గ‌ర్భిణీలు అస‌లు ఎన్నో నెల నుంచి కుంకుమ పువ్వును తినాలి..?

గర్భిణీలు కుంకుమ పువ్వు తీసుకోవాలని అంటూ ఉంటారు. ప్రెగ్నెన్సీ టైం లో కుంకుమ పువ్వు తీసుకుంటే చాలా లాభాలని పొందచ్చని పిల్లలు తెల్లగా పుడతారని అంటూ ఉంటారు. కుంకుమ పువ్వు ని ప్రెగ్నెన్సీ లో మొదటి మూడు నెలలు అసలు తీసుకోకూడదు. ఎందుకంటే కుంకుమ పువ్వు తీసుకోవడం వలన గర్భాశయ కండరాల కదలిక బాగా పెరుగుతుంది మొదటి మూడు నెలల్లో కుంకుమ పువ్వు తీసుకుంటే గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది కనుక తీసుకోకూడదు. నాలుగో నెల నుండి … Read more

గుండె కూడా ఒక పంప్ లాంటిదే.. దాన్ని అర్థం చేసుకుంటేనే ఆరోగ్యం..

శరీరంలోని అన్ని అవయవాలలోకంటే గుండె అతి ప్రధానమైన అవయవమని అందరికి తెలిసిందే. గుండె లేకుండా మనం జీవించలేము. అయితే, అసలు గుండె అనేది ఏమిటని పరిశీలిస్తే అది ఒక పంపు లేదా పంపిణీ చేసే అవయవం వంటిదని చెప్పచ్చు. ఎంతో సంక్లిష్టమైంది, ప్రధానమైంది అయినప్పటికి అది ఒక పంపు వంటిదే. సాధారణంగా పంపులన్ని అడ్డుపడటాలు, పనికిరాకుండాపోవడాలు, రిపేర్లు రావటం వంటివి కలిగి వుంటాయి. అయితే, మన గుండె విషయంలో కూడా ఇదే పరిస్ధితి వుంటుంది. కనుక రక్తాన్ని … Read more

మాన‌వుడి గుండె ఎలా ప‌నిచేస్తుందో తెలుసా..? ఇది చ‌ద‌వండి..!

మానవుడి గుండె ఒక సంక్లిష్టమైన అవయవం. శరీరంలోని అన్ని భాగాలకంటే కూడా ప్రధానమైనది. నిరంతరం పని చేస్తూనే వుండేది. దీని బరువు షుమారుగా 250 గ్రాములు వుంటుంది. ఇది శరీరం లోని అన్ని భాగాలకు రక్తం పంపిణీ చేస్తుంది. ఈ ప్రధాన అవయవం లేకుంటే, శరీరంలోని ఇతర అవయవాలు, టిష్యూలు ఆక్సిజన్ అందక మరణిస్తాయి. గుండె ఛాతీ వెనుకభాగ గోడకు దగ్గరలో వుంటుంది. దీనిలో నాలుగు ఛాంబర్లు వుంటాయి. వీటిని కుడి, ఎడమ అట్రియా అని, కుడి, … Read more

చుండ్రులో ఇన్ని ర‌కాలు ఉన్నాయా.. మీకున్న‌ది ఏర‌క‌మైన చుండ్రో తెలుసుకోండి..!

చుండ్రు అంటే స్కాల్ప్ పై ఏర్పడిన డెడ్ సెల్. ఏదైనా సమస్యతో తలపైన చర్మం ఎఫెక్ట్ అయితే.. చర్మం ఆ కణాలను వదిలించుకుని, కొత్త కణాలను తయారు చేసుకుంటుంది. వదిలించుకున్న మృతకణాలే డాండ్రఫ్. నార్మల్ గా ఇలా ఎప్పుడైనా ఒకసారి స్కిన్ ఎఫెక్ట్ అయినప్పుడు వచ్చిన డాండ్రఫ్ అదే తగ్గిపోతుంది. అలా కాకుండా రెగ్యులర్ గా ఉంటే మాత్రం ప్రమాదానికి సంకేతమే. డ్రై స్కిన్ డాండ్రఫ్.. ఇది నార్మల్ డాండ్రఫ్. ఇది సహజంగా స్కాల్ప్ బాగా డ్రైగా … Read more

విపరీతంగా వస్తున్న శృంగార ఆలోచనల నుండి ఎలా బయటపడాలి?

టెస్టోస్టెరాన్ పాత్ర.. ఇది పురుషులలో లైంగిక కోరికకు సహాయపడుతుంది. అయితే టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నా కొందరికి నార్మల్ లైబిడో ఉండవచ్చు, మరికొందరికి ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉన్నా ఆసక్తి తక్కువగా ఉండొచ్చు. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలకు సంబంధించిన నిబంధిత పరిమితులు ఉన్నాయి. వయస్సు పెరిగేకొద్దీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ ప్రక్రియను టెస్టోస్టెరాన్ డిప్రెషన్ అంటారు. ఆహారం మరియు జీవన శైలి.. సమతుల్య ఆహారం, పరిశుభ్రత, నిద్ర టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను బలపరుస్తాయి. స్ట్రెస్ దీర్ఘకాలిక స్ట్రెస్ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను … Read more

టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ ఎలా వ‌స్తుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోండి..!

ప్రధానంగా శరీర కండరాలలో, కొవ్వు కణాలలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత తగ్గిపోవడంతోను, బీటా సెల్స్ నుండి తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి లేకపోవడంతోను టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఏర్పడుతుంది. అయితే, దీనికి తోడుగా లివర్ లో గ్లూకోజ్ కూడా రిలీజ్ అధికమవటంకూడా జరుగుతుంది. అపుడు దీనిని బ్లడ్ షుగర్ గా పిలుస్తారు. మరో ప్రధాన చర్యగా కొవ్వు కణాలలోని లిపిడ్లు అధికంగా విచ్ఛిన్నం అవుతాయి. రక్తంలో అధిక గ్లూకోజన్ స్ధాయిలు ఏర్పడతాయి. కిడ్నీలలో ద్రవాలు అధికంగా పీల్చబడతాయి. ఇక సెంట్రల్ … Read more

మీకు షుగ‌ర్ ఉందా.. అయితే ఏ కార‌ణం వ‌ల్ల వ‌చ్చిందో తెలుసుకోండి..!

షుగర్ వ్యాధి రావటమనేది శరీరంలోని మెటబాలిక్ డిజార్డర్ కు నిదర్శనంగా చెపుతారు. టైప్ 2 డయాబెటీస్ రావటానికి తాజాగా ఏర్పడుతున్న సమస్యలైన …అధిక బరువు, శారీరక శ్రమ లేకుండుట, సరైన ఆహారం తినకుండుట, ఒత్తిడి, నగర జీవనం వంటివిగా నిపుణులు చెపుతున్నారు. శరీరంలో అధిక కొవ్వు కారణంగా పురుషులలో 64 శాతం మహిళలలో 77 శాతం షుగర్ వ్యాధి వస్తోంది. షుగర్ తో తీపి చేసిన కూల్ డ్రింక్ లు, ఇతర తీపి పదార్ధాలు, ఆహారాలలో కొవ్వు … Read more

మందుల‌ను వేసుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ త‌ప్పుల‌ను ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ చేయ‌కండి..!

మందుల‌ను వేసుకోవ‌డంలో చాలా మంది అనేక ర‌కాల త‌ప్పుల‌ను చేస్తుంటారు. కొంద‌రు మందుల‌ను డాక్ట‌ర్ స‌ల‌హా లేకుండా వేసుకుంటారు. కొంద‌రు చాలా రోజుల పాటు ఉన్న మందుల‌ను ఎక్స్‌పైరీ తేదీ చూడ‌కుండానే వేసుకుంటారు. కొద్ది రోజుల పాటు మాత్ర‌మే వాడాల‌ని డాక్ట‌ర్ చెప్పిన మందుల‌ను కొంద‌రు చాలా రోజుల పాటు వేసుకుంటారు. ఇలా మందుల ప‌రంగా చాలా మంది అనేక ర‌కాల త‌ప్పుల‌ను చేస్తుంటారు. కంటిలో దుమ్ము, ధూళి పడిందని ఇంట్లో ఉన్న వాడేసిన పాత ఐ … Read more

డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చిన వారిలో ప్ర‌ధానంగా క‌నిపించే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే..!

ప్రధానంగా….తరచు మూత్రం రావటం, దాహం వేయటం, ఆకలి అధికంగా వుండటం, బరువు తగ్గటం వంటివి వుంటాయి. టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఒక మొండి వ్యాధి. ఇది వస్తే జీవిత కాలం కనీసం పది సంవత్సరాలు తగ్గుతుంది. గుండెకు రెండు నుండి నాలుగు రెట్లు రిస్కు పెరుగుతుంది. గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు బాగా వుంటాయి. శరీర భాగాలలో కింది అవయవాలు తొలగించే అవకాశం 20 శాతం అధికంగా వుంటుంది. హాస్పిటల్ అవసరం తరచుగా కలుగుతుంది. చూపు మందగించే అవకాశాలుంటాయి. … Read more

త‌ల‌నొప్పి అస‌లు ఎన్ని ర‌కాలు.. అవి ఎందుకు వ‌స్తాయి.. ఏం చేయాలి..?

వారమంతా పనిచేసి ఇంటికి వచ్చి రిలాక్స్ అయ్యారు. కానీ మీ భార్య ఇంట్లో అది లేదని, ఇదిలేదని సతాయించేస్తోంది. పిల్లలు షాపింగ్ అంటూ విసిగించేస్తున్నారు. అత్తమామలు, మరదలూ వచ్చి తిష్టవేసి టీవీలు మోగించేస్తూ, వీడియోలు ఆడించేస్తూ ఇల్లంతా ధ్వనులతో నింపేశారు. మీకు భరించలేని తలనొప్పి మొదలవటం….రిలీఫ్ అంటూ ఒక టాబ్లెట్ వేసి దాన్ని నిలిపేయటం చేశారు. అది ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా? అసలు తలనొప్పులు ఎందుకు వస్తాయి. అవి ఎన్ని రకాలు? ఏం చేస్తే పోతాయి? మొదలైనవి … Read more