ఇప్పుడు ఏ పల్లెను చూసినా విష జ్వరాలతో మంచాన పడిన మనుషులు, డాక్టర్ల చుట్టూ, హాస్పిటల్స్ ముందు బారులు తీరిన జనాలే కనిపిస్తున్నారు. జనాలపై డెంగ్యూ ప్రభావం విపరీతంగా కనిపిస్తుంది. డెంగ్యూ గురించి పూర్తిగా తెలుసుకొని, నివారణ చర్యలను చేపడదాం. ఇప్పటికే ఈ లక్షణాలుంటే త్వరగా డాక్టర్ ను సంప్రదించి ఫస్ట్ స్టేజ్ లోనే దీనిని అడ్డుకుందాం. ఈ వ్యాధి ఈడిస్ ఈజిప్ట్ దోమ కారణంగా సోకుతుంది. నల్లగా ఉండే ఈ దోమ ఒంటిమీద తెల్లని చారలుంటాయి. … Read more
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయడం, సరైన సమయానికి పోషకాలతో కూడిన ఆహారం తినడం ఎంత ముఖ్యమో రోజుకి తగినన్ని నీళ్లను తాగడం కూడా అంతే అవసరం. నీళ్లను తాగడం వల్ల శరీర జీవక్రియలు సక్రమంగా నిర్వహించబడతాయి. తిన్న ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అవుతుంది. ఆ ఆహారంలో ఉండే పోషకాలను సరిగ్గా శోషించుకుంటుంది. నీళ్లను తాగితే చర్మం హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది. మృదువుగా మారుతుంది. పొడిదనం తగ్గుతుంది. ఇలా నీళ్లను సరైన మోతాదులో తాగితే అనేక లాభాలను … Read more
క్యాన్సర్.. ఈ పేరు వింటేనే చాలా మంది గుండెల్లో దడ పుడుతుంది. మనుషులపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తున్న ఈ మహమ్మారి, కొన్ని జంతువులలో మాత్రం చాలా అరుదుగా వస్తుంది. అందులో ఒకటి భూమ్మీద అతిపెద్ద క్షీరదం అయిన ఏనుగు. ఇంత పెద్ద శరీరంతో ఎక్కువ కాలం జీవించే ఏనుగులకు క్యాన్సర్ ఎందుకు రాదు అనేది శాస్త్రవేత్తలను ఎప్పటినుంచో ఆకర్షిస్తున్న ప్రశ్న. దీనికి కారణం P53 అనే ఒక ప్రత్యేక జన్యువే అని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు. ఈ పరిశోధనలు … Read more
వేసవి కాలంలో ఎక్కువ మందిలో డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఉంటుంది అలా కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరానికి సరిపడా నీళ్లు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అయితే వేసవిలో డీహైడ్రేషన్ బారిన పడ్డామా లేదా అనే సందేహం ఉన్నట్లయితే ఇలా క్లియర్ చేసుకోవచ్చు. మన బాడీలో నీళ్లు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు డిహైడ్రేషన్ కలుగుతుంది డిహైడ్రేషన్ కారణంగా తలనొప్పి అలసట కిడ్నీ సమస్యలు వంటివి కలుగుతూ ఉంటాయి. డిహైడ్రేషన్ కి గురైనప్పుడు కొన్ని సంకేతాలు కనబడతాయి. మరి వాటి కోసం ఇప్పుడు … Read more
సాధారణంగా పెద్దవారిలో వచ్చే షుగర్ వ్యాధిని టైప్ 2 డయాబెటీస్ అంటారు. ఇది ఒక జీవక్రియ రుగ్మతగా భావించాలి. ఇన్సులిన్ పవర్ తగ్గిపోవటంతో, లేదా చాలకపోవటంతో శరీరంలోని రక్తంలో అధిక గ్లూకోజు నిల్వల కారణంగా ఏర్పడుతుంది. దీని లక్షణాలు దాహం వేయటం, తరచుగా మూత్రం పోయటం, ఎపుడూ ఆకలిగా వుండటం ప్రధానంగా వుంటాయి. టైప్ 2 డయాబెటీస్ కు కారణం వంశానుగతంగా లేదా ఎవరికి వారికే వచ్చే అధికబరువుగా చెప్పవచ్చు. డయాబెటీస్ లో టైప్ 2 డయాబెటీస్ … Read more
అనేక గుండెసంబంధిత వ్యాధులున్నాయి. విటికి వివిధ రకాల లక్షణాలుంటాయి. డయాగ్నసిస్ మేరకు ప్రతి వ్యాధి కూడా చివరకు గుండెపోటు తెచ్చి మరణింపజేసేదే. అదే సమయంలో సరైన సమయంలో సరైన మందులతో గుండెపోటు రోగులను రక్షించవచ్చు. ఈ వ్యాధుల పేర్లు పరిశీలించండి. వాల్వులర్ హార్ట్ డిసీజ్ – ఈ గుండె సమస్యలో గుండె వాల్వులు తెరుచుకోవు. మూసుకొనిపోయి వుండి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు రక్తాన్ని తక్కువ చేస్తాయి. ఇన్ ఫెక్టివ్ ఎండోకార్డిటిస్ – గుండెకు వచ్చే ఈ పరిస్ధితిలో … Read more
కొంతమంది శృంగారంలో అన్ని రకాలుగా చేస్తూ ఎంజాయ్ చేస్తారు.. మరికొంతమంది మాత్రం అసలు ఎలా చెయ్యాలి తెలియక ఇబ్బంది పడుతుంటారు.. అలాంటప్పుడు కొన్ని టిప్స్ పాటించాలి. ముఖ్యంగా మహిళలను శృంగారంలో ముంచి తేల్చాలంటే కొన్నింటిని ఫాలో అవ్వాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు.. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. శృంగారంలోకి దింపాలంటే ముందుగా ముద్దులోకి వెళ్ళిపోవాలి. ముద్దు పెట్టి ముగ్గులోకి లాగడమే. శృంగారానికి మొదటి మెట్టు ముద్దు.. ఇలా చేస్తే ఇక మొదటి నుంచి బాగా ఎంజాయ్ చేస్తారు..చాలా సార్లు మహిళలు … Read more
శరీరంలో అధిక బరువు అంటూ చాలామంది డైటింగ్ చేసి పొట్ట ఖాళీగా వుంచి ఆకలిసైతం అనుభవిస్తారు. అయితే, ఇటువంటి వారికొరకై, కడుపునిండా తినేసినా శరీరంలో కొవ్వు పట్టని ఆహారాలు కొన్ని చూడండి. చేపలు – సలమాన్, టునా, మాక్రెల్, హెర్రింగ్, సార్డైన్స్ రకాల చేపలలో పుష్కలమైన ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు వుంటాయి. ఇవి ఆకలిని నియంత్రించే లెప్టిన్ హార్మోన్ ను మరింత సమర్ధవంతంగా పనిచేసేలా చేసి శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో తగినంత ప్రొటీన్ కూడా … Read more
పుట్టగొడుగులు మంచి పోషకాహారం అని మనందరికీ తెలుసు. రెస్టారెంట్స్ లో చాలా వెరైటీస్ లో మష్రూమ్ డిషెస్ కూడా సర్వ్ చేస్తున్నారు. తరచూ వీటిని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని చూస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. పుట్ట గొడుగులను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా క్యాల్షియం, విటమిన్ డి, విటమిన్ బి12 లభిస్తాయి. ఇవి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. పుట్ట గొడుగులను తింటే క్యాల్షియం లభించి ఎముకలు బలంగా మారుతాయి. విటమిన్ డి … Read more
నేటి రోజుల్లో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు చిన్న వయసులలోనే వచ్చేస్తున్నాయి. ప్రత్యేకించి మహిళలు తమ హృదయాలతో ఆలోచిస్తారని కార్డియాలజిస్టులు చెపుతూంటారు. దీంతో వారికి ఒత్తిడి, నొప్పి వంటివి తప్పక వస్తూంటాయి. మరి అటువంటపుడు గుండె కొట్టుకోవడంలో కూడా తేడాలొచ్చేస్తాయి. 26 సంవత్సరాల వయసున్న వారు కూడా గుండె పోట్ల బారిన పడుతున్నారని వైద్యులు చెపుతున్నారు. మారుతున్న సమాజం దీనికి కారణమంటారు. మహిళలు గతంలో ఇంటిపనికి మాత్రమే అంటిపెట్టుకుని వుండే వారని, నేటిరోజుల్లో వారు వివిధ రకాల ఉద్యోగాలు, … Read more