హెల్త్ టిప్స్

Palmyra Fruit Benefits : వేస‌విలో మీరు తాటి ముంజ‌లను తిన‌డం లేదా.. అయితే ఈ లాభాల‌ను కోల్పోయిన‌ట్లే..!

by

Palmyra Fruit Benefits : వేస‌వి కాలంలో మ‌న‌కు ఎక్క‌డ చూసినా తాటి ముంజ‌లు ఎక్కువ‌గా క‌నిపిస్తుంటాయి. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో అయితే ఇవి మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా ల‌భిస్తాయి. ప‌ట్ట‌ణాలు, న‌గ‌రాల్లో వీటిని ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న విక్ర‌యిస్తుంటారు. వీటిని చూస్తుంటేనే చాలా మందికి నోట్లో నీళ్లూరుతుంటాయి. అయితే తాటి ముంజ‌లు మ‌న‌కు కేవ‌లం వేస‌వి సీజ‌న్‌లోనే ల‌భిస్తాయి క‌నుక ఈ సీజ‌న్‌లోనే మ‌నం వీటిని తినాల్సి ఉంటుంది. వీటిని అస‌లు మిస్ చేసుకోకూడ‌దు. తాటి ముంజ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల … Read more

Snoring : మీకు గుర‌క స‌మ‌స్య ఉందా.. అయితే భ‌విష్య‌త్తులో ఇలా జ‌రుగుతుంద‌ట‌..!

by

Snoring : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్న స‌మ‌స్య‌ల్లో గుర‌క కూడా ఒక‌టి. చాలా మంది రాత్రి నిద్ర స‌మ‌యంలో గుర‌క పెడుతుంటారు. ఇక కొంద‌రు ప‌గ‌టి పూట నిద్రించినా కూడా గుర‌క పెడుతుంటారు. గుర‌క అనేది చాలా మందికి స‌ర్వ‌సాధార‌ణం అయిపోయింది. గుర‌క అనేది సాధార‌ణ స‌మ‌స్యే అయిన‌ప్ప‌టికీ దీర్ఘ‌కాలికంగా దీంతో బాధ‌ప‌డేవారికి భ‌విష్య‌త్తులో స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఉంటాయ‌ని వైద్య నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు. గుర‌క స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారికి భ‌విష్య‌త్తులో మూర్ఛ … Read more

Watermelon Side Effects : పుచ్చ‌కాయ మంచిదే క‌దా అని ఎక్కువ‌గా తింటున్నారా.. అయితే ఈ న‌ష్టాలు త‌ప్ప‌వు..!

by

Watermelon Side Effects : వేస‌విలో మ‌నం స‌హజంగానే శ‌రీరానికి చ‌లువ చేసే ఆహారాల‌ను తింటుంటాం. దీంతో శ‌రీరం చ‌ల్ల‌బ‌డుతుంది. వేడి నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది. ఎండ‌దెబ్బ త‌గ‌ల‌కుండా ఉంటుంది. అయితే వేస‌విలో చాలా మంది తినే ఇలాంటి చ‌ల్ల‌ని ఆహారాల్లో పుచ్చ‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. ఈ సీజ‌న్‌లో మ‌న‌కు ఇవి విరివిగా ల‌భిస్తాయి. చాలా మంది వీటిని కొని తింటుంటారు. పుచ్చ‌కాయ‌ల‌తో మ‌నం ప‌లు ర‌కాల డ్రింక్‌ల‌ను కూడా త‌యారు చేసి తాగ‌వ‌చ్చు. అయితే పుచ్చ‌కాయ‌ల‌ను … Read more

Sleeplessness Side Effects : నిద్ర స‌రిగ్గా పోవ‌డం లేదా.. ఎన్ని అన‌ర్థాలు సంభ‌విస్తాయో తెలుసా..?

by

Sleeplessness Side Effects : మ‌నిషికి తిండి, నీరు, వ్యాయామం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో.. నిద్ర కూడా అంతే అవ‌స‌రం. కానీ ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది నిద్ర స‌రిగ్గా పోవ‌డం లేదు. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. నిత్యం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం, ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌లు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, కుటుంబ స‌మ‌స్య‌లు.. ఇలా కార‌ణాలు ఏమున్నా స‌రే చాలా మంది నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. అయితే నిద్ర స‌రిగ్గా పోతే ఎంత ఆరోగ్యం … Read more

Shawarma Side Effects : రోడ్డు ప‌క్క‌న ల‌భించే దీన్ని ఎక్కువ‌గా తింటున్నారా.. అయితే మీ ఆరోగ్యం ప్ర‌మాదంలో ప‌డిన‌ట్లే..!

by

Shawarma Side Effects : సాధార‌ణం మ‌నం బ‌య‌ట‌కు వెళ్లిన‌ప్పుడు ర‌హ‌దారి ప‌క్క‌న అనేక ర‌కాల చిరుతిళ్లు మ‌న‌కు ద‌ర్శ‌నమిస్తుంటాయి. అందులో భాగంగానే చాలా మంది త‌మ‌కు ఇష్ట‌మైన చిరుతిళ్ల‌ను తినేందుకు ఎక్కువ‌గా ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు. అయితే ఈ మ‌ధ్య కాలంలో బాగా పాపుల‌ర్ అయిన చిరు తిండి.. షావ‌ర్మా. ఇది మ‌న‌కు ప్ర‌స్తుతం ఎక్కడ ప‌డితే అక్క‌డే ల‌భిస్తోంది. చాలా మంది దీన్ని ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న బండ్ల‌పై లేదా హోట‌ల్స్‌లో విక్ర‌యిస్తున్నారు. అయితే హోట‌ల్స్ మాట … Read more

Drinking Water According To Body Weight : మ‌న శ‌రీర బ‌రువును బ‌ట్టి రోజుకు ఎన్ని లీట‌ర్ల నీళ్ల‌ను తాగాలి..? ఇలా సింపుల్‌గా లెక్కేయండి చాలు..!

by

Drinking Water According To Body Weight : భూమిపై ఉన్న ప్ర‌తి జీవ‌రాశికి.. ఆమాట‌కొస్తే మ‌నుషుల‌కు కూడా నీరు ఎంతో అవ‌సరం. నీళ్లు లేక‌పోతే మాన‌వ మ‌నుగ‌డ ప్ర‌శ్నార్థకం అవుతుంది. నీరు స‌క‌ల ప్రాణికోటికి జీవ‌నాధారం. నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరం త‌న విధుల‌ను స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. ఆహారం లేక‌పోయినా మ‌నం కొద్ది రోజుల పాటు జీవించ‌వ‌చ్చు. కానీ నీళ్లు లేక‌పోతే 1 లేదా 2 రోజుల‌కు మించి మ‌నం బ‌త‌క‌లేం. నీళ్ల‌ను తాగ‌డం … Read more

Curd Study On Diabetes : పెరుగును రోజూ తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే.. డ‌యాబెటిస్ బాధితులు ఎగిరి గంతేస్తారు..!

by

Curd Study On Diabetes : భార‌తీయులు పెరుగును ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి ఉపయోగిస్తున్నారు. దీన్ని నేరుగా తింటారు. లేదా దీంతో మ‌జ్జిగ వంటివి చేసుకుని తాగుతారు. పెరుగుతో ప‌లు ర‌కాల వంట‌కాల‌ను కూడా చేయ‌వ‌చ్చు. పెరుగులో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌సరం అయ్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల దీన్ని మ‌న‌కు ఆరోగ్య ప్ర‌దాయిని అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. పూర్వం రోజుల్లో మ‌న ఇళ్లో పెరుగు ఎక్కువ‌గా ఉండేది. అందువ‌ల్ల మన పూర్వీకులు పెరుగు ఎక్కువ‌గా తినేవారు. … Read more

Body Cool : ఎండ వేడి నుంచి త‌ప్పించుకోవాలంటే ఈ పురాత‌న ఆయుర్వేద ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటించండి..!

by

Body Cool : ప్ర‌స్తుతం ఎండ‌లు ఎంత మండిపోతున్నాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ ఎండ‌ల కార‌ణంగా ప్ర‌జ‌లు అంద‌రు అల్లాడిపోతున్నారు. బ‌య‌ట‌కు రావాలంటేనే భ‌య‌ప‌డుతున్నారు. ఉద‌యం లేదా సాయంత్రం స‌మ‌యంలోనే బ‌య‌ట‌కు వ‌చ్చి ప‌నుల‌ను చ‌క్క‌బెట్టుకుంటున్నారు. అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే పురాత‌న ఆయుర్వేద ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తే చాలు, దాంతో ఎండ వేడిని తిప్పికొట్ట‌వ‌చ్చు. ఎంత వేడి ఉన్నా స‌రే మీ శ‌రీరం మాత్రం చ‌ల్ల‌గానే ఉంటుంది. అందుకు ఏమేం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వేస‌విలో శ‌రీరం నుంచి … Read more

Fasting In Summer : వేస‌వి కాలంలో ఉప‌వాసం చేస్తున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాలను త‌ప్ప‌క గుర్తు పెట్టుకోండి..!

by

Fasting In Summer : వేస‌వి వ‌చ్చిందంటే చాలు చాలా మంది ఈ సీజ‌న్‌కు త‌గిన డైట్‌ను పాటిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా పానీయాల‌ను అధికంగా తాగుతుంటారు. దీంతో శ‌రీరంలో నీటి శాతం త‌గ్గ‌కుండా ఉంటుంది. అయితే ఈ సీజ‌న్‌లో ఉప‌వాసం చేసేవారు కూడా చాలా మందే ఉంటారు. దేవుడి కోసం చేసినా, బ‌రువు త‌గ్గ‌డం కోసం లేదా ఆరోగ్యం కోసం చేసినా ఈ సీజ‌న్‌లో ఉప‌వాసం ఉంటున్నారంటే త‌ప్ప‌నిస‌రిగా కొన్ని విష‌యాలను గుర్తు పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది. వాటిని త‌ప్ప‌కుండా … Read more

Teeth Damaging Foods : ఈ 10 ఆహారాల వ‌ల్లే మీ దంతాలు పాడ‌వుతున్నాయ‌ని తెలుసా..?

by

Teeth Damaging Foods : మ‌న ముఖానికి చ‌క్క‌టి అందాన్ని ఇవ్వ‌డంలో దంతాలు కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆహారాన్ని న‌మ‌ల‌డంలో ఇవి మ‌న‌కు ఎంతో అవ‌స‌ర‌మ‌వుతాయి. శ‌రీరంలో ఇత‌ర అవ‌య‌వాల ఆరోగ్యంపై ఎంత శ్ర‌ద్ద తీసుకుంటామో దంతాల ఆరోగ్యంపై కూడా అంతే శ్ర‌ద్ద తీసుకోవాలి. కానీ నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది దంతాల స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. దంతాలు పుచ్చిపోవ‌డం, దంతాల‌పై ఉండే ఎనామిల్ దెబ్బ‌తిన‌డం, దంతాల‌పై గార ప‌ట్ట‌డం, దంతాలు సున్నితంగా మార‌డం వంటి … Read more