Drinking Water : వేసవి కాలంలో దాహం వేస్తుంది కనుక మనం నీటిని ఎక్కువగా తాగుతూ ఉంటాం. 4 నుండి 5 లీటర్ల నీటిని కూడా చాలా తేలికగా తాగేస్తూ ఉంటారు. అదే 4 నుండి 5 లీటర్ల నీటిని చలికాలం తాగడానికి మాత్రం ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. చలికాలం నీటిని ఎక్కువగా తాగితే మూత్రానికి ఎక్కువగా వెళ్లాల్సి వస్తుందని అలాగే దాహం వేయడం లేదని చాలా నీటిని తక్కువగా తాగుతారు. చలికాలంలో రెండు లేదా మూడు … Read more
Pulihora Avakaya : మనకు వేసవికాలంలో కాలంలో లభించే వాటిల్లో మామిడికాయలు ఒకటి. మామిడికాయలను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. మామిడికాయలను తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. మామిడికాయలతో మనం ఎక్కువగా పచ్చడిని తయారు చేస్తూ ఉంటాం. అందులో కూడా రకరకాల రుచులతో పచ్చళ్లను తయారు చేస్తూ ఉంటాం. ఈ మామిడికాయలతో చేసుకోదగిన పచ్చళ్లల్లో పులిహోర ఆవకాయ కూడా ఒకటి. మామిడికాయలతో చేసే ఈ పచ్చడి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. వంటరాని వారు … Read more
Onion Chapati : మనం ఉల్లిపాయలను వంటల్లో విరివిరిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. వంటల్లో ఉల్లిపాయలను ఉపయోగించడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ఉల్లిపాయలను ఉపయోగించడం వల్ల మనం చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. కేవలం వంటల్లోనే కాకుండా ఉల్లిపాయలతో మనం రకరకాల చిరుతిళ్లను, ఇతర ఆహార పదార్థాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాం. ఈ ఉల్లిపాయలతో మనం ఎంతో రుచిగా ఉండే చపాతీని కూడా తయారుచేసుకోవచ్చు. ఉల్లిపాయలు వేసి చేసే ఈ చపాతీ చాలా రుచిగా … Read more
Dates Syrup : మనం సాధారణంగా తీపి వంటకాల తయారీలో పంచదారను ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. అయితే పంచదార మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో హానిని కలిగిస్తుంది. పంచదారను వాడడం వల్ల దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కొవాల్సి వస్తుందని తెలుసుకున్న చాలా మంది దానికి ప్రత్యమ్నాయంగా డేట్స్ సిరప్ ను వాడుతున్నారు. పాలల్లో, తీపి పదార్థాల తయారీలో పంచదారను వాడడానికి బదులుగా ప్రస్తుత కాలంలో ఈ డేట్ సిరప్ ను వాడుతున్నారు. ఖర్జూర పండ్లతో చేసే ఈ సిరప్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. … Read more
Egg Keema Masala Curry : మనం కోడిగుడ్లను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. కోడిగుడ్లు మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలన్నింటిని కలిగి ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఈ కోడిగుడ్లతో మనం రకరకాల వంటకాలను తయారు చేస్తూ ఉంటాం. కోడిగుడ్లతో చేసే వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. కోడిగుడ్లతో చేసుకోదగిన వంటకాల్లో ఎగ్ కీమా మసాలా కర్రీ కూడా ఒకటి. దీనిని రెస్టారెంట్ లలో, ధాభాలలో ఎక్కువగా … Read more
Cardiac Arrest : కొన్ని రకాల జబ్బులు మనకు వంశపారపర్యంగా కూడా వస్తాయి. వంవపారపర్యంగా వచ్చినప్పటికి కొన్ని రకాల జబ్బుల వల్ల మనకు ఎటువంటి హాని కలగదు. కానీ జబ్బులు మాత్రం మన ప్రాణాలను తీస్తాయనే చెప్పవచ్చు. వంశపారపర్యంగా వచ్చి ప్రాణాపాయంగా మారే జబ్బుల్లో గుండె జబ్బులు ఒకటి. మన పూర్వీకులకు గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు ఉంటే అవి మనకు కూడా వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇటువంటి సమస్యలు … Read more
Drumsticks Masala Curry : మన ఆరోగ్యానికి మునగ చెట్టు చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. మునగ చెట్టులో ప్రతి భాగం కూడా మనకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. రక్తహీనతను తగ్గించడంలో, ఎముకలను ధృడంగా చేయడంలో, శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, బరువు తగ్గడంలోఇలా అనేక రకాలుగా మునగచెట్టు మనకు ఉపయోగపడుతుంది. మునగ చెట్టుకు కాసే మునక్కాయలను కూడా మనం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. మునక్కాయలు కూడా మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఈ … Read more
Jonna Rotte : మనం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో జొన్నలు కూడా ఒకటి. ప్రస్తుత కాలంలో వీటి వాడకం ఎక్కువయ్యిందనే చెప్పవచ్చు. జొన్నలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. బరువు తగ్గడంలో, షుగర్ వ్యాధిని నియంత్రించడంలో, శరీరంలో కోలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో, జీర్ణశక్తిని పెంచడంలో జొన్నలు మనకు సహాయపడతాయి. ఈ జొన్నలతో ఎక్కువగా రొట్టెను తయారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటారు. జొన్న రొట్టె … Read more
Vamu Water For Snoring : మనల్ని వేధిస్తున్న సమస్యల్లో గురక కూడా ఒకటి. ఇది ఒక సాధారణమైన సమస్య. గురక కారణంగా గురక పెట్టే వారే కాకుండా వారి చుట్టు పక్కల ఉన్న వారికి కూడా నిద్ర లేకుండా పోతుంది. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వారిలో ఈ సమస్య మరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిద్రిస్తున్న సమయంలో గాలి తీసుకునేప్పుడు కొండనాలుకతో పాటు అంగిటిలోని మెత్తటి భాగం కూడా అధిక ప్రకంపనలకు లోనైనప్పుడు గురక వస్తుంది. … Read more
Corn Salad : మొక్కజొన్నలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టమే. మొక్కజొన్న కంకులను చాలా మంది నిప్పులపై కాల్చి తింటుంటారు. అలాగే కంకులను ఉడకబెట్టి విత్తనాలను కూడా తింటారు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. బయట కూడా స్వీట్ కార్న్ను ఉడకబెట్టి గింజల రూపంలో విక్రయిస్తుంటారు. అయితే మొక్కజొన్న కంకులు మనకు సీజన్లోనే లభించినప్పటికీ స్వీట్ కార్న్ మాత్రం ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇక మొక్కజొన్న విత్తనాలను ఉపయోగించి మనం ఎంతో రుచికరమైన సలాడ్ను తయారు చేసుకోవచ్చు. … Read more
