‌ల్లో పైనాపిల్ కూడా ఒక‌టి. పైనాపిల్ పుల్ల పుల్ల‌గా, తియ్య‌గా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని ముక్క‌లుగా క‌ట్ చేసుకుని అలాగే జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటూ ఉంటారు. చాలా మంది పైనాపిల్ ను తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌తార‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అలాగే ఈ పండు మ‌న‌కు అన్ని కాలాల్లో ల‌భిస్తూ ఉంటుంది. పైనాపిల్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. … Read more

Chicken Tikka Masala : రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో చికెన్ టిక్కా మ‌సాలా.. ఇలా చేయండి.. టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Chicken Tikka Masala : మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే చికెన్ వెరైటీల‌లో చికెన్ టిక్కా మ‌సాలా కూడా ఒక‌టి. చికెన్ తో చేసే ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. రోటీ, నాన్, బ‌ట‌ర్ నాన్ వంటి వాటితో తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. ఈ చికెన్ టిక్కా మ‌సాలాను రెస్టారెంట్ స్టైల్ లో మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌డం … Read more

Warm Water Bath : గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌తో స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 10 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు ఇవే..!

Warm Water Bath : శ‌రీరాన్ని శుభ్రప‌రుచుకోవ‌డానికి గానూ మ‌నం రోజూ స్నానం చేస్తూ ఉంటాము. స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం శుభ్ర‌ప‌డ‌డంతో పాటు మ‌న‌కు కూడా ఎంతో హాయిగా ఉంటుంది. కొంద‌రు చ‌ల్ల‌టి నీటితో స్నానం చేస్తే మ‌రికొంద‌రు వేడి నీటితో స్నానం చేస్తూ ఉంటారు. అయితే చ‌ల్ల‌టి నీటి స్నానం కంటే వేడి నీటితో స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి మ‌రింత మేలు క‌లుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆయుర్వేదం కూడా వేడి నీటి … Read more

Sorakaya Pachi Mirchi Pachadi : సొర‌కాయ ప‌చ్చి మిర్చి ప‌చ్చ‌డి త‌యారీ ఇలా.. అన్నంలో వేడిగా తింటే సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

Sorakaya Pachi Mirchi Pachadi : సొర‌కాయ పచ్చిమిర్చి ప‌చ్చ‌డి.. సొర‌కాయ‌, ప‌చ్చిమిర్చి క‌లిపి చేసే ఈ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. అన్నంతో తిన‌డానికి అలాగే ఇడ్లీ, దోశ‌, రోటి, చ‌పాతీ వంటి వాటితో తిన‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది, అల్పాహారాలల్లోకి త‌రుచూ ప‌ల్లీ చ‌ట్నీలే కాకుండా ఇలా సొర‌కాయ‌తో కూడా ప‌చ్చ‌డి త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ ప‌చ్చ‌డిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సులభం. చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో చాలా రుచిగా ఈ … Read more