వార్త‌లు

Brinjal For Cholesterol : వీటిని వారంలో రెండు సార్లు తినండి చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ మొత్తం క‌రిగిపోతాయి..!

by

Brinjal For Cholesterol : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ఊబ‌కాయం, గుండెపోటు వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌కు ప్ర‌ధాన కార‌ణం మ‌న శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డ‌మే. కొలెస్ట్రాల్ మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌మ‌ర‌మే అయిన‌ప్ప‌టికి చాలా మందిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త‌గ్గుతున్నాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెర‌గ‌డం వ‌ల్ల ఊబ‌కాయం, ర‌క్త‌నాళాల్లో పూడిక‌లు, గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు, ఛాతిలో నొప్పి, ఫ్యాటీ లివర్, మూత్ర‌పిండాలకు సంబంధించిన స‌మ‌స్య‌లు … Read more

Pudina Tomato Rice : పుదీనా ట‌మాటా రైస్‌ను ఇలా చేసి చూడండి.. సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

by

Pudina Tomato Rice : మ‌నం పుదీనాను కూడా వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. వంట‌ల రుచిని పెంచ‌డంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా పుదీనా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వంటల్లో ఉప‌యోగించ‌డంతో పాటు పుదీనాతో పుదీనా ప‌చ్చ‌డి. పుదీనా రైస్ వంటి వాటిని కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. పుదీనా రైస్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పుదీనా రైస్ ను మ‌నం మ‌రింత రుచిగా కూడా త‌యారు చేసుకోవచ్చు. … Read more

Black Beans : రోజూ గుప్పెడు చాలు.. షుగ‌ర్‌, అధిక బ‌రువు, గుండె జ‌బ్బులు.. ఏవీ ఉండ‌వు..!

by

Black Beans : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ప‌ప్పు దినుసుల్లో బ్లాక్ బీన్స్ కూడా ఒక‌టి. ఇవి చూడ‌డానికి న‌ల్ల‌గా చిక్కుడు గింజ‌ల ఆకారంలో ఉంటాయి. వీటిని కూడా చాలా మంది ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. ఇత‌ర ప‌ప్పు దినుసుల వ‌ల్లె బ్లాక్ బీన్స్ కూడా మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. బ్లాక్ బీన్స్ లో ఫైబ‌ర్, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్స్, పొటాషియం, క్యాల్షియం వంటి … Read more

Coconut Kulukki : దీన్ని తాగితే చాలు.. శ‌రీరం ఒక్క నిమిషంలో చ‌ల్ల బ‌డుతుంది.. వేడి మొత్తం త‌గ్గుతుంది..!

by

Coconut Kulukki : మ‌నం కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కొబ్బ‌రి నీళ్లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌ర‌చ‌డంలో, అలాగే శ‌రీరానికి శ‌క్తిని ఇవ్వ‌డంలో, శ‌రీరాన్ని డీ హైడ్రేష‌న్ బారిన ప‌డ‌కుండా చేయ‌డంలో, అలాగే శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌ను అందించ‌డంలో కొబ్బ‌రి నీళ్లు ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. ఈ కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను నేరుగా తాగ‌డానికి బ‌దులుగా వీటితో కుల్కిని త‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం మ‌రింత త్వ‌ర‌గా చ‌ల్ల‌బ‌డుతుంది. … Read more

Egg Noodles : ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ లాంటి రుచి వ‌చ్చేలా ఎగ్ నూడుల్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

by

Egg Noodles : మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ ల‌లో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంట‌ర్ల‌ల్లో ల‌భించే ప‌దార్థాల్లో ఎగ్ నూడుల్స్ ఒక‌టి. ఎగ్ నూడుల్స్ చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. సాయంత్రం స‌మ‌యాల్లో స్నాక్స్ గా వీటిని తింటూ ఉంటారు. మ‌న‌కు ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కో రుచితో ఈ నూడుల్స్ ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. అస‌లు అస‌లైన చైనీస్ ఎగ్ నూడుల్స్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న … Read more

Konda Palleru Kayalu : ఈ కాయ‌లు ఎక్క‌డ క‌నిపించినా స‌రే విడిచిపెట్ట‌కండి.. ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

by

Konda Palleru Kayalu : పొలాల గట్ల మీద‌, ఇసుక నేల‌ల్లో, బీడు భూముల్లో ఎక్కువ‌గా క‌నిపించే మొక్క‌ల్లో ప‌ల్లేరు కాయ‌ల మొక్క కూడా ఒక‌టి. గ్రామాల్లో ఉండే వారికి ఈ మొక్క గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. ఈ మొక్క చాలా ప‌దును క‌లిగిన ముళ్లుల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. ఈ ముళ్లులు కాళ్ల‌ల్లో గుచ్చుకుని ఎంతో ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి. ప‌ల్లేరు కాయ‌ల్లో కూడా రెండు ర‌కాలు ఉంటాయి. చిన్న ప‌ల్లేరు కాయ‌లు, కొండ … Read more

Bangles : గాజుల‌ను ధరించడం వల్ల మహిళలకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?

by

Bangles : మహిళలు గాజులను ధరించడం ఎప్పుడో పురాతన కాలం నుంచే సాంప్రదాయంగా వస్తోంది. గాజులను మహిళలు వైవాహిక జీవితానికి నిదర్శనంగా భావిస్తారు. పెళ్లి కాని వారైతే అందం, ఆకర్షణ కోసం ధరిస్తారు. అయితే కేవలం ఇవే కాదు, గాజులను ధరించడం వెనుక మనకు తెలియని నిజాలు కొన్ని ఉన్నాయి. అవేమిటంటే.. భారతీయ ఆచార వ్యవహారాలు, నమ్మకాల ప్రకారం బంగారు, వెండి ఆభరణాలు మహిళలకు శక్తినిస్తాయి. చేతులపై బంగారు గాజులు ధరించడం వల్ల ఎముకలకు దృఢత్వం చేకూరుతుంది. … Read more

Ragi Rotte : రాగి రొట్టెల‌ను చేసే విధానం ఇదీ.. ఇలా చేస్తే ఎంతో బాగుంటాయి..!

by

Ragi Rotte : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరుధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒక‌టి. రాగులు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. బ‌రువు త‌గ్గడంలో, షుగ‌ర్ ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో, శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ను త‌గ్గించ‌డంలో, ఎముక‌ల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, ఒత్తిడిని తగ్గించ‌డంలో, ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య ద‌రి చేర‌కుండా చేయ‌డంలో, జీర్ణవ్య‌వ‌స్థ‌ను మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా రాగులు మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. రాగుల‌ను పిండిగా చేసి మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. రాగిపిండితో చేసుకోద‌గిన … Read more

Kidney Stones : కిడ్నీల్లో రాళ్లు అసలు ఎలా వ‌స్తాయి.. వాటిని ఎలా గుర్తించాలి..?

by

Kidney Stones : కిడ్నీ స్టోన్స్.. ఈ రోజుల్లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా అధిక శాతం మంది బాధపడుతున్న శారీరక రుగ్మతల్లో ఇది ఒకటిగా మారింది. మూత్రాశయం, కిడ్నీల్లో ఏర్పడే రాళ్ల వల్ల విపరీతమైన నొప్పి కలగడం ఇందులోని ప్రధాన లక్షణం. మూత్రం పోసే సమయంలో నొప్పి, మంట, వికారం, జ్వరం, పొట్ట కింది భాగంలో నొప్పి, మూత్రం రంగు మారడం, ఎక్కువ సార్లు మూత్రానికి వెళ్లడం, తక్కువ మొత్తంలో మూత్రం విసర్జించడం, మూత్రంలో దుర్వాసన వస్తుండడం వంటివి కిడ్నీ … Read more

Chikkudukaya Pulusu : చిక్కుడు కాయ పులుసును ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఇలా చేసి తినండి.. అన్నంలోకి సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

by

Chikkudukaya Pulusu : మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే కూర‌గాయ‌ల్లో చిక్కుడుకాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. చిక్కుడు కాయ‌ల‌తో మ‌నం వేపుడు, కూర వంటి వాటినే ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవేకాకుండా చిక్కుడు కాయ‌లతో మనం ఎంతో రుచిగా ఉండే పులుసును కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. నాటు చిక్కుడుకాయ‌ల‌తో చేసే ఈ పులుసు … Read more