Masala Tea : రోజూ ఈ మ‌సాలా టీ ఒక క‌ప్పు తాగితే.. సీజ‌న‌ల్ వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు..!

Masala Tea : ఈ సీజ‌న్‌లో మ‌న‌కు స‌హ‌జంగానే అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జ్వ‌రం ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తుంటాయి. దీంతోపాటు మ‌లేరియా, టైఫాయిడ్‌, డెంగ్యూ వంటి జ్వ‌రాలు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంటాయి. అయితే వీటిని రాకుండా ముందుగానే నివారించ‌వ‌చ్చు. అందుకు మ‌న వంట ఇంట్లో ఉండే ప‌దార్థాలు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. వీటిని వాడి త‌యారు చేసే మ‌సాలా టీని రోజుకు ఒక క‌ప్పు తాగితే చాలు. మ‌న‌కు ఎన్నో పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి. అలాగే ఆయా … Read more

Warm Water : ఈ సీజ‌న్‌లో గోరువెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపున తాగాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

Warm Water : ప్ర‌స్తుతం వ‌ర్షాకాలం సీజ‌న్ న‌డుస్తోంది. ఈ సీజ‌న్ లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల వ్యాధులు వ‌స్తుంటాయి. వాటిల్లో జ్వ‌రం, ద‌గ్గు, జ‌లుబు ప్ర‌ధాన‌మైన‌వి. ఇవి ఎక్కువ‌గా బాక్టీరియా, వైర‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల కార‌ణంగా వ‌స్తాయి. దీంతోపాటు దోమ కుట్ట‌డం వ‌ల్ల డెంగ్యూ, మ‌లేరియా వంటి వ్యాధులు వ‌స్తాయి. అలాగే క‌లుషిత ఆహారం, నీరు తీసుకుంటే టైఫాయిడ్ వ‌స్తుంది. ఇలా అనేక ర‌కాల వ్యాధులు మ‌న‌పై దాడి చేసేందుకు ఈ సీజ‌న్‌లో సిద్ధంగా ఉంటాయి. క‌నుక … Read more

Alu Samosa : ఆలూ స‌మోసా త‌యారీ ఇలా.. ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి.. అన్నీ తినేస్తారు..!

Alu Samosa : మ‌న‌కు బ‌య‌ట ఎక్కువ‌గా దొరికే చిరుతిళ్ల‌లో స‌మోసాలు కూడా ఒక‌టి. స‌మోసాలు ఎంత రుచిగా ఉంటాయో మ‌నంద‌రికీ తెలుసు. స‌మోసాల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. మ‌న‌కు వివిధ రుచుల్లో స‌మోసాలు ల‌భ్యమ‌వుతాయి. వీటిల్లో ఆలూ స‌మోసాలు కూడా ఒక‌టి. ఆలూ స‌మోసాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. బ‌య‌ట దొరికే విధంగా ఉండే ఆలూ స‌మోసాల‌ను మ‌నం చాలా సులువుగా ఇంట్లోనే త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. రుచిగా ఆలూ స‌మోసాల‌ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. … Read more

Chukka Kura : చుక్క‌కూర‌ను తింటే.. ఎన్ని అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

Chukka Kura : మ‌నం త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకునే వాటిల్లో ఆకుకూర‌లు కూడా ఒక‌టి. మ‌న‌కు వివిధ ర‌కాల ఆకుకూర‌లు ల‌భిస్తూ ఉంటాయి. ఆకుకూర‌ల‌ను ప్ర‌తిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మ‌నం ఆహారంగా తీసుకునే ఆకుకూర‌ల్లో చుక్క‌కూర కూడా ఒక‌టి. చుక్క‌కూర మ‌న‌కు మార్కెట్ లో విరివిరిగా ల‌భిస్తుంది. దీంతో మ‌నం ఎక్కువ‌గా ప‌చ్చ‌డి, ప‌ప్పు వంటి వాటిని త‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం. … Read more

Sabja Seeds : అధిక బ‌రువు త‌గ్గేందుకు స‌బ్జా గింజ‌ల‌ను ఎలా తీసుకోవాలంటే..?

Sabja Seeds : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో ఊబ‌కాయం స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. మారిన జీవ‌న విధానం, శారీర‌క శ్ర‌మ లేక‌పోవ‌డం, కొవ్వు క‌లిగిన ఆహార ప‌దార్థాల‌ను ఎక్కువ‌గా తిన‌డం.. వంటి కార‌ణాల వ‌ల్ల ఊబ‌కాయం బారిన ప‌డుతున్నారు. ఊబ‌కాయం కార‌ణంగా మనం ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి … Read more

Parika Pandlu : రోడ్డు ప‌క్క‌న పెరిగే చెట్ల‌కు పండే పండ్లు ఇవి.. తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

Parika Pandlu : ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు కొన్ని ర‌కాల పండ్ల చెట్ల‌ను స‌హ‌జ సిద్ధంగా పెంచి అందిస్తోంది. అలాంటి వాటిల్లో ప‌రిక పండ్ల చెట్టు కూడా ఒక‌టి. గ్రామాల్లో, అట‌వీ ప్రాంతాల్లో, రోడ్డుకు ఇరు వైపులా ప‌రిక పండ్ల చెట్టు ఎక్కువ‌గా పెరుగుతుంది. ఈ పండ్ల చెట్టు ముళ్లుల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. ఇత‌ర చెట్ల‌ను ఆధారంగా చేసుకుని ఈ చెట్టు ఎక్కువ‌గా పెరుగుతుంది. దీనిని ఆంగ్లంలో జాక్ అండ్ జుజుబ్ అని పిలుస్తారు. మ‌న‌లో చాలా మంది … Read more

Garlic : రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 3 వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను తినాలి.. ముఖ్యంగా పురుషులు..!

Garlic : మ‌న వంటింట్లో క‌చ్చితంగా ఉండాల్సిన ప‌దార్థాల్లో వెల్లుల్లి కూడా ఒక‌టి. దీనిని ప‌చ్చ‌ళ్ల‌ల్లో, కూర‌ల్లో విరివిరిగా వాడుతూ ఉంటాం. వెల్లుల్లిని నేరుగా లేదా అల్లంతో క‌లిపి వాడుతూ ఉంటాం. వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించే ఈ వెల్లుల్లిలోని ఔష‌ధ‌గుణాల గురించి తెలిస్తే ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ ఆశ్చ‌ర్య‌పోవాల్సిందే. దీనిలో ఉండే ఔష‌ధ గుణాల‌ను గుర్తించిన మ‌న పెద్ద‌లు ఈ వెల్లుల్లిని మ‌న వంట‌ల్లో భాగం చేశారు. ఉల్లి వ‌ర్గానికి చెందిన ఈ వెల్లుల్లిని ఆంగ్లంలో గార్లిక్ అని పిలుస్తారు. … Read more

Ginger : అల్లంలో దీన్ని క‌లిపి తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా ?

Ginger : మ‌నం నిత్యం వంట‌ల్లో వాడే ప‌దార్థాల్లో అల్లం కూడా ఒక‌టి. అల్లాన్ని వాడ‌డం వ‌ల్ల వంటల‌ రుచి పెర‌గ‌డ‌మే కాకుండా శ‌రీరానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. అల్లంలో ఉండే ఔష‌ధ గుణాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. భార‌తీయ సాంప్ర‌దాయ వైద్యంలో అల్లాన్ని ఎంతోకాలంగా ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తున్నారు. అల్లాన్ని వాడ‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అల్లం జీర్ణ‌క్రియ‌ను మెరుగుప‌రుస్తుంది. త‌రుచూ అల్లం ర‌సాన్ని తాగుతూ ఉండ‌డం వ‌ల్ల పైత్య … Read more

Garika : గరిక ఎంత విలువైందో తెలుసా.. ఈ క‌థ‌ను చ‌దివితే చాలు..!

Garika : మ‌న చుట్టూ ఇంటి చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో అనేక ర‌కాల మొక్క‌లు ఉంటాయి. ఈ మొక్క‌ల్లో ఉండే ఔష‌ధ గుణాలు తెలియ‌క వాటిని మ‌నం క‌లుపు మొక్క‌లుగా భావిస్తూ ఉంటాం. అలాంటి వాటిల్లో గ‌రిక కూడా ఒక‌టి. గ‌రికను దాదాపుగా అంద‌రూ చూసే ఉంటారు. వినాయ‌కుడికి గ‌రిక అంటే మ‌హా ప్రీతి. వినాయ‌కుడి పాదాల వ‌ద్ద నాలుగు గ‌రిక పోచ‌ల‌ను ఉంచి భ‌క్తితో న‌మ‌స్క‌రిస్తే చాలు. మ‌న మ‌న‌సులోని కోరిక‌ను వెంట‌నే నెర‌వేరుస్తాడు. వినాయ‌కుడికి గ‌రిక‌ను … Read more

Rajma Tikki : రాజ్మా టిక్కీ.. ఎంతో రుచిక‌రం.. ఆరోగ్య‌క‌రం..!

Rajma Tikki : రాజ్మా గురించి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఉండే చాలా మందికి తెలియ‌దు. కానీ ఇవి చాలా బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైన ఆహారం. చూసేందుకు పెద్ద సైజు చిక్కుడు గింజ‌ల్లా ఇవి ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి. వీటిని ఉత్త‌రాది వారు ఎక్కువ‌గా తింటుంటారు. చపాతీల్లోకి గాను కూర‌గా చేసి వీటిని తింటారు. అయితే వీటితో టిక్కీల‌ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిని సాయంత్రం స‌మ‌యాల్లో స్నాక్స్‌గా తిన‌వ‌చ్చు. ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. పైగా ఆరోగ్య‌కరం కూడా. వీటి … Read more