వార్త‌లు

Foods For Thyroid : వీటిని రోజూ తింటే చాలు.. థైరాయిడ్ పూర్తిగా మాయం..!

by

Foods For Thyroid : ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య కూడా ఒక‌టి. వ‌య‌సుతో సంబంధం లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డితే జీవితాంతం మందులు మింగాల్సిన ప‌రిస్థితి నెల‌కొంది. మారిన జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం వంటి వివిధ కార‌ణాల చేత ఈ స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. థైరాయిడ్ కార‌ణంగా మ‌నం ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి … Read more

White Sauce Pasta : పాస్తాను ఎంతో రుచిగా ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. బ్రేక్ ఫాస్ట్ లోకి బాగుంటుంది..!

by

White Sauce Pasta : మ‌న‌కు రెస్టారెంట్ ల‌లో ల‌భించే వాటిల్లో వైట్ సాస్ పాస్తా కూడా ఒక‌టి. వైట్ సాస్ పాస్తా చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. కంటికి ఇంపుగా తిన్నా కొద్ది తినాల‌నిపించేంత రుచిగా ఉండే ఈ పాస్తాను అదే రుచితో మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డేలా, రుచిగా, సుల‌భంగా వైట్ సాస్ పాస్తాను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు … Read more

Dates Water For Belly Fat : రోజుకు ఒక్క గ్లాస్ చాలు.. పొట్ట చుట్టూ వేలాడే కొవ్వు, తొడ‌లు, న‌డుము వ‌ద్ద ఉండే కొవ్వు క‌రిగిపోతాయి..!

by

Dates Water For Belly Fat : పొట్ట చుట్టూ, న‌డుము చుట్టూ, తొడ‌లు, పిరుదులు వంటి శ‌రీర భాగాల్లో అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోయి మ‌న‌లో చాలా మంది బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ఇలా కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం వ‌ల్ల చూడ‌డానికి అంద వికారంగా క‌న‌బ‌డంతో పాటు అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు తలెత్తే అవ‌కాశం కూడా ఉంది. శ‌రీర భాగాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వును క‌రిగించుకోవ‌డానికి మ‌న‌లో చాలా మంది అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. వ్యాయామం చేయ‌డం, ఆహారం … Read more

Vellulli Avakaya : వెల్లుల్లి ఆవ‌కాయ‌ను ఇలా పెట్టి చూడండి.. రుచిగా పుల్ల పుల్ల‌గా బాగుంటుంది..!

by

Vellulli Avakaya : మ‌నం వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల్లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు. వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా అల్లంతో క‌లిపి పేస్ట్ గా చేసి వాడుతూ ఉంటాం. అలాగే ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ల్లో, చ‌ట్నీల‌ల్లో కూడా వీటిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ఇత‌ర వంట‌కాల్లో ఉప‌యోగించ‌డంతో పాటు వెల్లుల్లితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే వెల్లుల్లి ప‌చ్చ‌డిని … Read more

Garlic : ఆయుర్వేద ప‌రంగా వెల్లుల్లి మ‌న‌కు ఎలా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుందో తెలుసా..?

by

Garlic : మ‌నం వంట‌ల్లో ఎంతో కాలంగా వెల్లుల్లిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉన్నాం. వెల్లుల్లిని ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల వంట‌ల రుచి పెర‌గ‌డంతో పాటు మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. దీనిలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయి. వెల్లుల్లి ఉప‌యోగించి మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. దీనిని వంటల్లో వాడ‌డం వ‌ల్ల లేదా నేరుగా న‌మిలి తిన్నా కూడా మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. వెల్లుల్లి వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య … Read more

Munaga Kaya Pulusu : మున‌గ‌కాయ‌ల‌తో ఇలా పులుసు చేసి చూడండి.. ఒక్క‌సారి తింటే మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..!

by

Munaga Kaya Pulusu : మ‌న శ‌రీరానికి మున‌క్కాయ‌లు చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ర‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి. వైద్యులు కూడా వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని సూచిస్తూ ఉంటారు. మున‌క్కాయ‌ల‌తో మ‌నం ర‌క‌ర‌కాల వంట‌కాల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. మున‌క్కాయ‌ల‌తో చేసే వంట‌కాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. మున‌క్కాయ‌ల‌తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో మున‌క్కాయ పులుసు … Read more

Aloe Vera For Hair Growth : మీరు వాడే షాంపూలో ఇది క‌లిపి రాయండి చాలు.. జుట్టు వ‌ద్ద‌న్నా పెరుగుతూనే ఉంటుంది..!

by

Aloe Vera For Hair Growth : జుట్టు కూడా మ‌న ముఖానికి ఎంతో అందం తెస్తుంద‌ని చెప్ప‌డంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. జుట్టు చ‌క్క‌గా ఉంటేనే మ‌నం అందంగా క‌నిపిస్తాము. కానీ నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది జుట్టు సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. జుట్టు రాల‌డం, జుట్టు పెర‌గ‌క‌పోవ‌డం, జుట్టు నిర్జీవంగా మార‌డం, చుండ్రు, త‌ల చ‌ర్మం నుండి పొట్టు రాల‌డం వంటి వివిధ ర‌కాల జుట్టు సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. జుట్టును అందంగా, … Read more

Idli Pindi Atlu : బాగా పులిసిన ఇడ్లీ పిండితో ఇలా అట్లు వేసి చూడండి.. ఎంతో సూప‌ర్‌గా ఉంటాయి..

by

Idli Pindi Atlu : మ‌నం ఇడ్లీల‌ను త‌యారు చేసుకోగ మిగిలిన పిండితో ఎక్కువ‌గా బోండాల‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. కేవ‌లం బోండాలే కాకుండా ఈ ఇడ్లీ పిండితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే అట్టును కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. ఇడ్లీ పిండితో చేసే అట్టు చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక‌. ఇడ్లీ పిండితో రుచిగా, సుల‌భంగా అట్టును ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు ఏమిటి.. అన్న … Read more

Carrot And Beetroot Juice : రోజూ ఉద‌యం ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌కు బ‌దులుగా ఇదొక్క‌టి తాగండి చాలు.. కేజీల‌కు కేజీల బ‌రువు ఇట్టే త‌గ్గుతారు..!

by

Carrot And Beetroot Juice : మ‌న ఇంట్లోనే ఒక చ‌క్క‌టి రుచిక‌ర‌మైన జ్యూస్ ను త‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చాలా సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. ప్ర‌స్తుత కాలంలో మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య బారిన ప‌డుతున్నారు. వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, జంక్ ఫుడ్ ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం, మారిన జీవ‌న శైలి వంటి వివిధ కారణాల చేత ఈ … Read more

Masala Puri Curry : పూరీల్లోకి ఎంతో రుచిగా ఉండే మ‌సాలా క‌ర్రీ.. టేస్ట్ చూశారంటే.. మ‌ళ్లీ ఇలాగే చేసుకుంటారు..!

by

Masala Puri Curry : గోధుమ పిండి, మైదా పిండితో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో పూరీలు కూడా ఒక‌టి. పూరీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ పూరీల‌ను తిన‌డానికి మ‌నం ఉల్లిపాయ‌ల‌తో పాటు బంగాళాదుంప‌ల‌తో కూడా కూర‌ను త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. బంగాళాదుంప‌ల‌తో చేసే మ‌సాలా కూర చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఒక్క‌సారి ఈ కూర‌ను రుచి చూసారంటే మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ ఇదే కావాలని అడుగుతూ ఉంటారు. ఈ కూర‌ను చాలా … Read more