వార్త‌లు

Diabetes : ఈ 5 ర‌కాల ఫుడ్స్‌ను తిన్నారో షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అమాంతం పెరిగిపోతాయి జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Diabetes : డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు తాము తీసుకునే డైట్ విష‌యంలో జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాల్సి ఉంటుంది. లేదంటే ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు పెరిగిపోతాయి. రోజంతా మీరు ఏం తిన్నా స‌రే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెర‌గ‌కుండా చూసుకోవాలి. లేదంటే ఇబ్బందులు వ‌స్తాయి. కొన్ని ర‌కాల ఆహారాల్లో కార్బొహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కొన్నింటిలో ఫైబ‌ర్ పుష్క‌లంగా ఉంటుంది. ఇక కొన్ని ఫుడ్స్ విష‌యానికి వ‌స్తే వాటిల్లో కొవ్వులు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. అయితే వీటిల్లో ఏవి తింటే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ అమాంతం … Read more

Amaranth Leaves : తోట‌కూర అంటే న‌చ్చ‌ద‌ని దూరం పెడుతున్నారా.. అయితే మీరు ఈ లాభాల‌ను కోల్పోతారు..!

by

Amaranth Leaves : మ‌న‌కు మార్కెట్‌కు వెళితే అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌లు, ఆకుకూర‌లు కనిపిస్తాయి. ఈ క్ర‌మంలోనే ఎవ‌రైనా త‌మ‌కు న‌చ్చి కూర‌గాయ‌లు లేదా ఆకుకూర‌ల‌ను కొనుగోలు చేసి తింటుంటారు. అయితే చాలా మందికి తోట‌కూర అంటే అంత‌గా న‌చ్చ‌దు. ఇత‌ర ఆకుకూర‌ల‌ను చాలా మందే తింటారు. కానీ తోట‌కూర‌ను చాలా త‌క్కువ‌గా తింటారు. ఇది కాస్త ప‌స‌రు వాసన వ‌స్తుంద‌ని కొంద‌రు దీన్ని తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. కానీ వాస్త‌వానికి తోట‌కూర మ‌న‌కు అందించే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు, … Read more

Women Lipstick : మ‌హిళ‌లు వేసుకునే లిప్‌స్టిక్ క‌ల‌ర్‌ను బ‌ట్టి వారి మ‌న‌స్త‌త్వం ఎలా ఉంటుందో ఇలా చెప్పేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Women Lipstick : చాలా మంది మేక‌ప్ వేసుకునే మ‌హిళ‌లు లిప్‌స్టిక్‌ను త‌ప్ప‌నిస‌రిగా వేసుకుంటారు. లిప్‌స్టిక్ లేకుండా మేక‌ప్ పూర్తికాదు. మేక‌ప్ అయినా కొంద‌రు మానేస్తారేమో కానీ లిప్‌స్టిక్ వేసుకోవ‌డం మాత్రం మాన‌రు. ఈ క్ర‌మంలోనే మార్కెట్‌లో మ‌హిళ‌ల‌కు అనేక ర‌కాల కంపెనీల‌కు చెందిన వెరైటీ లిప్‌స్టిక్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఎవ‌రైనా త‌మ అభిరుచుల‌కు అనుగుణంగా ఉండే లిప్‌స్టిక్‌ల‌నే వేసుకుంటుంటారు. అయితే మ‌న‌స్త‌త్వ శాస్త్రం ప్ర‌కారం మ‌హిళ‌లు వేసుకునే లిప్‌స్టిక్ క‌ల‌ర్‌ను బ‌ట్టి వారి మ‌న‌స్త‌త్వం ఎలా … Read more

Mangoes For Pickle : ప‌చ్చ‌డి పెట్టేందుకు ప‌చ్చి మామిడికాయ‌ల‌ను కొంటున్నారా.. అయితే ఈ సూచ‌న‌లు పాటించండి..!

by

Mangoes For Pickle : చిక్కని మామిడికాయ పచ్చడి ఏదైనా ఆహారపు రుచిని పెంచుతుంది. దేశంలోని నలుమూలలా వివిధ రకాల పచ్చళ్లను తయారు చేసే సంప్రదాయం ఇదే. ప్రసిద్ధ ఊరగాయల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మామిడి పచ్చడి చాలా ఇష్టం. దీన్ని తయారు చేసేందుకు పచ్చి మామిడికాయలు కావాలి. ఇందుకోసం ప్రత్యేక రకాల మామిడి పండ్లను ఎంచుకుంటున్నారు. పీచు, గుజ్జు ఉన్న మామిడిపండ్లు కూడా నిండుగా ఉన్నాయి. దాని విత్తనాలు కొద్దిగా మృదువుగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి, తద్వారా దానిని … Read more

Water : రోజూ 3 లీట‌ర్ల నీళ్ల‌ను తాగితే అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారా..?

by

Water : శరీరంలో నీటి కొరత ఉండకూడదని మనం తరచుగా వింటుంటాం. దీని కోసం, శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటే, టాక్సిన్స్ కూడా తొలగిపోతాయి. అయితే నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుందనేది నిజమేనా? నిజానికి నీరు తాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. నీరు తాగడం వల్ల కేలరీలు కూడా వేగంగా కరిగిపోతాయి. స్త్రీలు రోజుకు 9-10 కప్పుల … Read more

Pineapple : పైనాపిల్‌ను వీరు ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ తిన‌కూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

by

Pineapple : పైనాపిల్ చాలా రుచికరమైన మరియు పోషకమైన పండు. దీని తీపి మరియు పుల్లని రుచిని ప్రజలు చాలా ఇష్టపడతారు. వేసవిలో ప్రజలు దీన్ని చాలా ఇష్టపడతారు. కొందరు దీన్ని సలాడ్‌గా చేసుకుని తింటే, మరికొందరు జ్యూస్‌ చేసి తాగుతారు. పైనాపిల్ తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అయితే ఇది కొంతమందికి చాలా హానికరం అని కూడా నిరూపించవచ్చు. పైనాపిల్‌లో విటమిన్ సి, మాంగనీస్, ఫైబర్, ఐరన్ మొదలైనవి ఉన్నాయి, అయితే ఇది కొన్ని విషయాలకు … Read more

Almonds For Face : బాదంతో మీ ముఖ సౌంద‌ర్య‌మే మారిపోతుంది.. ఎలాగంటే..?

by

Almonds For Face : ప్రజలు తమ ముఖాన్ని అందంగా మార్చుకోవడానికి ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. మీరు కూడా మీ ముఖ సౌందర్యాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే ఈ వార్త మీకోసమే. ఈ రోజు మనం బాదం వాడకం గురించి తెలుసుకుందాం. బాదంపప్పును ఉపయోగించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు అందంగా మార్చుకోవచ్చు. బాదంపప్పులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి మరియు అనేక పోషకాలు ఉన్నాయని, ఇవి చర్మాన్ని పోషించి అందంగా మారుస్తాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బాదంపప్పును … Read more

Jilledu Mokka : ఈ మొక్క ఎక్క‌డ క‌నిపించినా విడిచిపెట్ట‌కుండా ఇంటికి తెచ్చుకోండి.. లేదంటే మీరే న‌ష్ట‌పోతారు..!

by

Jilledu Mokka : ఆయుర్వేదంలో ఇలాంటి చెట్లు మరియు మొక్కలు చాలా ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి వరం కంటే తక్కువ కాదు. అటువంటి మొక్కలలో జిల్లేడు కూడా చేర్చబడుతుంది. దీన్నే మదార్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు దాని శాస్త్రీయ నామం జెయింట్ కాలోట్రోప్. మలబద్ధకం, విరేచనాలు, కీళ్ల నొప్పులు, దంత సమస్యలు వంటి అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించే అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఈ ఆకులలో ఉన్నాయి. ఈ మొక్కలో ఉండే … Read more

Mamidikaya Pachadi : మామిడికాయ ప‌చ్చ‌డి ఇలా పెట్టారంటే.. ఎన్ని సంవ‌త్స‌రాలు అయినా స‌రే పాడుకాదు..!

by

Mamidikaya Pachadi : వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు అందరూ మామిడికాయల కోసం ఎదురుచూస్తుంటారు. కూరగాయలు, చట్నీ, పన్నా మరియు అత్యంత ఇష్టమైన మామిడికాయ పచ్చడి వంటి మామిడికాయల నుండి అనేక రకాల ఆహారాలను తయారు చేస్తారు. మామిడి పచ్చడి ప్రతి ఆహారానికి రుచిని పెంచుతుంది మరియు దీనిని ఒకసారి తయారు చేసి ఒక సంవత్సరం నిల్వ చేయవచ్చు. అది కూడా చెడిపోదు. కాబట్టి మీ అమ్మమ్మ చేసిన పచ్చడిలానే ఊరగాయను ఇంట్లోనే ఎలా తయారు చేసుకోవచ్చో … Read more

Baby Massage : పిల్ల‌ల‌కు మ‌సాజ్ చేసేందుకు ఏ ఆయిల్ అయితే మంచిది..?

by

Baby Massage : నవజాత శిశువులకు లేదా చిన్న పిల్లలకు మసాజ్ చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు మరియు కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం పిల్లలకు రోజుకు 3-4 సార్లు మసాజ్ చేయడం. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి కండరాల సడలింపు మరియు జాయింట్ ఫ్లెక్సిబిలిటీకి కూడా సహాయపడుతుంది. చాలా ఆసక్తికరంగా, మసాజ్ కోసం మీరు ఉపయోగించే నూనె రకం చాలా ముఖ్యమైనది. అయితే, ఇది ఎముకల అభివృద్ధిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపదు. కానీ … Read more