వార్త‌లు

Sprouts : మొల‌క‌ల‌ను తింటున్నారా.. అయితే ఈ పొర‌పాటు చేయ‌కండి..!

by

Sprouts : ఎంతో కాలంగా మ‌నం మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటున్నాము. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. వైద్యులు కూడా మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని సూచిస్తూ ఉంటారు. ఈ మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే లాభాలేమిటి.. వీటిని ఎవ‌రు తీసుకోవాలి.. ఎలా తీసుకోవాలి..అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మ‌నం వివిధ ర‌కాల గింజ‌ల‌ను మొల‌కెత్తించి తీసుకుంటూ ఉంటాము. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి … Read more

Kodiguddu Karam : ఈ పొడి వేసి కోడిగుడ్డు కారం చేస్తే.. అన్నం మొత్తం తినేస్తారు..!

by

Kodiguddu Karam : కోడిగుడ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ప్రోటీన్స్ తో పాటు ఇత‌ర పోషకాలు కూడా అందుతాయి. ఎముకలు ధృడంగా త‌యార‌వుతాయి. కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది. మెద‌డు చురుకుగా ప‌ని చేస్తుంది. ఈ విధంగా కోడిగుడ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కోడిగుడ్లతో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. కోడిగుడ్ల‌తో చేసే … Read more

Beerakaya Kura : బీర‌కాయ‌ల‌తో కూర ఇలా చేస్తే అదిరిపోతుంది.. వ‌ట్టి కూర‌నే మొత్తం తినేస్తారు..!

by

Beerakaya Kura : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే కూర‌గాయ‌ల్లో బీర‌కాయ కూడా ఒక‌టి. దీనిలో ఎన్నో పోష‌కాలు దాగి ఉన్నాయి. బీర‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. బీర‌కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. జీర్ణ‌క్రియ సాఫీగా సాగుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది. కంటిచూపు మెరుగుప‌డుతుంది. ర‌క్త‌హీన‌త త‌గ్గుతుంది. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో కూడా బీర‌కాయ‌లు మ‌న‌కు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బీర‌కాయ‌ల‌తో మ‌నం ఎక్కువ‌గా పప్పు, కూర‌, ప‌చ్చ‌డి … Read more

Apple Cider Vinegar For Teeth : దీన్ని వాడితే చాలు.. దంతాల నొప్పి పోతుంది.. మిల మిలా మెరుస్తాయి..!

by

Apple Cider Vinegar For Teeth : ప్ర‌స్తుత కాలంలో నోటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య ఎక్కువ‌వుతుంది. దంతాల‌పై పాచి పేరుకుపోవ‌డం,దంతాలు ప‌సుపు రంగులోకి మారిపోవ‌డం, దంతాలు పుచ్చిపోవ‌డం, చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్ష‌న్, చిగుళ్ల వాపు, చిగుళ్ల నుండి ర‌క్తం కారడం, నోటి దుర్వాస‌న‌, నాలుక‌పై పాచి ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోవ‌డం వంటి వాటిని మ‌నం నోటి స‌మ‌స్య‌లుగా చెప్ప‌వ‌చ్చు. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మ‌నం తీసుకునే ఆహారం వ‌ల్ల నోటిలో చెడు … Read more

Rice Vada : మిగిలిపోయిన అన్నాన్ని పడేయ‌కండి.. దాంతో ఎంతో టేస్టీగా ఉండే వ‌డ‌ల‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Rice Vada : మ‌న ఇంట్లో ఒక్కొసారి అన్నం ఎక్కువ‌గా మిగులుతూ ఉంటుంది. అన్నం మిగిలిన‌ప్పుడు మ‌నం ఎక్కువ‌గా పులిహోర‌, ట‌మాట రైస్, జీరా రైస్ ఇలా ర‌క‌ర‌కాల రైస్ వెరైటీల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. ఇలాంటి వంట‌కాలే కాకుండా మిగిలిన అన్నంతో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే వ‌డ‌ల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ వ‌డ‌లు క్రిస్పీగా చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని అల్పాహారంగా లేదా స్నాక్స్ గా తిన‌వ‌చ్చు. మిగిలిన అన్నంతో రుచిగా, క్రిస్పీగా … Read more

Aratikaya Pesara Punukulu : అరటి కాయ‌లు, పెస‌ర ప‌ప్పు క‌లిపి ఇలా పునుకులు చేయండి.. సాయంత్రం వేడి వేడిగా తిన‌వ‌చ్చు..!

by

Aratikaya Pesara Punukulu : మ‌నం ప‌చ్చి అర‌టికాయ‌ల‌తో ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము. అర‌టికాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు కలుగుతుంది. ప‌చ్చి అర‌టికాయ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వీటితో ఎక్కువ‌గా చిప్స్ ను, కూర‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటారు. ఇవే కాకుండా ప‌చ్చి అరటికాయ‌తో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే పునుగుల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఈ పునుగుల‌ను … Read more

Copper Vessel Water : ఈ నీళ్ల‌ను రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగితే చాలు.. 100 రోగాలు జీవితంలో రావు..!

by

Copper Vessel Water : మ‌న‌లో చాలా మంది ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే టీ, కాఫీల‌ను తాగుతూ ఉంటారు. మారుతున్న జీవ‌న విధానం, పనుల‌ కార‌ణంగా చాలా మంది ఇలా టీ, కాఫీల‌ను తాగ‌డం అల‌వాటు చేసుకున్నారు. అయితే ఇలా టీ, కాఫీల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎటువంటి మేలు జ‌ర‌గ‌క‌పోగా శ‌రీరానికి ఎంతో హాని క‌లుగుతుంది. టీ, కాఫీల‌ను తాగ‌డానికి బదులుగా రోజూ ఉద‌యం నిద్రలేవ‌గానే ఒక‌టిన్న‌ర లీటర్ల నీటిని తాగాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా … Read more

Cabbage Shanaga Pappu Vada : క్యాబేజీ, శ‌న‌గ‌ప‌ప్పుతో ఒక్క‌సారి ఇలా వ‌డ‌ల‌ను చేసి చూడండి.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి..!

by

Cabbage Shanaga Pappu Vada : శ‌న‌గ‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. వీటితో మ‌నం చిరుతిళ్ల‌ను కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాము. శ‌న‌గ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌ర‌మైన వంట‌కాల్లో శ‌న‌గల‌ వ‌డ‌లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. శ‌న‌గ‌ల వ‌డ‌లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఈ వ‌డ‌ల‌ను మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. శ‌న‌గ‌లు మ‌రియు క్యాబేజిని క‌లిపి మ‌రింత రుచిగా ఈ వ‌డ‌ల‌ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. … Read more

Multi Grain Methi Masala Puri : వీటిని ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. పూరీల్లో ఒక ర‌కం.. చాలా ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన‌వి.. ఎలా చేయాలంటే..?

by

Multi Grain Methi Masala Puri : మ‌నం అల్పాహారంగా త‌యారు చేసుకునే వంట‌కాల్లో పూరీలు కూడా ఒక‌టి. పూరీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. వీటిని త‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం. అలాగే వీటిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. మ‌నం ఈ పూరీల‌ను మ‌రింత రుచిగా కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. మెంతికూర‌తో పాటు మ‌ల్టీ గ్రెయిన్స్ పిండిని వాడి చేసే ఈ మ‌సాలా పూరీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఇవి రెండు తింటే చాలు మ‌నకు … Read more

Cumin Powder : ఈ పొడిని రోజూ ఒక్క స్పూన్ తింటే చాలు.. కొవ్వు క‌రుగుతుంది.. బ‌రువు త‌గ్గుతారు..!

by

Cumin Powder : అధిక బ‌రువు.. ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌నల్ని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ అధిక బరువుతో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహారపు అల‌వాట్లే ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం. అధిక బ‌రువు వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త‌, షుగ‌ర్, బీపీ, థైరాయిడ్, కీళ్ల నొప్పులు, వెన్ను నొప్పి, మోకాళ్ల … Read more