వార్త‌లు

Jonna Buvva : మ‌న పూర్వీకులు తిన్న బ‌ల‌మైన ఆహారం ఇదే.. దీన్ని ఎలా త‌యారు చేయాలంటే..?

by

Jonna Buvva : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో జొన్న‌లు ఒక‌టి. జొన్న‌లు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. మ‌న పూర్వీకులు వీటినే ఎక్కువ‌గా ఆహారంగా తీసుకునే వారు క‌నుక‌నే వారు ఆరోగ్యంగా, బ‌లంగా ఉండేవారు. జొన్న‌ల‌ల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని మ‌నం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం కూడా ఆరోగ్యంగా, బ‌లంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. జొన్న‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య … Read more

Almonds With Milk : రాత్రిపూట 4 బాదంప‌ప్పుల‌ను తిని వేడి పాలు తాగండి.. ఏం జ‌రుగుతుందో చెబితే న‌మ్మ‌లేరు..

by

Almonds With Milk : మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో బాదం ప‌ప్పు ఒక‌టి. బాదం ప‌ప్పు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. బాదం పప్పును తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. బాదం ప‌ప్పులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, ఫైబ‌ర్ వంటి వాటితో పాటు ఇత‌ర అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో … Read more

Millets Dosa : పూర్వీకుల నాటి దృఢ‌మైన శ‌రీరం కోసం.. మిల్లెట్స్ దోశ‌.. త‌యారీ ఇలా..!

by

Millets Dosa : మ‌నం రాగులు, జొన్న‌లు, కొర్ర‌లు, సామ‌లు వంటి వివిధ ర‌కాల చిరు ధాన్యాల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. చిరు ధాన్యాలు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌ను తెలిసిందే. ఎముక‌ల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, ర‌క్తహీన‌త స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, కండ‌రాల‌ను ధృడంగా ఉంచ‌డంలో, జీర్ణ శ‌క్తిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, షుగ‌ర్ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచ‌డంలో, బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా ఈ చిరు ధాన్యాలు మ‌న‌కు ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. ఈ చిరు ధాన్యాల‌తో … Read more

Tuesday Works : ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ మంగ‌ళ‌వారం ఈ ప‌నుల‌ను అస‌లు చేయ‌కండి.. చేస్తే ఇంక అంతే..!

by

Tuesday Works : సాధార‌ణంగా మ‌న‌లో చాలా మందికి మంగ‌ళ‌వారం అంటే భ‌యం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ముఖ్య‌మైన ప‌నుల‌ను, శుభ కార్యాల‌ను ఎక్కువ‌గా మంగ‌ళ‌వారం నాడు చేయ‌రు. అస‌లు మంగ‌ళ వారం నాడు చేయ‌కూడ‌ని ప‌నులు ఏవి అలాగే ఎటువంటి ప‌నుల‌ను మంగ‌ళ‌వారం నాడు చేయ‌వ‌చ్చు అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మంగ‌ళ‌వారినికి కుజుడు అధిప‌తి. న‌వ‌గ్ర‌హాల్లో క‌ల్లా కోపం ఎక్కువ‌గా ఉన్న గ్ర‌హం కుజుడు. అందుకే మంగ‌ళ‌వారం నాడు ప‌ది మంది క‌లిసి చేసే ప‌నులు … Read more

Saggubiyyam Breakfast : స‌గ్గుబియ్యంతో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌.. ఇలా చేయాలి..!

by

Saggubiyyam Breakfast : స‌గ్గు బియ్యాన్ని కూడా మం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటాము. స‌గ్గు బియ్యం మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. స‌గ్గు బియ్యంతో మ‌నం ఎక్కువ‌గా పాయసం త‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. కేవ‌లం పాయాసాన్నే కాకుండా వీటితో మ‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. కింద చెప్పిన విధంగా చేసే స‌గ్గు బియ్యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. దీనిని త‌యారు చేయ‌డం … Read more

Cough Home Remedy : ఛాతిలో క‌ఫం, ద‌గ్గు.. చిటికెలో మాయం.. ఇలా చేయాలి..!

by

Cough Home Remedy : వాతావ‌ర‌ణం మారిన‌ప్పుడల్లా చాలా మంది ద‌గ్గు, క‌ఫం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో ఇబ్బంది ప‌డుతూ ఉంటారు. ఇవి చూడ‌డానికి సాధార‌ణంగానే ఉన్న‌ప్ప‌టికి వీటి కార‌ణంగా క‌లిగే ఇబ్బంది అంతా ఇంతా కాదు. ద‌గ్గు, క‌ఫం వంటి స‌మ‌స్య‌ల నుండి బ‌య‌ట ప‌డ‌డానికి చాలా మంది సిర‌ప్ ల‌ను, మందుల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. వీటిని వాడ‌డం వ‌ల్ల కొంద‌రిలో స‌మ‌స్య నుండి తాత్కాలిక ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది. కానీ కొంద‌రిలో మందులు వాడిన‌ప్ప‌టికి ఎటువంటి ఫ‌లితం … Read more

Dosa Pre Mix Powder : దోశ పిండి పొడి.. ఇలా చేస్తే సంవ‌త్స‌రం పాటు నిల్వ ఉంటుంది.. ఎప్పుడంటే అప్పుడు దోశ‌లు వేసుకోవ‌చ్చు..

by

Dosa Pre Mix Powder : మ‌నం ఉద‌యం పూట ఎక్కువ‌గా త‌యారు చేసే అల్పాహారాల్లో దోశ కూడా ఒక‌టి. దోశ‌ల‌ను అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. అలాగే మ‌న రుచికి త‌గినట్టు ర‌క‌ర‌కాల దోశల‌ను త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. దోశ‌లు రుచిగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి దోశ పిండిని త‌యార చేసుకోవ‌డం కొద్దిగా శ్ర‌మ‌తో, స‌మ‌యంతో కూడుకున్న ప‌ని. అంద‌రికి పిండిని త‌యారు చేసుకునేంత స‌మ‌యం ఉండ‌క‌పోవ‌చ్చు. అలాంట‌ప్పుడు మ‌నం ముందుగానే దోశ పౌడ‌ర్ ను త‌యారు … Read more

Pearl Millets For Arteries Fat : గుండె, ర‌క్త‌నాళాల్లో ఉండే కొవ్వును కోసి తీసేసిన‌ట్లు మొత్తం క‌డిగి పారేస్తుంది ఇది..!

by

Pearl Millets For Arteries Fat : మ‌నంద‌రికి ప్ర‌ధాన ఆహారం బియ్యం. ఈ బియ్యాన్నే వండుకుని మ‌నం అన్నంగా తింటూ ఉన్నాం. బియ్యం లేన‌ప్పుడు మ‌న పూర్వీకులకు రాగులు, స‌జ్జ‌లు, జొన్న‌లు ప్ర‌ధాన ఆహారాలుగా ఉండేవి. బియ్యం అందుబాటులోకి వ‌చ్చిన త‌రువాత ఈ చిరు ధాన్యాల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం పూర్తిగా మానేసారు. బియ్యంతో వండిన అన్నం పొడి పొడిలాడుతూ తిన‌డానికి చాలా వీలుగా ఉంటుంది. దీంతో ఈ చిరు ధాన్యాల వాడ‌కం అంత‌కంత‌కు త‌గ్గుతూ వ‌చ్చింది. … Read more

Chicken Biryani In Cooker : చికెన్ బిర్యానీని ప్రెష‌ర్ కుక్క‌ర్‌లోనూ ఎంతో రుచిగా ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు..!

by

Chicken Biryani In Cooker : చికెన్ బిర్యానీ.. దీని రుచి గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌వ‌ల‌సిన ప‌ని లేదు. చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. ఈ చికెన్ బిర్యానీని మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. అయితే చాలా మంది బిర్యానీని త‌యారు చేయ‌డం శ్ర‌మ‌తో కూడుకున్న ప‌ని అని భావిస్తారు. కానీ త‌క్కువ శ్ర‌మ‌తో త‌క్కువ స‌మ‌యంలో కుక్క‌ర్ లో కూడా మనం చికెన్ బిర్యానీని త‌యారు … Read more

Jilledu For Rats : ఇలా చేస్తే.. జ‌న్మ‌లో ఎలుక‌లు మీ ఇంట్లోకి రావు..!

by

Jilledu For Rats : మ‌న ఇంట్లోకి ప్ర‌వేశించి సంచ‌రించే జీవుల్లో ఎలుక‌లు ఒక‌టి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో వీటి స‌మ‌స్య కొంత‌మేర తగ్గించ‌ద‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయిన‌ప్ప‌టికి కొంద‌రిని మాత్రం ఇవి తెగ ఇబ్బంది పెట్టేస్తూ ఉంటాయి. ఇంట్లోకి వ‌చ్చి ఏది దొరికితే అది కొరికి న‌మిలి ప‌డేస్తూ ఉంటాయి. ఆహారాల‌ను, స‌రుకుల‌ను కొర‌క‌డంతో పాటు వీటి కార‌ణంగా ప్రాణాంత‌క వ్యాధులు ఎక్కువ‌గా వ్యాప్తి చెందుతాయి. వీటి వ‌ల్ల అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది. … Read more