D

Custard Apple Leaves : సీతాఫ‌లం చెట్టు ఆకుల‌తో ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా.. అస‌లు న‌మ్మ‌లేరు..!

by

Custard Apple Leaves : చ‌క్క‌టి రుచితో పాటు పోష‌కాల‌ను కూడా క‌లిగే ఉండే ఫ‌లం సీతాఫ‌లం. దీనిని రుచి చూడ‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు. సీతాఫ‌లం మ‌న‌కు కాలానుగుణంగా ల‌భిస్తుంది. సీతాఫ‌లంలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే విట‌మిన్ సి, రైబోప్లేవిన్, ఫైబ‌ర్ వంటి పోష‌కాలు ఎన్నో ఉంటాయి. సీతాప‌లాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. కేవ‌లం సీతాఫ‌లాలే కాదు సీతాఫ‌లం … Read more

Beans Curry : బీన్స్ క‌ర్రీని ఇలా చేస్తే.. ఇష్టం లేని వారు సైతం లాగించేస్తారు..!

by

Beans Curry : బీన్స్ ను కూడా మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. బీన్స్ కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని వెజ్ బిర్యానీ, వెజ్ పులావ్, ఫ్రైడ్ రైస్ వంటి వాటిలో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. అలాగే వీటితో కూర‌లు కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఎక్కువ‌గా బీన్స్ తో వేపుడు కూర‌లనే త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. ఇవే కాకుండా బీన్స్ తో మ‌నం మ‌సాలా కూర‌ను కూడా చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ కూర‌ను … Read more

Chia Seeds For Weightloss : వీటిని రోజూ ఒక టీస్పూన్ తింటే చాలు.. పొట్ట‌, తొడ‌లు, న‌డుము వ‌ద్ద ఉండే కొవ్వు మొత్తం క‌రిగిపోతుంది..

by

Chia Seeds For Weightloss : మ‌న‌ల్ని వేధిస్తున్న అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌ల్లో అధిక బ‌రువు ఒక‌టి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. అధిక బ‌రువు బారిన ప‌డ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం,త‌గినంత శారీర‌క వ్యాయామం లేక‌పోవ‌డం, మారిన జీవ‌న విధానం, ఒకే చోట ఎక్కువ సేపు కూర్చొని ప‌ని చేయ‌డం, మాన‌సిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటి వాటిని అధిక బ‌రువు … Read more

Tomato Masala Curry : ట‌మాటా మ‌సాలా కూర‌.. చూస్తుంటేనే నోరూరిపోతుంది క‌దా.. ఎలా చేయాలంటే..?

by

Tomato Masala Curry : ట‌మాటాలు లేని వంట‌గ‌ది ఉండ‌ద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. టమాటాల‌ను మ‌నం విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ట‌మాటాలు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యం పాటు అందాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ట‌మాటాల‌తో వివిధ ర‌కాల కూర‌ల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అందులో భాగంగా ట‌మాటాల‌తో ఎంతో రుచిగా అలాగే త‌క్కువ స‌మ‌యంలో అయ్యేలా మ‌సాలా కూర‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న … Read more

Boiled Eggs : ఉడ‌క‌బెట్టిన కోడిగుడ్ల‌ను తింటున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాలి..!

by

Boiled Eggs : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌ను క‌లిగి ఉండే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు ఒకటి. వీటితో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. కోడిగుడ్డులో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే కీల‌క పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించ‌డంలో కోడిగుడ్లు మ‌న‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. అయితే ఈ కోడిగుడ్ల‌ను ఎలా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలను సొంతం … Read more

Dondakaya Pachadi : దొండ‌కాయ ప‌చ్చ‌డిని ఎప్పుడైనా ఇలా చేసి తిన్నారా.. ఒక్క‌సారి తింటే మ‌ళ్లీ కావాలంటారు..

by

Dondakaya Pachadi : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో దొండ‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. కానీ చాలా మంది వీటిని తిన‌డానికి ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ వైద్యులు మాత్రం దొండ‌కాయ‌ల్లో కూడా మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయని వీటిని కూడా త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని సూచిస్తున్నారు. దొండ‌కాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన వాటిల్లో దొండ‌కాయ ప‌చ్చ‌డి కూడా ఒక‌టి. ఈ ప‌చ్చ‌డి తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉంటుంది. మొద‌టిసారి చేసేవారు, బ్యాచిల‌ర్స్ కూడా ఈ ప‌చ్చ‌డిని చాలా సుల‌వుగా … Read more

Jamakayalu : జామ‌కాయ‌ల గురించి ఈ నిజాలు తెలిస్తే.. ఇప్పుడే తెచ్చుకుని తింటారు..

by

Jamakayalu : పండ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయ‌ని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. అలాగే మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల పండ్ల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో జామ‌పండ్లు ఒక‌టి. వీటిని తిన‌ని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. దాదాపు సంవ‌త్స‌ర‌మంతా ఇవి మ‌న‌కు ల‌భిస్తూనే ఉంటాయి. జామ‌కాయ‌లు అందరికి అందుబాటు ధ‌ర‌ల్లో చాలా చౌక‌గా ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. చాలా మంది జామ‌కాయ‌లే క‌దా అని చాలా తేలిక‌గా తీసుకుంటారు. కానీ జామ‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక … Read more

Palakura Pachadi : పాల‌కూర‌తో ప‌చ్చ‌డిని ఇలా చేస్తే.. అన్నంలో ఒక ముద్ద ఎక్కువే తింటారు..

by

Palakura Pachadi : పాల‌కూర‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. పాల‌కూర‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాలు పాల‌కూర‌లో చాలా ఉన్నాయి. అయితే మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లు ఉన్న వారికి పాల‌కూర‌ను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తూ ఉంటారు. ఈ పాల‌కూర‌తో మ‌నం ప‌ప్పు, కూర వంటివి ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవే కాకుండా పాల‌కూర‌తో ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Lemon Leaves : నిమ్మ ఆకుల‌తో ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలిస్తే.. వెంట‌నే తెచ్చి ఉప‌యోగిస్తారు..

by

Lemon Leaves : మొక్క‌లు ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు ప్ర‌సాదించిన వ‌ర‌మ‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇక ఆయుర్వేద మొక్క‌ల గొప్ప‌త‌నం గురించి ఎంత చెప్పినా త‌క్కువే. వీటిని ఉప‌యోగించి మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎటువంటి దుష్ప్ర‌భావాలు లేకుండా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు. అలాంటి ఔష‌ధ మొక్క‌ల్లో నిమ్మ మొక్క కూడా ఒక‌టి. నిమ్మ చెట్టు, నిమ్మ‌కాయ గురించి తెలియ‌ని వారుండ‌రు. నిమ్మ‌ర‌సం మ‌న‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంద‌ని దీనిని ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని మ‌నం సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని మ‌నంద‌రికి … Read more

Nalla Karam Podi : ఇడ్లీలు, అన్నం.. ఎందులోకి అయినా స‌రే ఎంతో రుచిగా ఉండే న‌ల్ల‌కారం పొడి.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Nalla Karam Podi : ఇడ్లీల‌ను అల్పాహారంగా త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. ఇడ్లీల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ఈ ఇడ్లీల‌ను చ‌ట్నీ, సాంబార్ తో పాటు కారం పొడితో కూడా తింటూ ఉంటాం. కారం పొడి, నెయ్యి తో క‌లిపి ఇడ్లీ తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఇలా తినే వారు కూడా మ‌న‌లో చాలా మంది ఉన్నారు. ఈ ఇడ్లీ కారం పొడిని రుచిగా, సులువుగా ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. అన్న వివ‌రాల‌ను … Read more