Pooja Room : మనలో చాలా మంది నిత్యం పూజలు చేస్తూ ఉంటారు అయితే కొంతమంది మాత్రం ఎన్ని పూజలు చేసిన ఉపయోగం లేదని అనుకుంటారు. దీనికి కారణం మీ పూజ గదిలో కొన్ని ముఖ్యమైన వస్తువులు లేకపోవడమే. కాబట్టి మీరు చేసే పూజలకు మంచి ఫలితం పొందాలంటే ఖచ్చితంగా ఈ వస్తువులు మీ పూజ గదిలో ఉండాలని పండితులు చెబుతున్నారు. ఈ వస్తువులు కనుక మీ పూజ గదిలో లేకపోతే మీరు ఎన్ని పూజలు చేసిన … Read more
Rice Flour And Wheat Flour Snacks : మనం బియ్యంపిండితో రకరకాల స్నాక్స్ ను తయారు చేస్తూ ఉంటాము. బియ్యం పిండితో చేసే స్నాక్స్ చాలా రుచిగా, క్రిస్పీగా ఉండడంతో పాటు చాలా సులభంగా వీటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. బియ్యంపిండితో తరుచూ చేసే స్నాక్స్ తో పాటు కింద చెప్పిన విధంగా చేసే స్నాక్స్ కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇంటికి అతిథులు వచ్చినప్పుడు లేదా నోటికి రుచిగా ఏదైనా తినాలనిపించినప్పుడు అప్పటికప్పుడు వీటిని తయారు … Read more
Diet : మన శరీరం తన విధులను తను సక్రమంగా నిర్వర్తించాలంటే అనేక పోషకాలు అవసరమవుతాయి. పోషకాలల్లో స్థూల పోషకాలు, సూక్ష్మ పోషకాలు అని రెండు రకాలు ఉంటాయి. పిండి పదార్థాలు, మాంసకృత్తులు, కొవ్వు పదార్థాలు, పీచు పదార్థాలను స్థూల పోషకాలనీ, విటమిన్స్, మినరల్స్ వంటి వాటిని సూక్ష్మ పోషకాలనీ అంటారు. ముఖ్యంగా మన శరీరానికి విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు చాలా అవసరమవుతాయి. కానీ 100 లో 75 శాతం మంది ఈ … Read more
Putnalu Bellam Sweet : ప్రోటీన్ తో పాటు ఇతర పోషకాలు కలిగే ఉండే ఆహారాల్లో పుట్నాల పప్పు కూడా ఒకటి. చాలా మంది వీటిని స్నాక్స్ లాగా తింటూ ఉంటారు. అలాగే వివిధ రకాల చట్నీల తయారీలో కూడా వీటిని వాడుతూ ఉంటారు. ఇవే కాకుండా పుట్నాల పప్పుతో మనం ఎంతో రుచిగా ఉండే స్వీట్ ను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. పుట్నాల పప్పుతో చేసేఈ స్వీట్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల … Read more
Money Plant : హిందూ సంప్రదాయంలో అనేక రకాల మొక్కలు, వృక్షాలకు ఎంతో ప్రాధాన్యతను కల్పించారు. వీటిని ఇల్లు లేదా ఆఫీసు కార్యాలయాల్లో పెట్టుకుంటే ఎంతో మంచిదని వాస్తు శాస్త్ర నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే సాధారణంగా మనకు ప్రతి ఇంటిలోనూ కనిపించే మొక్కల్లో మనీ ప్లాంట్ ఒకటి. ఇది దాదాపుగా అందరి ఇళ్లలోనూ ఉంటుంది. దీన్ని పెట్టుకోవడం వల్ల ఆర్థిక సమస్యలు తొలగిపోతాయని, అదృష్టం కలసి వస్తుందని, ఇంట్లో అందరూ హ్యాపీగా ఉంటారని భావిస్తారు. అయితే మనీ … Read more
Dry Coconut : మన వంటింట్లో అనేక రకాల పదార్థాలు ఉంటాయి. వాటిల్లో ఎండు కొబ్బరి కూడా ఒకటి. దీన్ని చాలా మంది తరచూ వంటల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు. దీంతో చట్నీ ఎక్కువగా చేస్తుంటారు. కొందరు మసాలా వంటకాల్లోనూ దీన్ని తురిమి వేస్తుంటారు. అయితే వాస్తవానికి ఎండు కొబ్బరిని నేరుగా కూడా తినవచ్చు. దీన్ని రోజూ చిన్న ముక్క తిన్నా చాలు మనకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఎండు కొబ్బరిని రోజూ తినడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు … Read more
Curd : పెరుగు, దీన్నే యోగర్ట్ అని కూడా అంటారు. భారతీయులు ఎంతో పురాతన కాలం నుంచే పెరుగును ఆహారంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీంతో అనేక రకాల వంటకాలను కూడా చేస్తుంటారు. చాలా మంది పెరుగు తిననిదే భోజనం చేసినట్లు భావించారు. అనేక మంది పెరుగును తప్పనిసరిగా రోజూ తింటుంటారు. ఇది ప్రొబయోటిక్ ఆహారం. దీన్ని తింటే మనకు అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పెరుగు మన శరీరానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. పెరుగును తినడం వల్ల శరీర … Read more
Litchi Fruit : లిచీ పండ్ల సీజన్ వచ్చేసింది. ఈ సీజన్లో ఈ పండ్లను అసలు మిస్ కాకుండా తినండి. లిచీ చాలా తియ్యని రుచిని కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పండ్లు తినడం వల్ల మనకు అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. లిచీ పండ్లను తింటే చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరుగుతుంది. మన ఆరోగ్యానికి ఎన్నో విధాలుగా ఈ పండ్లు మేలు చేస్తాయి. ఈ పండ్లతో జ్యూస్లు, … Read more
Black Salt Water : నల్ల ఉప్పు దీన్నే బ్లాక్ సాల్ట్ అని హిందీలో కాలా నమక్ అని అంటారు. భారతీయ సంప్రదాయ ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి నల్ల ఉప్పును ఉపయోగిస్తున్నారు. సముద్రపు నీళ్లను ఆవిరి చేసి ఈ ఉప్పును తయారు చేస్తారు. అందువల్ల ఈ ఉప్పులో సోడియం క్లోరైడ్, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, ఐరన్ వంటి మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ ఉప్పును వాడడం వల్ల వంటకాలకు రుచి పెరగడమే కాదు, దీంతో … Read more
Iron And Calcium Tablets : మన శరీరం సరిగ్గా విధులు నిర్వర్తించాలంటే మనకు ఐరన్, క్యాల్షియం రెండూ అవసరమే. ఐరన్ మన శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తిలో కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే ఎముకలు, దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు క్యాల్షియం కావాలి. ఇక కొందరికి తమ జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకసారి ఈ రెండు ట్యాబ్లెట్లను వాడాల్సిన పరిస్థితి వస్తుంది. గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు లేదా మెనోపాజ్ దశలో ఉన్న మహిళలు వీటిని వాడాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది. అయితే ఈ … Read more
