చిట్కాలు

బరువు పెరగడం చాలా సులువు అయ్యిపోయింది. పెరగడం ఎంత ఈజీనో తగ్గడం అంత కష్టం.ఆహారపు అలవాట్లు, శరీరానికి శ్రమ లేకపోవడం, నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేయడం, ఒత్తిడి, మద్యపానం వంటివి అధిక బరువుకు ప్రధాన కారణాలు. కాగా,మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, జీవక్రియ రుగ్మతలు తలెత్తే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. అందుకే శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు ఎప్పటికప్పుడు చెబుతుంటారు. బరువు తగ్గడం కోసం ఆహారంలో ఎన్నెన్నో మార్పులు చేర్పులు చేసుకుంటారు. అయితే ఇప్పుడు చెప్పబోయే సూపర్ డ్రింక్‌ను…