వార్త‌లు

Triglycerides : లిపిడ్ ప్రొఫైల్ టెస్ట్‌లో ట్రైగ్లిజ‌రైడ్స్ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌ట్లు వ‌చ్చిందా.. అయితే ప్ర‌మాద‌మే.. జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల్సిందే..!

by

Triglycerides : ట్రైగ్లిజ‌రైడ్స్ అనేవి మ‌న ర‌క్తంలో ఉండే ఒక ర‌క‌మైన కొవ్వు ప‌దార్థం. మ‌నం తినే ఆహారంలో మ‌న‌కు అవ‌స‌రం లేని కొవ్వు గా దీనిని చెబుతారు. కొవ్వు ఎక్కువ‌గా ఉన్న ఆహారం తిన్న‌ప్పుడు మిగిలిపోయిన కొవ్వు ట్రైగ్లిజ‌రైడ్స్ రూపంలో మ‌న శ‌రీరంలోని కొవ్వు క‌ణాల‌లో నిల్వ చేయ‌బ‌డుతుంది. ట్రైగ్లిజ‌రైడ్స్ అధిక స్థాయిలో ఉన్న‌ప్పుడు అది హైప‌ర్ ట్రైగ్లిజ‌రిడేమియాకి దారి తీస్తుంది. క్యాల‌రీలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవ‌డం, చ‌క్కెర ప‌దార్థాలు, ఆల్క‌హాల్ ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం … Read more

Ginger And Lemon : అల్లం, నిమ్మ‌కాయ మిశ్ర‌మాన్ని ప‌ర‌గ‌డుపున తాగితే.. ఊహించ‌ని లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

by

Ginger And Lemon : ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన వ‌న‌మూలిక‌ల్లో అల్లం ఒక‌టి. భార‌తీయులు దాదాపు 5 వేల సంవ‌త్స‌రాలుగా అల్లాన్ని వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తున్నారు. కేవ‌లం వంట‌ల్లోనే కాకుండా ఔష‌ధాల త‌యారీలో కూడా అల్లాన్ని ఎంతో కాలంగా ఉప‌యోగిస్తున్నారు. అల్లంలో ఎన్నో విలువైన పోష‌కాలు ఉన్నాయి. అల్లంతో అద్భుత‌మైన వైద్యం చేయ‌వ‌చ్చ‌ని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. అల్లాన్ని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. ఇందులో శ‌క్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ర‌క్తాన్ని శుద్ధి చేయ‌డంలో, … Read more

Broad Beans Pickle : చిక్కుడు కాయ‌ల‌తో నిల్వ ప‌చ్చ‌డి ఎలా పెట్టాలో తెలుసా..? రుచి బాగుంటుంది..!

by

Broad Beans Pickle : మ‌నం చిక్కుడు కాయ‌ల‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం. చిక్కుడు కాయ‌ల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల మ‌న శరీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. చిక్కుడు కాయ‌ల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. చిక్కుడు కాయ‌ల‌తో వేపుడు, కూర వంటి వాటిని త‌యారు చేస్తూ ఉంటాం. ఇవే కాకుండా చిక్కుడు కాయ‌ల‌తో నిల్వ ప‌చ్చ‌డిని కూడా త‌యారు చేస్తారు. చిక్క‌డు కాయ‌ల‌తో చేసే నిల్వ ప‌చ్చ‌డి చాలా రుచిగా ఉంటుంది. … Read more

Grilled Chicken For Weight : గ్రిల్డ్ చికెన్ ను తిన‌డం వ‌ల‌న బ‌రువు తగ్గ‌వ‌చ్చా..?

by

Grilled Chicken For Weight : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో పెరుగుతున్న ఆరోగ్య స్పృహ వ‌ల‌న చాలా మంది త‌మ బ‌రువు త‌గ్గించుకోవడానికి ఎన్నో ర‌కాల ప‌ద్ద‌తుల‌ను పాటిస్తున్నారు. ఈ విష‌యంలో ఎంతో మందికి వివిధ ర‌కాల సందేహాలు వ‌స్తూ ఉంటాయి. కొంత మంది రోజూ త‌మ బ‌రువును చెక్ చేసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ వారానికి ఒక రోజు బ‌రువు చూసుకుంటే స‌రిపోతుంద‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అంతే కాకుండా ఆరు నెల‌ల‌లో 5 నుండి 10 శాతం మాత్ర‌మే … Read more

Rajma Palak Masala : రాజ్మా పాల‌క్ మ‌సాలా.. చ‌పాతీల్లోకి భ‌లే కాంబినేష‌న్‌.. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా..!

by

Rajma Palak Masala : మ‌న‌దేశంలో ఉత్త‌రాది వారు ఎక్కువ‌గా తినే ఆహార ప‌దార్థాల్లో రాజ్మా గింజ‌ల‌ గురించి ముందుగా చెప్పుకోవాలి. వీటినే ఇంగ్లీష్ లో కిడ్నీ బీన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఎరుపు, తెలుపు లేదా రెండూ క‌లిసిన రంగులో దొరుకుతాయి. మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఐర‌న్ లాంటి పోష‌కాలు రాజ్మాలో పుష్క‌లంగా ఉంటాయి. రాజ్మా మ‌సాల పేరుతో క‌ర్రీ ఇంకా రాజ్మా చావ‌ల్ పేరుతో అన్నం తో క‌లిపి తింటూ ఉంటారు. కొంచెం కొత్తగా … Read more

Cracked Heels : పాదాల ప‌గుళ్ల‌ను శాశ్వ‌తంగా త‌గ్గించే అద్భుత‌మైన చిట్కా..!

by

Cracked Heels : పాదాల ప‌గుళ్లు.. ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారు మ‌న‌లో చాలా మంది ఉండే ఉంటారు. పాదాలు ప‌గుళ్ల‌కు గురి అయ్యి నొప్పిని క‌లిగిస్తాయి. దీంతో మ‌నం ఒక్కోసారి న‌డ‌వ‌లేక‌పోతుంటాం. ఈ బాధ పాదాళ్ల ప‌గుళ్ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారికి మాత్ర‌మే తెలుస్తుంది. ఈ పాదాల ప‌గుళ్ల‌ను నిర్ల‌క్ష్యం చేసే స‌మస్య మ‌రింత తీవ్ర‌మయ్యి ప‌గుళ్ల నుండి ర‌క్తం కారడం వంటివి జ‌రుగుతుంటాయి. పాదాల ప‌గుళ్లు రావ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి. త‌గినంత నీటిని తీసుకోక‌పోవ‌డం, … Read more

Potato Chips : బ‌య‌ట షాపుల్లో ల‌భించే విధంగా.. ఆలు చిప్స్‌ను ఇంట్లోనే క‌ర‌క‌ర‌లాడేలా ఇలా త‌యారు చేయ‌వ‌చ్చు..

by

Potato Chips : పొటాటో చిప్స్.. వీటిని చూడ‌గానే చాలా మందికి నోట్లో నీళ్లు ఊరుతాయి. పిల్ల‌లు వీటిని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. మ‌న‌క బ‌య‌ట హాట్ చిప్స్ షాపుల్లో కూడా ఈ పొటాటో చిప్స్ ల‌భ్య‌మ‌వుతూ ఉంటాయి. బ‌య‌ట షాపుల్లో ల‌భించే ఈ చిప్స్ రుచిగా క‌ర‌క‌ర‌లాడుతూ ఉంటాయి. అచ్చం అలాంటి చిప్స్ నే మ‌నం ఇంట్లో కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. బ‌య‌ట షాపుల్లో ల‌భించే విధంగా పొటాటో చిప్స్ ను ఎలా త‌యారుచేసుకోవాలో ఇప్పుడు … Read more

Cinnamon Face Pack : దాల్చిన చెక్క‌లో ఒక్క స్పూన్ ఇది క‌లిపి రాయండి.. మీ ముఖం తెల్ల‌గా మారుతుంది..

by

Cinnamon Face Pack : ముఖం అందంగా క‌న‌బ‌డాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు. అందంగా క‌న‌బ‌డ‌డానికి ఎంతో ఖ‌ర్చు చేస్తూ ఉంటారు. మార్కెట్ లో ల‌భించే అన్ని ర‌కాల సౌంద‌ర్య సాధ‌నాల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. బ్యూటీ పార్ల‌ర్ కి వెళ్ల‌డం వంటివి కూడా చేస్తూ ఉంటారు. ఇలా సౌంద‌ర్య సాధ‌నాల‌ను వాడ‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మ అందం పెర‌గ‌క‌పోగా మ‌రింత దెబ్బ‌తినే అవ‌కాశం ఉంది. బ‌య‌ట ల‌భించే బ్యూటీ ప్రొడ‌క్ట్స్ లో ర‌సాయ‌నాల‌ను ఎక్కువ‌గా వాడ‌తారు. వీటి వ‌ల్ల … Read more

Chana Coconut Milk Curry : కొబ్బ‌రిపాల‌తో కాబూలీ శ‌న‌గ‌ల క‌ర్రీ.. రుచి చూశారంటే విడిచిపెట్ట‌రు..

by

Chana Coconut Milk Curry : పెద్ద శ‌న‌గ‌లు లేదా కాబూలీ చ‌నా ఎక్కువ‌గా కుర్మా లేదా మ‌సాల కూర‌ల రూపంలో చేసుకుంటూ ఉంటాం. సాధార‌ణంగా పూరీ లేదా చ‌పాతీల‌తో జ‌త‌గా ఈ శ‌న‌గ‌ల‌ను కూర‌ను తిన‌డం కూడా మ‌నం చూస్తూనే ఉంటాం. అయితే ఈ పెద్ద శ‌న‌గ‌ల‌ను కొబ్బ‌రిపాల‌తో వండిన‌పుడు పూరీ, చ‌పాతీల‌తో పాటు అన్నంలో తిన‌డానికి కూడా ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది. ఇక ఇప్పుడు కొబ్బ‌రిపాల‌తో కాబూలీ శెన‌గ‌ల క‌ర్రీని ఎలా త‌యారుచేయాలో తెలుసుకుందాం. … Read more

Thyroid Symptoms : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే అది థైరాయిడ్ కావ‌చ్చు.. ఒక‌సారి చెక్ చేసుకోండి..!

by

Thyroid Symptoms : మ‌న‌ల్ని వేధించే దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధుల్లో థైరాయిడ్ ఒక‌టి. ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డిన వారు జీవితాంతం మందులు మింగాల్సి ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డిన‌ట్టు చాలా ఆల‌స్యంగా గుర్తిస్తారు. దీంతో స‌మ‌స్య మ‌రీ తీవ్ర‌త‌ర‌మై అధిక డోస్ మందుల‌ను వాడాల్సి వ‌స్తుంది. ఇలా ఆల‌స్యంగా గుర్తించ‌డం వ‌ల్ల జ‌ర‌గాల్సిన న‌ష్టం అంతా అప్ప‌టికే జ‌రిగిపోతుంది. ఈ థైరాయిడ్ వ్యాధిని కొన్ని ల‌క్ష‌ణాల ద్వారా మ‌నం ముందుగానే గుర్తించ‌వ‌చ్చు. … Read more