హెల్త్ టిప్స్

Horse Gram For Nerves : ఇవి రోజూ 4 ప‌లుకులు తింటే చాలు.. న‌రాలు వేగంగా ప‌నిచేస్తాయి.. మెంట‌ల్ ప్రెష‌ర్ త‌గ్గుతుంది..!

by

Horse Gram For Nerves : మ‌న శ‌రీరంలో స‌క్ర‌మంగా త‌న ప‌ని తాను చేసుకోవాలంటే మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే మెద‌డుతో పాటు న‌రాలు కూడా స‌క్ర‌మంగా పని చేయాలి. మెద‌డు మ‌రియు న‌రాలు స‌క్ర‌మంగా పని చేస్తేనే శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియలు స‌క్ర‌మంగా ప‌ని చేస్తాయి. ఈ క‌ణాలలో డిటాక్సిఫికేష‌న్ ప్ర‌క్రియ సాఫీగా సాగేలా చూసుకోవాలి. సాధార‌ణంగా మెద‌డు క‌ణాలు ఒకసారి అభివృద్ది చెందిన త‌రువాత జీవితాంతం అవే ఉంటాయి. మెద‌డు క‌ణాలు న‌శించ‌డం వాటి స్థానంలో … Read more

Nakkera Fruit : రోడ్డు ప‌క్క‌న చెట్ల‌కు ఈ కాయ‌లు క‌నిపిస్తాయి.. పిచ్చి కాయ‌లు అనుకుంటే పొర‌పాటు ప‌డిన‌ట్లే..!

by

Nakkera Fruit : ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు వివిధ ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాలు క‌లిగిన పండ్ల‌ను కూడా ప్ర‌సాదించింది. అటువంటి పండ్ల చెట్ల‌ల్లో విరిగి చెట్టు కూడా ఒక‌టి. దీనినే విరిగి కాయ‌ల చెట్టు, న‌క్కెర పండ్ల చెట్టు, బంక న‌క్కెర చెట్టు, యంక కాయ‌ల చెట్టు అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ చెట్లు మ‌న‌కు ఎక్కువ‌గా గ్రామాల్లో, రోడ్ల ప‌క్క‌న క‌నిపిస్తాయి. చాలా మంది ఈ న‌క్కెర పండ్ల‌ను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. పండిన కాయ‌లు మ‌రింత … Read more

Sugandhi Water : లివ‌ర్ క్లీన్ అవుతుంది.. బాడీలో ఉన్న చెత్త బ‌య‌ట‌కు పోతుంది.. దీన్ని ఎలా చేయాలంటే..?

by

Sugandhi Water : మ‌న శరీరంలో ముఖ్య‌మైన అ వ‌య‌వాల్లో కాలేయం కూడా ఒక‌టి. కాలేయం మ‌న శ‌రీరంలో కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తుంది. మ‌నం తినే ఆహారంలో ఉండే ర‌సాయ‌నాల‌ను, విష ప‌దార్థాల‌ను అలాగే నీరు, గాలి ద్వారా మ‌న శ‌రీరంలోకి చేరిన మ‌లినాల‌ను, క‌ర్బ‌న వ్య‌ర్థాల‌ను, మ‌నం వాడే మందుల్లో ఉండే వ్య‌ర్థాల‌న్నింటిని కాలేయం విచ్చినం చేసి బ‌య‌ట‌కు పంపిస్తుంది. కాలేయ ఆరోగ్యం స‌రిగ్గా ఉంటేనే ఈ వ్య‌ర్థాల‌న్ని కూడా బ‌య‌ట‌కు పోతాయి. లేదంటే ఇవి కాలేయంలో … Read more

White Lines On Nails : మీకు ఇలా ఉందా.. నిర్ల‌క్ష్యం చేస్తే భారీ మూల్యం చెల్లించాల్సి వ‌స్తుంది..!

by

White Lines On Nails : మ‌న శ‌రీరానికి శ‌క్తి కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రోటీన్స్, ఫ్యాట్స్ అనే మూడు స్థూల పోష‌కాల ద్వారా ల‌భిస్తుంది. కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫ్యాట్స్ లోపించిన‌ప్ప‌టికి మ‌న శ‌రీరానికి ఎటువంటి హాని క‌ల‌గ‌దు. కానీ ప్రోటీన్స్ లోపిస్తే మాత్రం మ‌న శ‌రీరానికి హాని క‌లుగుతుంది. మ‌న దేశంలో చాలా మంది ప్రోటీన్ లోపంతో బాధ‌ప‌డుతున్నార‌ని గ‌ణంకాలు చెబుతున్నాయి. ప్రోటీన్స్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌లో కొన్ని ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి. ప్రోటీన్స్ లోపించ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌లో క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు … Read more

Stomach Waste : ఇది ఒక్క‌సారి తాగితే చాలు.. పొట్ట‌లో ఉన్న చెత్తంతా ఒకేసారి బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది..!

by

Stomach Waste : మ‌న‌లో కొంద‌రికి భోజ‌నం చేసిన 2 నుండి 3 గంట‌ల త‌రువాత తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక పుల్ల‌టి త్రేన్పులు వ‌స్తూ ఉంటాయి. కొన్ని సార్లు త్రేన్పుల‌తో పాటు తిన్న ఆహారాలు కూడా గొంతులోకి వ‌స్తూ ఉంటాయి. అలాగే కొంద‌రిలో ఉద‌యం బ్ర‌ష్ చేసేట‌ప్పుడు ప‌సురు వ‌స్తూ ఉంటుంది. ఇది కూడా చాలా పుల్ల‌గా ఉంటుంది. అజీర్తి స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌డం వ‌ల్ల ఇలా పుల్ల‌టి త్రేన్పులు వ‌స్తూ ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. … Read more

Potatoes : ఆలుగ‌డ్డ కూర ఇలా తిన్నారో.. మీ బాడీలో బిగ్ డ్యామేజ్ జ‌రిగిపోతుంది..!

by

Potatoes : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో బంగాళాదుంప‌లు కూడా ఒక‌టి. బంగాళాదుంప‌ల‌ను ఇష్ట‌ప‌డని వారు ఉండ‌ర‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. పిల్లుల‌, పెద్ద‌లు అంద‌రూ బంగాళాదుంప‌ను ఇష్టంగా తింటారు. వీటితో మ‌సాలా కూర‌లు, ఫ్రై, చిప్స్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ ఇలా ర‌క‌ర‌కాల చిరుతిళ్ల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. అయితే బంగాళాదుంప‌ను ఈ విధంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి హాని క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. 100 గ్రాముల బంగాళాదుంప‌ల‌ల్లో 97 కిలో క్యాల‌రీల శ‌క్తి ఉంటుంది. వీటిని … Read more

Ginger For Diabetes : అల్లాన్ని రోజూ ఇలా తీసుకోండి.. షుగ‌ర్ ఎంత ఉన్నా స‌రే దిగి వ‌స్తుంది..!

by

Ginger For Diabetes : మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా త‌లెత్తే దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో డయాబెటిస్ కూడా ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. రోజు రోజుకి షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య పెరుగుతుంద‌ని గ‌ణంకాలు కూడా చెబుతున్నాయి. మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, జీవ‌న విధాన‌మే ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణమ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. షుగ‌ర్ కార‌ణంగా మ‌నం ఇత‌ర … Read more

Bitter Gourd Juice : కాక‌ర‌కాయ జ్యూస్‌ను అస‌లు రోజూ ఎంత మోతాదులో తాగాలో తెలుసా..?

by

Bitter Gourd Juice : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే కూర‌గాయ‌ల్లో కాక‌ర‌కాయ కూడా ఒక‌టి. కాకర‌కాయ చేదుగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి దీనిని మ‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. కాక‌ర‌కాయ‌తో వేపుడు, కూర‌, పులుసు వంటి ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. కాకర‌కాయ‌తో చేసే వంట‌కాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. దీనిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల‌తో పాటు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. కాక‌ర‌కాయ‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల … Read more

Drumstick Leaves Powder : అన్నంలో మొద‌టి ముద్ద‌లో దీన్ని తినండి.. వంద‌ల వ్యాధుల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

by

Drumstick Leaves Powder : మున‌గ‌కాయ‌లు అంటే మ‌న‌లో చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. వీటితో సాంబార్ లేదా కూర‌లు చేసుకుని తింటుంటారు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. అయితే కేవ‌లం మున‌క్కాయ‌లు మాత్ర‌మే కాదు.. మ‌న‌కు మున‌గాకు కూడా ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది. మున‌గాకును త‌ర‌చూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. అయితే మున‌గాకును కొంద‌రు నేరుగా తిన‌లేరు. అలాంటి వారు ఈ ఆకుల పొడి తినాలి. దీన్ని అన్నంలో రోజూ మొద‌టి … Read more

Mint Leaves Lemon Tea : దీన్ని తాగితే చాలు.. ట‌న్నుల కొద్దీ ఇమ్యూనిటీ మీ సొంతం.. ఏ రోగాలు ఏమీ చేయ‌లేవు..!

by

Mint Leaves Lemon Tea : లెమ‌న్ టీ.. ఈ టీ ని మ‌న‌లో చాలా మంది రుచి చూసే ఉంటారు. ఈ టీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తాగుతారు. రుచితో పాటు ఈ టీ ని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వ‌చ్చు. ప్ర‌తిరోజూ ఒక క‌ప్పు లెమ‌న్ టీ ని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. ఈ టీ ని తాగ‌డం … Read more