వార్త‌లు

Zinc Foods For Hair Growth : జింక్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోండి.. మీ జుట్టు వ‌ద్ద‌న్నా స‌రే పెరుగుతుంది..!

by

Zinc Foods For Hair Growth : అంద‌మైన‌, పొడ‌వైన జుట్టు ఉండాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు. జుట్టు మ‌నం అందంగా క‌నిపించ‌డంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. అంద‌మైన, ఒత్తైన జుట్టు కోసం ఎన్నో ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. మార్కెట్ లో ల‌భించే హెయిర్ ప్రొడ‌క్ట్స్ ను వాడుతూ ఉంటారు. అయితే బాహ్య సంర‌క్ష‌ణ విధానాల క‌న్నా జుట్టుకు అంత‌ర్గ‌తంగా పోష‌ణ‌ను ఇవ్వ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. జుట్టు పెరుగుద‌ల‌లో, జుట్టు అందంగా, ధృడంగా క‌నిపించ‌డంలో జింక్ ముఖ్య‌పాత్ర … Read more

Nimmakaya Rasam : నిమ్మకాయ‌ల‌తో వేడి వేడిగా ఇలా ర‌సం చేసి తినండి.. ప్లేట్ మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!

by

Nimmakaya Rasam : నిమ్మకాయ ర‌సం.. నిమ్మ‌ర‌సంతో ఈ ర‌సం చాలా రుచిగా ఉంటుంది. నోటికి రుచిగా తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు, జ‌లుబు, ద‌గ్గు వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న‌ప్పుడు ఇలా నిమ్మ‌కాయ ర‌సాన్ని చేసి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. ఈ ర‌సాన్ని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. చాలా త్వ‌ర‌గా చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో ఈ ర‌సాన్ని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఎంతో రుచిగా, పుల్ల పుల్ల‌గా క‌మ్మ‌గా ఉండే ఈ నిమ్మ‌కాయ ర‌సాన్ని ఎలా త‌యారు … Read more

Harabara Kebab : ఆలుతో ఇలా క‌బాబ్స్ చేసి సాయంత్రం స‌మ‌యంలో తినండి.. టేస్టీగా ఉంటాయి..!

by

Harabara Kebab : హ‌రా బారా క‌బాబ్.. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసే ఈ వెజ్ క‌బాబ్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. స్టాట‌ర్ గా తీసుకోవ‌డానికి, స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. ఈ క‌బాబ్స్ ను ఒక్క‌సారి రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇవే కావాలంటారు. వేడి వేడి స్నాక్స్ తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు అప్ప‌టిక‌ప్పుడు వీటిని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఎంతోరుచిగా, క్రిస్సీగా ఉండే హ‌రాబారా క‌బాబ్స్ ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకికావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. … Read more

Dates : పూట‌కు ఒక్క ఖ‌ర్జూరం తింటే శ‌రీరంలో జ‌రిగే మార్పు ఇదే..!

by

Dates : ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన అతిమ‌ధుర‌మైన మ‌రియు త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని అందించే పండ్ల‌ల్లో ఖ‌ర్జూర పండు ఒక‌టి. ఈ పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే ఈ పండ్లు శ‌క్తిని ఎక్కువ‌గా క‌లిగి ఉంటాయి. 100 గ్రాముల మామిడి పండ్ల‌ల్లో 74 క్యాల‌రీలు, ప‌న‌స తొన‌లు 84 క్యాల‌రీలు, స‌పోటా పండ్లు 94 క్యాల‌రీలు, సీతాఫ‌లం 104 క్యాల‌రీలు, అర‌టి పండ్లు 116 క్యాల‌రీల శ‌క్తిని క‌లిగి ఉంటాయి. అదే … Read more

Ullipaya Pulusu : అన్నంలోకి ఎంతో రుచిగా ఉండే ఉల్లిపాయ పులుసు.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Ullipaya Pulusu : ఉల్లిపాయ పులుసు.. ఉల్లిపాయ‌ల‌తో చేసే ఈ పులుసు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంట చేయ‌డానికి స‌మ‌యం త‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు, ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు లేన‌ప్పుడు ఇలా ఉల్లిపాయ‌ల‌తో పులుసును త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఈ పులుసును త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో దీనిని త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. పుల్ల పుల్ల‌గా రుచిగా ఉండే ఈ ఉల్లిపాయ పులుసును ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఉల్లిపాయ పులుసు … Read more

Constipation : వీటిని తినండి.. తిన్న 5 సెక‌న్ల‌లో సుఖ విరేచ‌నం అవుతుంది..!

by

Constipation : మ‌న‌లో చాలా మందిని వేధించే జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లల్లో మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం కూడా ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన జీవ‌న విధానం కార‌ణంగా త‌లెత్తే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం కార‌ణంగా గ్యాస్, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం, అజీర్తి, ఆక‌లి లేక‌పోవ‌డం వంటి ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌లు కూడా త‌లెత్తుతాయి. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం కార‌ణంగా క‌లిగే ఇబ్బంది అంతా ఇంతా కాదు. ఈ స‌మ‌స్య కార‌ణంగా రోజంతా … Read more

Capsicum Potato Egg Masala Curry : క్యాప్సికం, ఆలు, ఎగ్స్‌.. ఈ మూడింటినీ క‌లిపి ఇలా మ‌సాలా కూర చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

by

Capsicum Potato Egg Masala Curry : క్యాప్సికం పొటాటో ఎగ్ మ‌సాలా క‌ర్రీ.. క్యాప్సికం, బంగాళాదుంప‌లు, కోడిగుడ్లు క‌లిపి చేసే ఈ క‌ర్రీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఒక్కసారి దీనిని రుచి చూస్తే చాలు మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇదే కావాలంటారు. ఈ క‌ర్రీని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. చాలా సుల‌భంగా చాలా త‌క్కువ స‌మ‌యంలో దీనిని త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బంగాళాదుంప‌ల‌తో త‌రుచూ ఒకేర‌కం వంట‌కాలు కాకుండా ఇలా వెరైటీగా కూడా త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Room Heater : రూమ్ హీట‌ర్‌ను అతిగా వాడుతున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

by

Room Heater : చ‌లికాలంలో ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. దీంతో చ‌లి నుండి ర‌క్షించుకోవ‌డానికి మ‌న‌లో చాలా మంది గ‌దిలో హీట‌ర్ల‌ను ఉంచుతూ ఉంటారు. ఇలా గ‌దిలో హీట‌ర్ల‌ను ఉంచ‌డం వ‌ల్ల ఉష్ణోగ్ర‌త పెరుగుతుంది. చ‌లి నుండి మ‌న‌కు ర‌క్ష‌ణ ల‌భిస్తుంది. హీట‌ర్ల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు చ‌లి నుండి చ‌క్క‌టి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది. అయితే అతిగాహీట‌ర్ల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక దుష్ప్ర‌భావాల‌ను ఎదుర్కొవాల్సి వ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. హీట‌ర్ల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం వ‌ల్ల ముఖ్యంగా … Read more

Dal Puri : దాల్ పూరీ ఇలా చేయండి.. రుచి చూస్తే మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..!

by

Dal Puri : దాల్ పూరీ.. లోప‌ల దాల్ స్ట‌ఫింగ్ తో చేసే ఈ పూరీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు క‌లుగుతుంది. అల్పాహారంగా తీసుకోవ‌డానికి ఇవి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. త‌రుచూ చేసే పూరీల కంటే ఇవి చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీకెండ్స్ లో, స్పెష‌ల్ డేస్ లో ఇలా మ‌రింత రుచిగా దాల్ పూరీల‌ను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు. ఎంతో రుచిగా … Read more

Depression : మీకు ఈ అల‌వాట్లు ఉన్నాయా.. అయితే వ‌దిలేయండి.. లేదంటే డిప్రెష‌న్ వ‌స్తుంది..!

by

Depression : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది నిరాశతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మ‌న‌ల్ని వేధించే మాన‌సిక‌ప‌ర‌మైన స‌మ‌స్య‌ల‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. నిరాశ నుండి మ‌నం వీలైనంత త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట ప‌డాలి. లేదంటే ఈ స‌మ‌స్ మ‌రింత తీవ్ర‌మ‌య్యి మాన‌సికంగా మ‌రింతగా కుంగిపోతారు. అలాగే ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు కూడా దారి తీస్తుంది. క‌నుక నిరాశ‌, నిసృహ‌ల నుండి వీలైనంత త్వ‌ర‌గా బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. నిరాశ వంటి మాన‌సిక‌ప‌రమైన స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు ఇప్పుడు చెప్పే … Read more